kardio

Ja wczoraj miałem ciagutki na piwero i żarelko ale godzina ostrego kardio i mi się odechciało:'-)

[...] a i stawy dobrze działają. Myślę że będę to obserwował i wrazie czego jestem zaopatrzony we wszystko co trzeba więc delikatnie zbiję w razie w. Dzięki za pomoc Krzykacz. Dorzucam kardio z rana, z fbw 3xtydzień zrobię 4xtydzień góra dół. Tak były siady na każdym treningu i ciągi dwa razy w tygodniu:). Pora dać trochę sercu odpocząć. Pozdrawiam

Kardio ;)

140 to tak normalnie na koksa%-) Kardio kręcić trzeba dla serduszka. Czy zamiast cardio może być jakiś wysiłek beztlenowy? Kompleksy sztangowe czy jakaś tabata? Oczywiście w granicy rozsądku, nie za często żeby masa jednak chciała iść. Pytam bo cardio jakby nie patrzeć wiąże się z znacznie dłuższym treningiem, a taka tabata to powiedzmy 5 min

hehe ja mam 171 wzrostu nogi robilem rok zaczynalem od wagi 71kg i jakis 80kg na sztandze trzesac sie jak galareta po roku waga 86-88 i 190 siadalem teraz od konca maraca leze na kanapie i wage tylko trzymam i startuje za jakies 2 miechy a moze wczesniej zaczne od kardio i lekkiej mobilnosci bo to u mnie kuleje:-D

[...] %-) caly trik polega na tym, ze 99% osobnikow na silkach, koksiarzy itd. zawodzi w sezonie masy, ktory jest najwazniejszy i najciezszy. kazdy moze uj**ac kcal, dolozyc kardio i sie wycinac - to jest latwe. znam od groma osob i sam jestem przykladem, gdzie walilem towar i przez 3 sezony, ktore mialem w odstepie 3 lat, zrobilem az 2-3kg wagi [...]

Mi MI band 4 pokazuje zawsze 6-8 oczek więcej niż maszyny kardio (lifefitness).

[...] 25g. a w niskie do 50ciu. Ale niedługo wjedzie Winstrol pod props i mastera dlatego myślę jakby tu pro zdrowotnie wspomóc organizm oprócz probiotyku i glutaminy. Dodaj orzechy, tran lub rybe zjedzbtez czasem, pestki dyni. Wyciag z karczoha z rana na czczo, i kardio rob. Cukry proste minimalnie trzymaj. Mi to robi robote bez gw mam mega lipidy :)

[...] zeby r#chac mlode doooopy to ni %-) sally zamiast clenu moze byc? Jak jedzie ten protokół?Opiszesz ?Ja robilem 10 minut interwalu 5 minut odpczynku i 30-40 minut powolnego kardio .Mega trudne, spac po tym ciezko , i tylko 2 razy week .Baton/zelki w kieszeni na wszelki wypadek tez nie jest głupim pomyslem ;) Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

[...] Wydaje mi sie zatem ze natto jednak pomaga. Utrudniajac sklejanie sie plytek sprawia zapewne ze ta smola(gesta krew) sprawniej przeciska sie przez naczynka i glowa mniej boli. F1 jaką dawkę natto lecisz? można jeszcze podawać salicortex również Po konsultacji z kardio zamienilem aspiryne na salicortex :-)) Aleks to info mam akurat od ciebie

[...] podawani test robimy usg jaj co rok.Nie wiedziałem , dowiedziałem jak sam byłem na badankach.Powinno sie profilaktycznie. Ptyanie z innej beczki , te bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio :)Poleci cos ktos?

[...] treningu mogą być spowodowane wysiłkiem. Krew odpływa z przewodu pokarmowego do mięśni - ot i tyle. Po treningu, wiadomo. Miałem tak jak stosowałem różne suplementy na pompę.. A ot na kolejny dzień…Tak jak kolega wyżej pisał jak się nie poruszasz to brak totalny. Tak ze zostaje albo zwiększenie odstępów pomiędzy treningami, albo poranne kardio?

[...] podejście do Sally (obecnie 16mg) wszystko ok ale odczuwalne lekkie kłucie w obrębie serca- może nie jakiś mocny ucisk ale po prostu czuje że mam serce ;) podczas treningu czy kardio ok, najbardziej odczuwalne w spoczynku przy zwykłych czynnościach. Ciśnienie eleganckie. Jeden ze skutków ubocznych ? Za pierwszym razem raczej się tak nie czułem.

Ile nattokinazy dajecie? Za tydz idę zobaczyć jak badania ale niedługo koniec redu i do testa będzie szła DECA więc chciałem dołączyć do suplementacji. Kardio kręcę, wody idzie z 5l ale straszą wszędzie tym hematokrytem więc kupię i w razie co zastosuje do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie [...]

Ile nattokinazy dajecie? Za tydz idę zobaczyć jak badania ale niedługo koniec redu i do testa będzie szła DECA więc chciałem dołączyć do suplementacji. Kardio kręcę, wody idzie z 5l ale straszą wszędzie tym hematokrytem więc kupię i w razie co zastosuje do suplementacji ;) Osobiście dawałem 200mg rano na czczo i 200mg na wieczór co dawało łącznie [...]

140 to tak normalnie na koksa%-) Kardio kręcić trzeba dla serduszka.

[...] osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie cukier na glebie i fat pali [...]

Szwagier miał to samo. Parę razy już miał po księdza dzwonić po namaszczenia %-) poszedł do kardio, zrobił mu podstawowe badania, powiedział że wszystko ok i do tej pory jak ręka odjal %-)

[...] sobie pewnie ze względu na ten kolor trenu... Z tym że bilem najpierw andro przez 3 miechy i przeszedłem na 2 butle na innego no i teraz wróciłem na ZHCP k***ica ogromna maszyna treningu 6x w tyg spanie po 2h po nocce na trening kardio po 50 min 7x w tyg , nie do zaniechania , na andro tego nie było no nic zobaczymy teraz po przerwie od andro

Jak tam panowie święta odpoczywacie czy czy trening wpadł? Ja już po po 2 sesjach kardio , porannym treningu nóg i właśnie z sauny wróciłem, za 3h do roboty , jedzonko teraz trochę wpadło ale nie dużo, sałatki trochę warzywnej i parę kawałków ciasta i jakoś już czuje wstręt do cukru tak że dobrze ;) U mnie lipa. W czwartek odezwala sie osemka i [...]