kanapki

Dużo kanapkuf ;-) Racja :-) Mój W. jada na śniadania głownie kanapki na bułach keto z twarogu. Czasem tylko omlet lub nalesniki. Ja przez kilka lat prawie nie jadłam pieczywa, a jak juz to max raz w tygodniu. Ale od ponad pół roku wróciłam do pieczenia chleba po ok. 5 latach przerwy i nadrabiam te bezchlebowe lata. Pewnie do czasu aż mi się znudzi [...]

Sałatka kanapki kolacja batonik lody /SFD/2021/7/5/28b434b09b7b4d65b5384430db2c2222.jpg /SFD/2021/7/5/9d0271c8f0964dfa88963a5468cb25c5.jpg /SFD/2021/7/5/0ff9ea2276874fe9bf72d9a3052b6f8e.jpg /SFD/2021/7/5/24d7666ff559421da83a4244fd71fe36.jpg /SFD/2021/7/5/bfee3ec5b3a442fcb7c4519f81a527fe.jpg

sałatka szejk i owoce omlet kanapki /SFD/2021/7/15/3955f501e078474ea31331cfc2b2d04c.jpg /SFD/2021/7/15/b254b14207c649f4a7e907e1861829e5.jpg /SFD/2021/7/15/46b5e54aea2d43009986e6ab37bab693.jpg /SFD/2021/7/15/dcbcfa0675ed45fe951e66f20d0351bf.jpg

kolejna kanapka z pastrami kanapki i dodatki leczo sałatka Kanapka z Mimolette i kiełbaski /SFD/2021/8/26/b79f673e0a064f43b6fc46e3c42e960c.jpg /SFD/2021/8/26/981838ac68ee4fad8f700b2245a154d9.jpg /SFD/2021/8/26/330780b6ab4c496684a2ad6f304d2ca1.jpg /SFD/2021/8/26/5ffd5ca465194824b0ab64e83a9f30f1.jpg [...]

keto naleśniki ze szpinakiem i fetą, zapiekane z parmezanem kanapki sałatka kanapka i ryba sałatka i biała kiełbaska /SFD/2021/9/21/f584ed884d61431db7ede6c739d6529b.jpg /SFD/2021/9/21/d773837b912a4154b4907abf21e35e26.jpg /SFD/2021/9/21/2264048e07234bfa8f7d58acf94a2900.jpg /SFD/2021/9/21/3314c77ec83849149075dd586b4857e5.jpg [...]

śniadanie obiad kanapka kolejne kanapki budyń /SFD/2021/10/16/4735b918cfbc4bc191cbfb8bf24f1d75.jpg /SFD/2021/10/16/a82486e76c924723922eeef0d215d2b8.jpg /SFD/2021/10/16/6ef357bad4684f91b55de14cb02a8755.jpg /SFD/2021/10/16/f2c48f67e03a4a6b814a75afdea7f1a3.jpg /SFD/2021/10/16/73e80c4bea7041098e24b87312e4e489.jpg

Kotlet i marchewka z ziemniaczkami sałatka omlet kanapki i jajówa /SFD/2021/10/21/22818e708ae04e8ebb907ccd14bc65d9.jpg /SFD/2021/10/21/fa8f67dedd3340aab7648a489f680de9.jpg /SFD/2021/10/21/ebaa501d77934c41ab8238d96d557629.jpg /SFD/2021/10/21/ef2e98db22c04ca5b9087dabf32ddfe6.jpg

pierożki kawa i sernik naleśniki kalafior z orzechami i zołądki drobiowe sałatka i kanapki /SFD/2022/2/7/b6c0cdd962a74b3c8df02849026dfb30.jpg /SFD/2022/2/7/33b597a42ab64493999733051d537ecd.jpg /SFD/2022/2/7/7cc0840838f84df6b7755e45d71e803b.jpg /SFD/2022/2/7/6bb784b5092a4dfe86ee904920736810.jpg /SFD/2022/2/7/f2ef23430b4a418d865fae52d63d35d4.jpg

spagetti cukiniowe kanapki pierozki z serem i czekoladą łosoś i szparagi kanapka /SFD/2022/5/27/f31ba1bc0886405db406070ce57bcfb3.jpg /SFD/2022/5/27/4d98fd2bfc994b88bfed27afcd8e1175.jpg /SFD/2022/5/27/8083ee85876a4d5d8c1b60b603fedc94.jpg /SFD/2022/5/27/bc15666d16ef445a9a906012d8b693bb.jpg /SFD/2022/5/27/a0f4014966bd4fe2bf79a3c5d26c2fd0.jpg

kalafior z ziemniakami i indykiem kalafior z sosem tahini i sadzone ciastki keto z masłem orzechowym śniadaniowo - kanapki i warzywa z dipem orzechowym żeberka i sałatka /SFD/2022/6/9/7ad26a2e8b034d579024ed9a9d8178a8.jpg /SFD/2022/6/9/b521384d99b14ef49bba1d1e53a035b1.jpg /SFD/2022/6/9/0af83c1b3f3d4021a0c1facdc17d3405.jpg [...]

