kamils31

[...] carbo sobie na trening wrzucę, narazie 15g, a przed treningiem powrócę do sprawdzonej przedtreningowki kawka i parę g soli himalajskiej %-) A i dzisiaj naczczo waga 91. Forma fajnie do przodu cały czas mimo że suplementacja bardzo skromna :) /SFD/2017/3/26/a6cd429c0189415ba5d4b21c96959f34.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-03-26 23:38:59

[...] Rano cardio 40min Też od dzisiaj małe zmiany w diecie i w Dnt wygląda to tak: 1. 3 jajka, 30g wpc 2/3/4/5 50g ryzu/75g chleba, 200-250g twarogu/ mięsa chudego 6. 1 jajko, 50g płatków, 30g wpc Jedyne co się zmieniło to węgle ze śniadania out, żeby joszka więcej czasu miała do działania. Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-12 21:35:05

[...] dosyć mocno, najwięcej od początku redu co cieszy mnie bardzo. Do końca tygodnia jeszcze L4, mam w nim wpisany stan w którym nie mogę się ruszać z łóżka, a dzisiaj na siłce vce dyrektor firmy, ale chuy on lajtowy to nie będzie problemu :D Wrócę do domu to dłuższą chwilę na pozowanko poświęce Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-28 20:39:19

Konkurs indywidualny:(typujemy do soboty 03.12.2011 do 16.05) 1.Kofler 2.Morgenstern 3.Schlirenzauer Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 04.12.2011 do 13.45) 1.Morgenstern 2.Schlirenzauer 3.Ammann Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-12-03 11:32:59

nie bo po co, wplacales mu na paypal i ci mówil? Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-02 08:14:51

kling no dokladnie, wojtek daruj sobie Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-11 19:21:53

szkurfysyn Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-30 19:57:05

ja tam zmiany nie widze, o******lał sie równo nie no dokladnie, szacunek dla niego bo włozyl w to kawał roboty Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-07 10:55:35

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-29 07:51:51

michoHGJLB: włączony kamils31: włączony Egon15: nie mogę znaleźć takiego loginu :(

Mi mówił żeby chodzić w zimie w sandałach Nie będę banował, po prostu Ci napiszę szczeniaku: wypyerdalaj. Dziękuje, dobranoc. Shit jest progres nie przestawaj, ale jak jesteś przeziębiony mocno to nie ma co na siłę się katować.

[...] a Gringerss wstawił z Muscular Development na tegorocznej Olympii (przypominam, że mamy obecnie 2011 ) miał nr 22 (strona 1 - fotki wstawione przez kamils31) także z mojej strony jest ok jeśli chodzi o lata, czyli: pole - 2011 po prawej - 2010 tyle i się nie potrzebnie syf zrobił przez kilka stron aha i tekst dnia: [...]

PROLONG PROTEIN kamils31

O proszę to nie wiedziałem nawet ze ty 96r elegancko, widziałem na scenie i na Diamondzie nawet staliśmy razem. Powodzenia! Ponoć nie wyglądam, ale to przez brode :D dziekówka! jeszcze sie widzimy? czy to Twoj ostatni rok? Dzieki wszystkim, mam nadzieje, ze sie co tu rozhula :D zapraszam tez na mojego ig przy okazji :D @buczuu

CREATINE XPLODE Kamils31

BCAA XPLODE Kamils31 1

Widziałem na żywo na mp w Kielcach i forma niesamowita :) Świetna relacja z Pragi i oby więcej takich Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 07:24:21

[...] 4x20-30 8. Wspięcia na palce na łydkownicy 3x20-30 + rozciaganie, rolowanie , cardio 25min Dietka bez zmian, jedynie z czystej ciekawosci dokładam dwie porcje leucynki (5g) w ciagu dnia i wode z ogórasów kiszonych %-) I przez dzien leca 3 żrodla bialka najczesciej żoładki/watróka/fielty Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-08-23 23:03:12

[...] w treningu też, jedynie M doszło i zmiany z dnia na dzień, suszy mocno Jeszcze się prezentem od dziewczyny pochwalę, na przygotowania jak znalazł :D I kolejna fota wczoraj podczas treningu /SFD/2017/7/28/f91dc03e885941d4a28cdbe62bfdcd08.jpg /SFD/2017/7/28/05457a3c0136441d93655bcfb25a1f3c.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-07-28 22:59:59

[...] bez problemu. Ogólnie to ta pogoda taka teraz przej**ana że sądząc się ze mnie leje, a na treningu to tylko kapie. Od następnego tygodnia, mała obcinka węgli w DT bo jest ich cały czas 520g /SFD/2017/8/1/277b53ace2f94a879c4f8b33cdb5cf83.jpg /SFD/2017/8/1/1cfa9bf12854407682c30b19bffc6fd7.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-01 19:33:31