kark

ale ty głupoty opowiadasz człowieku... 40cm w bicku to twoim zdaniem "kark"? :-D To jest kwestia proporcjonalnej sylwetki i docięcia, a jak nie będziesz ćwiczył nóg i pleców, to będziesz wyglądał jak małpa, a nie jak człowiek wysportowany, pozdrawiam

[...] :( nie wiem czy zbieg okolicznosci ale wypilem storma i po 15 minutach TSE jeszcze dyebałem. no i o 14 sie zaczelo. nie zdąrzyłęm jeszcze na siłke wyjść, a tak mnie zaczął kark z lewej storny boleć ze nie moge obrócić głowy w lewa strone, musze trzymac idealnie w pionie albo lekko przechyloną głowę w prawo bo normalnie nie idzie wytrztmac ... [...]

No to raczej nie jest przez Storma chyba ze szota waliles w kark ze ST A z karkiem tez tak mialem kiedys ale to chyba bylo jak sie przeciagalem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-02-02 15:41:40

zlamales kark? w ankiecie zrobcie gora 5 wpisow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-02 16:28:08

ja z poważniejszych wogóle jakichś dolegliwości to jak byłem w zakopanym na basenie z taką rurą długa i krętą w piz*u to nie trzymałem rąk na karku i jak zjeżdżałem to na każdym zakręcie tyłem głowy w ściane...mdłości bóle tyłu głowy zawroty głowy, ból pleców i karku...doktor mnie skierował na chirurgie bla bla bla...trzymałem w domu kartkę 2 [...]

to widac masz magiczne moce? a cierpliwosci sobie nie mozesz dolozyc? co mowi lekarz? wczoraj probowalam rozne pozycje jogi i raz ze to jest zenada w moim wykonaniu, dwa ze dziwnie teraz boli mnie kark/gorny odc kregoslupa

a niektóre wywołują dyskomfort bo taka ich natura, i dlatego zaraz po nich robi się rozluźniające żeby zrelaksować szyję i kark

a normalne że od tego kark boli - wszystkich boli %-)

Moja babcia miala wielka dzialke i zawsze jej pomagalam ..bardzo lubilam ,,,,i nagle milosc wygasla ...chyba za bardzo leniwa sie zrobilam albo za duzo na glowie mialam przez ostatnie lata i juz mi sie nie chce brac na kark dodatkowych obowiazkow

[...] nic wielkiego nie stracimy, ale jak wciaz mamy jeszcze sile, to czemu nie. Zauwaz ze inne włókna pracuja przy treningach wytrzymalosciowych i treningach silowych. Mala E, a jak pojdziesz sie poruszac, pobiegac, to nie czujesz sie wtedy lepiej? Przyspieszenie krazenia czesto dobrze dziala na takie stany. A moze ktos pomasuje ci kark i ramiona

[...] (60,80kg) 4 serie właściwe 100, 110, 115, 120kg - 8-7 powtórzeń 2. Wyciąg szeroko do klatki 4 serie 8-10 powt 3. Wyciąg do brzucha(wioślarz) 5 serii 8-10 powt 4. Wyciąg za kark 4 serie 8-10 powtórzeń Biceps 1. Uginanie sztangielkami z supinacją 4 serie 8-10powt 2. Młotki 4 serie 8-10powt 3. Uginanie z gryfem prostym na modlitewniku 4 serie 8-10 [...]

Kark poleciała za ogólnie pojętą męskość %-)

robię różne ćwiczenia równoważne głównie na tą moją nogę, stawy skokowe, ale też czasami się położę i wezmę tą poduchę pod głowe, kark, biodra- fantastyczne działanie ma jak dla mnie :-)) idź idź pieluszka to poważna sprawa dla młodego człowieka :)

nie wyspałem sie przez ***aną poduszkę i mnie kark boli ale jest dobrze

A ja na cyklu krety + białka robię splita 5 dniowego. Pon: Uda Wt: Klatka+Triceps Śr: Plecy+Biceps Czw: Barki+Kaptury+Kark Pt: Łydki+Brzuch+Przedramiona Będzie dużo serii z maksymalnie 15 powtórzeniami, a przerwy nie dłuższe niż minuta, myślałem nawet nad 30 sekund.

Ja 12 powtórzeń nachwytem na szerokość framugi robię :D Ogólnie zrobię splita jednak bo dany mięsień można przetrenować pod różnym kątem. Musze popracować nad przedramionami, kapturami i myślę, że kark przydałby się ciut masywniejszy..

wk***ia mnie już ta zima! tydzień temu było ciepło i już dupeczki biegały na ścieżce rowerowej! dziś prawie kark skręciłem bo cieć nie posypał schodów solą! wyżaliłem się z rana %-)

Kittie oblookałam filmiki, po pierwszym mam skręcony kark...ale juz dochodze do siebie...piekne akrobacje, dużo juz umiesz:-) fajne to no!

Jedyna jaka rozroba byla i ktora widzialem to bylaprzed lokalem :) jak jeden kark z łotwy dostal 1 strzala od jakiegos chlopaka z Legii tak o 20-30cm nizsego i wazacego max 60kg i padl jak kloda potem buty zebral i koniec awantur %-)

Ooo Fela to ma tak jak ja: jak mnie metka od majtek uwierała w plecy to doszłam do wniosku że mam dyskopatię, jak krzywo spałam i bolał mnie kark to miałam zapalenie opon, a jak mi się okres spóźniał to miałam ciążową chorobę trofoblastyczną - tak czy siak, za każdym razem gotuję się na śmierć \-)