Mnie pokazuje nieprawdę - między 7,06% (I) a 7,38% (III) - tak dobrze to niestety teraz w zimie nie jest , moim więc zdaniem te kalkulatory niestety znacząco wynik zaniżają (przynajmniej w moim przypadku)
Na takie kalkulatory to patrzę raczej z przymrużeniem oka.Każdy jest zbudowany troche inaczej i nieda się raczej tego jakoś uśrednić chodz może się mylę.Zawsze dla kogoś chcącego przekroczyć bariere genetyki zostaje dział "Doping"
[...] a do tego pracuje fizycznie. Własnie myślę nad ta oliwą z oliwek żeby tego trochę dorzucić. Jest jeszcze jeden problem z tymi dietami. Jeżeli wyliczmy diete przez te kalkulatory z netu albo przez liczenie dziennego zapotrzebowania i tak dalej to zawsze wychodzi dużo więcej kalori niż licząc drugim sposobem. Drugi sposób to przyjmowanie [...]
sokół głupoty piszesz obserwacja organzizmu to podstawa po co ci kalkulatory które nie wiedzą w jaki sposób żyjesz jakie masz możliwości finansowe ile godzin uczysz się/ pracujesz o której wracasz do domu .
Stronka z kalkulatorem do obliczania zarobków -> http://www.infor.pl/kalkulatory/wynagrodzenia.html. Pokazuje netto, ile na ZUS i podatek :) 6 brutto za godzinę: zakładając, że pracuje się 8h dziennie (168 w miesiącu) to daje dokładnie 1008 PLN brutto czyli 763,52 PLN netto (na rękę). Niewiele więcej niż krajowa minimalna płaca :/ Zmieniony [...]
[...] 2-3 tyg i schudlem ok 5kg(czy to dobry rezultat)? noi to tyle jesli chodzi o mnie nic wiecej nie wiem ..:D prosilbym abyscie wprowadzili korekty do 'mojego zycia' jesli zajdzie taka potrzeba i mozecie podsunac mi jakies cwiczenia na ten brzuch.. PS. w jednym z artykulow pisalo aby kontrolowac %FB jak mam to robic? chodzi o te kalkulatory itp ?
CPM- to sie oblicza za pomoca kalkulatora bo taki znalazlem http://www.superpani.pl/kalkulatory/calkowita_przemiana_materii.htm wyszlo mi 5000 to mam odjac od tego 500 kcl???? co to za wzory TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 1. Podstawową [...]
moze ujme to wszystko mniej desperacko. Zajmijmy sie czysta matma, bo w sumie ten aspekt mnie interesuje. zdaje sobie sprawe ze metabolizm metabolizmowi nie rowny i ze kalkulatory jako urzadzenia martwe sa niczym w porownaniu z wprawnym okiem i wiedza specjalisty. jako ze na dzien dzisiejszy moja wiedza z zakresu biochemii konczy sie na [...]
[...] dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj [...]
Lonicera, te kalkulatory to takie wiesz... orientacyjne są tylko, to TYLKO cyferki, nie przytyłabyś na tych 2600 kalorii bo liczy się JAKOŚĆ jedzenia, a nie tylko ilość, choć w tym momencie może rzeczywiście by ci przybyło... idea jest taka, ze w większości przypadków trafiamy tu po permanentnym głodzeniu organizmu, czyli nie dostarczaniu mu [...]
Dorota, policz sobie BMR uwzględniając aktywność fizyczną w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej wynik, żeby osoby które chcą Ci pomóc nie musiały zgadywać. Jeśli chcesz schudnąć trwale to lepiej robić małe cięcia, rzędu 200-300 kcal dziennie + włączyć jakiś sport. Ja tnę 500, ale ja ważę 2x tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Zapoznaj się z radami żywieniowymi. http://potreningu.pl/kalkulatory/ http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz swoje zapotrzebowanie na kcal i składniki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Zapoznaj się z radami żywieniowymi. http://potreningu.pl/kalkulatory/ http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz swoje zapotrzebowanie na kcal i składniki [...]
[...] twoim celem jest zdobycie kilogramów, a jak piszesz masz tendencję do chudnięcia. Zdecydowanie za mała ilość kalorii dostarczana z pożywienia. Gdzieś na głównej stronie są kalkulatory, przy pomocy których możesz sobbie policzyć ile kalorii dostarczasz, a wtedy będziesz mógł zmienić dietę tak, żeby mieć nadwyżkę. Co do cyklu to 1-12 test 250 mg [...]
Musisz obliczyć mniej wiecej ile potzrebujesz kalorii, a potem przeliczyć ile zjadłeś w ciągu dnia i będziesz wiedział czy jesz odpowiednio czy nie. http://potreningu.pl/ szukaj na stronie kalkulatory
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Nawet nie musisz szukać spisów [...]
Kreatynę na razie odpuść-jak się skupisz na diecie to będą przyrosty;-) Do pracy bierz pojemniki Oblicz swoje zapotrzebowanie: I przeczytaj te tematy: Potem skorzystaj z dziennika dietetycznego na potreningu.pl i wklej tu dietę do oceny;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 16:44:37