pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem
[...] możesz popytać w odpowiednim dziale, ale: w pierwszym posiłku możesz spokojnie zjeść 3 całe jajka :) w pierwszych trzech posiłkach spokojnie możesz dorzucić jakieś mięso na kanapki w 6 posiłku wyrzuciłbym oliwę (zakładam ze jesz jakiś ser półtłusty) dodatkowo, polecam więcej warzyw, pomidory, ogórki, rzodkiewki, marchewki, jest tego sporo i [...]
Dziennik przygotowanie do lata - 10 tygodni
[...] potreningowego. Jutro nie będą to jednak nogi bo na sobotę jest pewien plan i nogi muszą być wypoczęte. Dieta To co w tabeli i nic poza tym. Posiłek pierwszy w formie kanapki - niby składniki proste a taka rakieta że pójdę chyba do KFC tylko po to żeby ich wyśmiać %-) Posiłek drugi jadłem od 16:40 do 19:00 po trochu. Po treningu posiłek 3 [...]
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !
To możesz iść do Akopa Sz. Będziecie kolegami on też jadł kanapki :)))
[BLOG] Cud,miód i MALINA
Kanapki z chleba żytniego z pasztetem z ciecierzycy z żurawiną :-) /SFD/Images/2016/2/16/408f915c76b94a928bfe0041a032ba77.jpg Przepis na pasztet /SFD/Images/2016/2/16/e301aafcbb59419e92cb0721d42725b9.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-16 16:12:29
[BLOG] Cud,miód i MALINA
1. Malinowa chmurka ;-) 2.Kanapki z jajem /SFD/2016/11/12/a3cae2bab3164073982e031f9140177b.jpg /SFD/2016/11/12/7a15f719724d4fd1a67b8fac1a1e173a.jpg /SFD/2016/11/12/b4e9da40f238403b90c2fa75275eee4f.jpg
[BLOG] Cud,miód i MALINA
W pudełkach to jednak Ula jest mistrzynią :-) 1. Spaghetti 2. Omlet 3. Kanapki , jajo /SFD/2016/11/19/6d3e1d04aa484fd7b2678ed55fcee850.jpg /SFD/2016/11/19/1e12426cb1d24b8d8342967dca89ede6.jpg /SFD/2016/11/19/f475c030f52041c88087e7e268f4a62f.jpg
[BLOG] Cud,miód i MALINA
1.Kanapki 2.Penne z klopsikami 3.Jaja nadziewane z awokado 4.Kotlety siekane z piersi z marchewką 5.Galareta ;-D /SFD/2017/2/7/4d008439fc254b62ba6781d4a2732479.jpg /SFD/2017/2/7/0682e13eb9274289978e84e049a45d19.jpg /SFD/2017/2/7/a3d24a0c3932469ca4cbf9dde6e9c4db.jpg /SFD/2017/2/7/b62d6a10263e4a0f9802bf06f77a55b6.jpg [...]
[BLOG] Cud,miód i MALINA
Stek Placek z cukini Sałatka Ciasto czekoladowe z cukinią Tatar z łososia Kanapki, jajo Sajgonki Sałatka z surimi Łosoś /SFD/2020/8/31/40ff385de3b946d9a232717d7953cb0f.jpg /SFD/2020/8/31/564ef2fd59e344c5b28de356881ef0a8.jpg /SFD/2020/8/31/e572706093d54625a926f2ff7f5cacfb.jpg /SFD/2020/8/31/27e8bd5a32564d5f85fcd9c88af82430.jpg [...]
Test niesponsorowany by Volferine /podsumowanie str 23 i 24
A co do jedzenia w szkole, musisz sie przełamać. U mnie tez jeden chlopak je piers z ryzem z pojemnika, ja jem moje mega kanapki, ale chyba tez zamienie na ryż. Na początku lekko sie wstydzisz, ale potem jak kazdy sie przyzwyczai to nawet na to uwagi nie bedziesz zwracał.
Test niesponsorowany by Volferine /podsumowanie str 23 i 24
[...] ze sztanga podchwytem w siedzie.3xmax 20kg uginanie nadgarstków ze sztangą nadchwytm w siedzie 3xmax 20kg Brzuch Widoczna poprawa jest zadowolony z siebie siła idzie do góry. Mógłbym podnieść więcej ale nie chce sobie narzucać odrazu dużego ciężaru., wszystko stopniowo.Idę na ostatni posiłek kanapki z kurczakiem i jogurcik. Do jutra.
Test niesponsorowany by Volferine /podsumowanie str 23 i 24
Resztki TCM Kanapki zapychają równo
Odpowiedzi: 277
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2008-11-17 22:26:54
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.
[...] jak zrobić czegoś porządnego do jedzenia. Musiałem walnąć gainera. Czwarty posiłek jest to jajecznica z 3 jajek na małej ilości boczku. Nie mogłem się oprzeć. Do tego trzy kanapki z śladową ilością margaryny. Następnym posiłkiem w moim dzisiejszym menu była polędwica 200g z cebulą i papryką, do tego sos czosnkowy(jogurt naturalny, czosnek, [...]
Dzień 4 Tydzień 1 Dieta : 9:00 dwa placki owsiane 12:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 15:00 ryż,3 jajka,warzywa, 17:30 kanapki z pastą z groszku + twaróg 21:00 serek wiejski i twaróg Trening : 16:30 mecz w kosza 20:00 4km truchtem Suple : na czczo 5g Cell Pumpa po mecz 20g wpc 80 do ostatniego posiłku 1kaps Omega 3 Wpiska z wczoraj (05.11) Zmieniony przez [...]
Tęcza w terenie, forma jak marzenie
ale pojadłem, sałatkę, kanapki i płatki ponad stan, jakieś 4,45k kcal
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
[...] Jutro wstaje o 7, wiec 50g owsinaych i 30 g białka czyli standard w dnt i do 15 w szkole. Nie chce mi sie brac ryzu i cyca wiec biore bulka. Do tego 3 wielkie, anaboliczne kanapki Potem przychdze do domu po 15 i do spania daleko, wiec 200 g ryzu z cycem. Najem sie ale za godzine ebde znow glodny Wiec przegłoduje do 18, wrzuce makaron z sosem [...]
Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.
to jest taki typ co szydzi z łysych i doj**anych, a potem sp*****la. tkaim jak on zabierałem kanapki w szkole
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
BTW Jestem ciekaw ile % "katolików" się modli rano/wieczorem.. Przypomniała mi się sytuacja jak robiłem przy kostce, była przerwa na obiad i zanim szef coś przywiózł to ofc kanapki i taki jeden patrzy co z nim robiłem : "przecież dziś piątek, gość co je z mięsem" ja mówię "no i co mnie to obchodzi" nic nie odpowiedział a on z serem wp*****lał a [...]
Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam
właśnie jem co popadnie, bułki, jogurty, kanapki z kiełbasą i idzie
Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam
Będę szamał metę i jadł kanapki
Luk_aszz-> Dziennik-> Początki z Żelastwem:)
Wstaje pije 250ml. mleka ide do szkoly tam 2 kanapki z serem, pozniej obiad w domu kolo 16/17 jakis jogurt/po treningu banan, kolacja i spac bez jaj, nędza nie dieta wez sie za miche na tym nie zbudujesz masy nawet nie ma opcji... już nie mowie zebys liczył co do g, ale dowal kcal zdecydowanie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