fasolka i ziemniaczki fasolka i kalerepa z sosem orzechowo-migdałowym kanapki, kurczak, ciacho, pomidorki keto tortille z siemienia lnianego- pierwszy raz robiłam, więc trochę za małe na sporą ilość nadzienia ciasteczka /SFD/2022/6/28/4d79bd80fb09401f9e045becde984a17.jpg /SFD/2022/6/28/7a53ed977c9e40fdab787d89f587cd88.jpg [...]

sałatka kanapki i kiełbaska omlet chałwa pierożki /SFD/2022/7/2/fe3e8916864b4fadb9dc4e9b19edc785.jpg /SFD/2022/7/2/1ee284ba4b474d6781662003e14c32d8.jpg /SFD/2022/7/2/ed580e0b0ceb4834a50824022511e51c.jpg /SFD/2022/7/2/084a29783a1b4dbcb5e0c8cfaafcff4b.jpg /SFD/2022/7/2/c97ee2440b574639a589f9f05b32ea0b.jpg

jabłko i Almigurt mango kanapki, ogórek i dip z masła orzechowego omlety /SFD/2022/7/12/814123d321ac4cd49c7cb17b92b2dc7a.jpg /SFD/2022/7/12/6735e7758ff64ff3a53c4a2a7a3caf54.jpg /SFD/2022/7/12/f00d3c69b71e456d950fb45c27e7baad.jpg /SFD/2022/7/12/7a3fe51bac7446c68a3e684a16130124.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 12.07.2022 20:58:47

fasolka z ziemniaczkami fasolka i sadzone kolejna fasolka w pracy kanapki i ryba omlet z łossiem /SFD/2022/8/2/7c40df57e3e54afcbc60b834ad8b1f5d.jpg /SFD/2022/8/2/242278c797304e03a751334ed3e8dc69.jpg /SFD/2022/8/2/3a93c115540148b3ba14c53808b10f5f.jpg /SFD/2022/8/2/68e01589c3fc44199b19958644ee404d.jpg [...]

kanapki i dodatki omlet placuszki z brzoskwiniami pizza z marketu płatki z WPC /SFD/2022/8/8/6051898b354f4618b8a2cf1b89bb1ab7.jpg /SFD/2022/8/8/2cb1dd5eb7f64189b353c937e0302ec0.jpg /SFD/2022/8/8/5589581b1ba94a2dab921a5d6bd3952f.jpg /SFD/2022/8/8/dfbfee23c1bb4da1a7062be74cad04cd.jpg /SFD/2022/8/8/ca27c9b4fcf44659848228c1d67edc92.jpg

kotlet i frytki zapiekanki keto lazania z cukinia i mięsem mielonym tarta keto z kurkami , porem i mozarellą kanapki i dodatki /SFD/2022/8/14/9eb25d738a494ab38eaec545784065b4.jpg /SFD/2022/8/14/d522c486d19c4c24961e216ffcfdf74f.jpg /SFD/2022/8/14/129a0befb1fe436791b3dd8fc917ca4c.jpg /SFD/2022/8/14/81a1e7e2fea44337b2d3a9eb19bbc437.jpg [...]

kanapki warzywa po chińsku lody ciacho bananowo-owsiane kotlet i frytki /SFD/2022/8/22/f053fb82cca947129b56d52eefe2ca5d.jpg /SFD/2022/8/22/e7f05722dc224f6c8a945048f82382a4.jpg /SFD/2022/8/22/4f5a80b1d8e645949fc647271dc42cec.jpg /SFD/2022/8/22/1736ffcba21c448ab159a13b9f145516.jpg /SFD/2022/8/22/774fc55c0a864abcaa15cfc4564f6342.jpg

omlety chłodnik naleśniki kanapki /SFD/2022/9/5/5ec2d3c1a36841a89f6b5e249c6976a5.jpg /SFD/2022/9/5/8dc483de7b2847b4b2a6d27950873603.jpg /SFD/2022/9/5/db313970f98145059511a9c9d9f375c1.jpg /SFD/2022/9/5/3df146fe50cb4b82b1fd9920e51d8f22.jpg /SFD/2022/9/5/12b5fe0dc7e24fd98a303996424170da.jpg

salatka kotlet i frytki kotlet i warzywa kanapki i makrela kolejna kanapka i dodatki /SFD/2022/9/18/8d9e5789f0234c288a0ae7a40b65cf52.jpg /SFD/2022/9/18/8831a65dcf9c4408bb5147648d693192.jpg /SFD/2022/9/18/e816dc7eb3c24a8f82cb18d81de8d4f9.jpg /SFD/2022/9/18/96726e0476084ada9116247ec364436b.jpg /SFD/2022/9/18/71d660f6f05d4ae297ab9be105a9b628.jpg

sniadanie: ten przepis na owsiane platki z rodzynkami bananem i miodem 2jaja gotowane + witaminy multitrecka 2godziny pozniej: 4 kanapki razowe do tego szyneczka ogorek pomidor cebulka majonez owoce jakies przedtreningowy posilek: ryz lub kasza gryczana do tego tluszczyk jakis oliwa + miecho + suroweczka jakas potreningowy: tez cos w tym stylu co [...]