kark

Mm pisał że wbijal w najszerszy grzbietu podskórnie tren ace i robił bdb IS nie biłem oleju, ale w najszerszy i kark biłem sok IM %-) Ja mam problem w bark zrobić A gdzie tam do pleców sięgnąć %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-22 09:43:47

Mm pisał że wbijal w najszerszy grzbietu podskórnie tren ace i robił bdb IS nie biłem oleju, ale w najszerszy i kark biłem sok IM %-) Ja mam problem w bark zrobić A gdzie tam do pleców sięgnąć %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-22 09:43:47 Kolega mi robił inj w te miejsca ;-) ...choć jest to wykonalne ale jednak lepiej jak ktoś z boku [...]

[...] zap*****lali, nie bylo maszyn na dzisiaj, ze samych cwiczen na klate w takim calypso jest chyba z 10+ maszynek :-D wtedy jak ktos cwiczyl to z kilometra bylo widac, ze idzie kark, a teraz? 'ja jestem zawodnikiem meskiej sylwetki' albo 'robie to dla siebie, mi masa nie potrzebna' kolorowe szorty, torebeczki, co drugi wafel wyskakuje w obcislym [...]

prawdziwy kark chodzi w adidasach

zawodny to brzydki kark co chodzi glodny i wargi ma spuchniete bo zjada big makow coraz wiecej i wogole go nie lubimy bo jest z lubonia i mowi ze nie wali konia a tak naprawde oszukuje i nas tu wszystkich waluje

[...] sled drag +90kg 8 DB KB Push Press 2*28kg 16 Hammer to a Tire 45 sekund przerwy Mobilki Piątek Trochę tego jest, ale tak wygląda u mnie praca nad mobilnością. Mobility + kark Rolowanie dołu ciała Rozjazdy na sliderach 2 serie w klęku 10 kozackich (5 na nogę) 10 kozaków (5 na nogę) 2 serie 10 rozjazdów w tył do zakroku (5 na nogę) 10 [...]

bolek: jak sie mam z gosciem solidnie zderzyc, to mi plecy i kark sa bardziej przydatne... Biceps ogolnie ma slabe przelozenie na sile przydatna w zyciu codziennym... Tu sie z Toba zgadzam, nie ma to jak mocne plecy i kark, ale ladne bice robia wrazenie na kobietkach i to nie tylko tych z dyskoteki. Chodzi o to zeby byl w miare proporcjonalny, a [...]

[...] nie biegalem rano, za to przed treningiem z 30 minut gralismy w pilke i staralem sie zemczyc. Wczorajszy trening prowadzil MMA. Byl glownie klincz i bardzo dobrze, ale moj kark mi za to nie podziekuje. Dzisiaj dosc zmasakrowany jestem. Glownie wspomniany wyzej kark daje o sobie znac. Mysle, ze do poniedzialku poboli. A tak pozatym to powoli [...]

tak, 16 tygodni tym treningiem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 zmodyfikowanym po swojemu lekko tak wyglądał: A: Power clean x5 Przysiad x5 Wyciskanie leżąc x5 Drążek 4x10-15 Biceps 3x10 + Brzuch/Kark B: Push press x4 Martwy ciąg x5 lub x10 Wyciskanie wąsko x5 lub x10 Wyciskanie hantli siedząc x10 + Brzuch/Kark C: Przedni [...]

kark tylko wpadlaem sprawdzic ktora jest storna zeby meni duramen znow w*****a nie zrobil ale widze ze bezemnie wam nei idze

to rondell też grubościowy trening bo dwa razy wiosłowania duramen: mój trening na grubość: - ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 12/10/8 - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/10/8 - wyciąg dolny 12/10/8 - wznosy/ł.rzymska 3xmax

Za okienkiem juz skloneczko wiec juz witaj matureczko siedzi Dewas i Zawodny ten ostatni bardzo modny ucza sie juz do maturki lecz ich bardzo swedza ch.uj.ki musze wj.eb.ac sie do gainerka Masa spamer na nich czeka by powiedziec co ich czeka "oj spamery moje jedne z matureczki bedzie jeden bo uczycie sie za malo a to bedzie was bolalo" [...]

[...] nr (14:19) ni Zawodny (14:19) o jest alf (14:19) tak myslałem Zawodny (14:19) juz skonczyl alf (14:19) no Mamut nowy nr (14:19) zawodny to pedal Zawodny (14:19) Zawodny to kark Mamut nowy nr (14:19) zawodny robi lachy wszystkim w okolicy Zawodny (14:20) chcialbys alf (14:20) taa prawda Zawodny (14:20) nie wszystkim Zawodny (14:20) tylko [...]

[...] to kiedy żeś się urodził baranu Adres: twój adres czyli coś tam coś tam LUBOŃ Telefon komórkowy: o ile masz taki wynalazek to dajesz numera e-mail: twój emil tylko nei kark.zawodny zrób sobie [email protected] albo cośtakiego Wykształcenie: Od 2002 twoja szkołą do której uczęśzczasz Doświadczenie zawodowe: Jak gdzieś pracowałes [...]

Najprawdziwszy bialy emsi MC Zawodny kark GDY BANIK CIE DOPADNIE TWE WOLNE KONTO GDZIES PRZEPADNIE A O KONTO PRZECIEZ WALCZYL PRZODEK TWOJ NIGDY TEGO BY NIE ROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ W CO CIĘ WROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ TEN SPAM I TEN BAN O BANIKA SAM SIE PROSI TEN CO ZBYTNIO KOCHA SPAM I POD GROŹNYM OKIEM MODA SPEDZA CZAS ŻYCIE PRZECIEŻ NIE JEST PO TO BY [...]

kark[email protected] tutaj zapodaj

TEDY BOY by Cię capnął za ten twój "kark" jakim to mianem sie określasz to bys się tylko modlił zeby jak najszybciej w szpitalu na oiomie wylądowac

nidżwix wyslij mi kark[email protected] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-07-06 11:14:37

'zawodny(mateusz) tutaj rzadzi ' nie zgodze sie rządzi tutaj : Mateusz (kark,dominator) Zawodny

Moj wielki szeroki kark