Jak masz kasę, kup sobie carbo, BCAA, witaminy, l-karnityna (wspomaga wysiłek), możesz też wziąć np. kreatynę , tyle, że o Tobie nic nie wiemy, więc ciężko Ci pomóc.
Prosze o pomoc...Z czym mam połączyć Kreatyne ? czy z HMB czy z L-Karnityną ? i która Kreatyna jest najlepsza...moze jakieś zestawy...dzieki za pomoc...Pozdrawiam
Witam , mam kilka pytań odnośnie L karnityny. A więc czy mogę ją zażywać w wieku 16 lat?Jest to naturalny środek?Czy rzeczywiście w połączeniu z regularnym ćwiczeniem daje efekty?Bardzo proszę o odpowiedź iż jestem zielony w tych sprawach.Pozdrawiam i dziękuję z góry .
[...] 12 małe a 8 dużych dziennie z tego co pamiętam. (duża 1250mg) Białko wg. zapotrzebowania w diecie najlepiej zaraz po treningu. Nie przekraczać 20g czystego białka w porcji bo więcej po prostu się zmarnuje. Gdyby brać białka tyle co na opakowaniu piszą to byłoby dla bogaczy. L-karnityna jak opakowanie przykazało ale... ona i tak nie działa
czy l-karnityna pomaga w odchudzaniu jak dziala i czy nie zaszkodzi mi jak mam jo stosowac i przez jaki okres czasu tak samo z kreatyno czy po poloczeniu obu skladnikuw mam wieksze szanse na schudniecie czy to prawda ze to so przyspieszacze spalania tluszczu
Czy połączenie OLIMP Therm Line Forte i OLIMP CLA z Zieloną Herbatą + karnityna jest szkodliwe jak się bierze 2 therm i 2 cla rano przed śniadaniem i po 2 przed treningiem. I czy to połączenie może być skuteczne bo zamierzam zrzucić tak ze 4kg tłuszczu.
[...] szklanka jakiegoś bezndziejnego soku na grillu - ale już się ogarniam posiłki nr 1 i 2 posiłek nr 3 żarełko ściagnięte od żyrafki i grubasa Suple: do wykończenia l-karnityna, zma na noc Na stałe: dziurawiec, melisa, multiwitamina, omega-3 +minimum 2 litry wody -pozostałość po odwadnianiu TRENING 3x12 1a)wyciskanie [...]
[...] przed i po trenie po ok 10gr, tribulusa przed sniadaniem albo przed obiadem ok 20min,ja daje dawke jak na pudelku zma przed snem ok 20-40min,tez daje dawke producenta! L-karnityna nie spala tluszczy,przeczytaj w badaniach naukowych /www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_tłuszczowej-t675998.html Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-06 [...]
[...] Levemir dwa razy na dobę) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, biegi, joga, treningi z piłką Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey, tran, l-karnityna około 3 miesięcy temu, przeróżniaste herbatki ziołowe (nie piję czarnej) Stosowane wcześniej diety : na przełomie listopada/grudnia zeszłego roku ograniczyłam [...]
Wczoraj: I jaja całe pierś z kurczaka ser żółty oliwa z oliwek II WPC oliwa z oliwek III tuńczyk w sosie własnym oliwa z oliwek + warzywa Bez treningu Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3
Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 84cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 72cm Obwód na wysokości pępka : 81 cm Obwód bioder : 83 cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] redukcja, poprawa wyglądu ciała Staż treningowy na słowni: nieregularny wiec pisze brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany gryf prosty hantelki Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, l-karnityna
[...] 2-3 razy w tygodniu, areony Odżywianie: wszystko co naszło pod ręke Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko i l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: nie