[...] przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co najlepsze, gość chciałby szybko biegać - ale pomimo tego, że może zrobić [...]
Tak tak wiem ale lubię te mrówki heh właśnie apropo beta alaniny jak stosuje już z miesiąc dawki 2x po jakieś 4g to myślicie że po miesiącu już jestem "nasycony" karnozyna i mogę spokojnie przejsc na dawki już 4g 1x dziennie żeby potrzymać karnozyne?
SUPER Pump Vasodilators Zaawansowany matrix niezwykle silnych boosterów tlenku azotu (NO), których działanie wielokrotnie potwierdzono w badaniach naukowych. Odpowiednie dawki Alfa-Ketoglutaranu i Jabłczanu L-Argininy w połączeniu z Jabłczanem Cytruliny szybko zwiększają syntezę NO w organizmie. Aby maksymalnie wykorzystać drzemiący w tych [...]
I następny ;-) Beta Alanina czyli inaczej kwas 3-aminopropionowy to związek organiczny z grupy aminokwasów, który powstaje w ludzkiej wątrobie w wyniku degradacji uracylu. Jest ona razem z histydyną składnikiem karnozyny. Powstawanie i synteza karnozyny uwarunkowane jest obecnością beta alaniny. Karnozyna to naturalna substancja, która buforuje [...]
[...] a jedynym sposobem na zapobieganie temu jest usprawnienie systemu, który to powoduje. Wyobraź sobie OGIEŃ-GAŚNICĘ. Dwoma głównymi związkami tego systemu są fosfokreatyna i karnozyna. CLOUT znowu dostarcza taką dawkę kreatyny, która ma podnosić poziom fosfokreatyny w mięśniach. CLOUT zapewnia odpowiedni poziom Kwasu Orotowego, działającego [...]
Zdecydowanie, tak jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej stosowanie samego ATP nie ma specjalnego sensu z uwagi na brak możliwości wykorzystania jego przez nasz organizm. Sytuacja bardzo podobna jak z karnozyną. Pytanie jednak, po co stosować ATP, skoro mamy dużo tańszą kreatynę? To właśnie ona jest najlepiej przebadanym suplementem diety i [...]
kład Universal Gain Fast 3100: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) [...]
BETA-ALANINA β-Alanina jest składnikiem dwupeptydu karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), której biosynteza uzależniona jest od dostępności β-alaniny jako substratu. Karnozyna buforuje spadek pH związany m.in. z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach w trakcie wysiłku. Z tego względu przyjmowanie β-alaniny zmniejsza zmęczenie fizyczne. Stwierdzono [...]
[...] zawarte w Incarnate powodują wzrost siły mieśniowej w stopniu 70% większym niż kreatyna i umożliwiają zwiększenie intensywności treningowe o 16%. Inne badania wykazały, że karnozyna powoduje zwiększenie się objętości włókien szybko kurczliwych o 193% lepiej niż sama kreatyna. Krok drugi: Aktywatory anabolizmu, ochrona ścięgien, więzadeł i [...]
[...] za jakos 40zł, przy stosowaniu 3g ed(a utarł się jakiś schemat by brać 5g i więcej co w cale lepiej nie działa, bo to nie kreatyne, z tej BA musi sie jeszcze zsyntezowac karnozyna co wymaga dodatkowo histydyny i innych składników więc nadmiar którego organizm nie zdoła zsyntezować i tak będzie wydalany) starcza na 40dni(sam waze okolo 91kg) i [...]
tak jem :) 3kg ponad przytyłem przez te 5 miesięcy (dieta przez 3,5 miecha). czyli bez odżywek. no to fajnie, a pytanie mnie nurtuje, ponieważ np. w gain fast universala itp. można naczytać wiele składników, których w diecie nie ma. # Colostrum IGF 750 mg # Campesterol 512 mcg # Arginine Pyroglutamate 2000 mg # Dibenecozide 10 mg # L-Karnozyna 75 [...]
tak wyzej w/w skladniki wystepuja w jedzeniu, np arginina jest w miesie, jajach, mleku, rybach itp, podobnie jak krweniak dibencozidu - wit b12 czy karnozyna poza tym daj pan spokoj. substancje takie jak campesterol czy mcat - nie trezba dodatkowo dostarczac...
Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02
nie no, troche Cie ponioslo, ze nic nie daje %-) mimo wszystko wysycenie miesni karnozyna jest pozyteczna sprawa, aczkolwiek jak ktos robi treningi silowe w zakresie 8 powt. to za bardzo mu beta alanina nie pomoze. mi chodzilo o to, ze efekt wysycenia osiagniemy dawka 3.5g dziennie, wiec nie widze sensu ladowania 6g ed, lekki nonsens ;-)
Ja biorę z ActivLaba i o dziwo też działa :D A tak na marginesie to dziwne wyliczenia dał pan sevco. Skoro karnozyna to dipeptyd to stosunek obu aminokwasów wynosi 1:1. I jaki produkt na rynku zawiera taką mieszankę obu aminokwasów żeby się tak wspaniale przyswajał?
Czy Plutonium zawiera Beta Alaninę? Bo widzę "Karnozyna" i jaka to mniej więcej dawka bo nie wiem czy podsypywać.. I dopiero teraz zauważyłem, że Createston też nie ma BA, więc dam 2g.