kalkulator

kuba kalkulator jak kalkulator ale jak już ktoś pisał suchy ryż z kurakiem... to bez miksowania nie wejdzie

Aha pomiędzy ćwiczeniami nie rób przerw. Tylko tam gdzie sa 2s rób pół minutowe. Jak 2s zacznie być za mało dodaj 3s ;d. A gdy będziesz robić te pół brzuchy bardzo ważne jest abyś przytrzymał chwile tułów i napiął mięśnie 2sek wystarczy. Co do diety to Ci sie przyda . Ogranicz jedzenie tłuszczu i będzie git. Tabele kaloryczne znajdziesz na [...]

[...] Teraz nie stosuje zadnej diety - ku 'rozpaczy' jednych i radosci drugich ;) Bo wiem iz zapewne znow bym polegla. Zdecydowalam sie na cos innego :) W zakladkach mam SFD'owski kalkulator kalorii. Jesli mam ochote cos zjesc, a kalkulator wrecz krzyczy "NIE", to szukam w lodowce badz szafce czegos lzejszego :) Do tego cwiczenia na [...]

Ja tez juz mam kalkulator w oczach i rękach. Czasami jak policzę z ciekawości to mylę sie max 150-200 kcal

W płatkach owsianych btw masz złe powinno być: Płatki owsiane górskie - 130g, w 100g - białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 211 w innych produktach nie wiem, zresztą masz tutaj poczytaj i posprawdzaj http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html i tutaj masz kalkulator http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

NOWOŚĆ!!!! * KALKULATOR PRZELICZENIA KODÓW KRESKOWYCH NA OLIMP PUNKTY * Gdzie klikając na wybrany produkt dodajemy go do wirtualnego koszyka, który automatycznie przelicza wartość zakupu na Olimp punkty. * http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php ***************** NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-06-01 12:01:58

wszystko ok może zle się wyraziłem,nie był to kalkulator na zapotrzebowanie kalorii dla mojej masy,wzrostu itp tylko mój prywatny kalkulator spożywanych moich posiłków wciągu dnia.Od 6 tygodni jem produkty niskowęglowodanowe,nie spożywam cukrów a tłuszcze staram się normować do potrzeb energetycznych i przy takiej przezemnie wymyślonej diecie [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - Dieta - zrób to sama Tutaj jest link do strony z ćwiczeniami w domu: http://www.fit.pl/cwicz_w_domu.htm A tutaj kalkulator żywieniowy - zanim ściagniesz sobie dziennik do liczenia kalorii na każdy dzień, zorientujesz sie jaka jest zawartość kalorii w określonej ilości produktu: [...]

[...] domowych, dla domatorów. Zerknij w dział trening dla początkujących, tutaj wiele będzie miała dieta do tego. Wylicz swoje zapotrzebowanie, możesz wykorzystać do tego kalkulator ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html z puli kalorii, jaką kalkulator obliczy na utrzymanie wagi odejmij na początek [...]

No to słuchajcie. Przeczytałem dział "dieta" w linku, który rzucił paramaribo2. Cyknąłem tam na kalkulatorze potreningu.pl 2 opcje (duża aktywność fizyczna, brak ćwiczeń i praca biurowa) oraz obliczyłem według schematu podanego w artykule. Nie wiem na ile kierować się nimi i na ile aż tak szczegółowo, ale wolę zapytać. Wg schematu podanego na [...]

[...] organizm pobiera ją z rezerw ważne też jest rozkład makroskładników czyli białka tłuszcze i węglowodany 2gramy białka na kg masy ciała i 1g tłuszczu na kg masy ciała Wejć w kalkulator kcl wylicz zapotrzebowanie ułóż zbilansowaną dieta i obserwuj wagę narazie jedz tyle ile pokazuje kalkulator kcl a za dwa tygodnie utnij 300kacl a potem po 100kcl [...]

Domer, kolega z pracy jest takim samym ekto jak ja, każda formulka/kalkulator wrzuca tych ~70 kg/180 cm ektomorfiow w bliskie granice 3200, a dobrze wiemy że każdy jest indywidualny, ma inne zapotrzebiwanie, więc żaden kalkulator nie powie ci więcej niż centymetr krawiecki, waga, faldomierz i czyste lustro xp tak czy siak jak za szybko będzie [...]

[...] przykłutego do łózka starca jest to coś okolo całkowitego zapotrzebowania kalorycznego. Musisz jesc wiecej Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-04-24 14:24:33 Tomek jak kalkulator nie uwzględnia żadnej aktywności fizycznej ? Przecież przy obliczaniu masz możliwość określenia swojej aktywności fizycznej. Ja wybrałem umiarkowaną aktywność i [...]

Hej ! Miałbym do Was parę pytań wstępnych :) Otóż znalazłem kalkulator : na stronie http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=16390 Wyszło z niego zapotrzebowanie: KALORIE 2166 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 117 1,3 WEGLOWODANY 89 1,0 Gdzie ostatnie wartości to wartość na kilogram masy ciała. Są to pewne wartości pewne ogólne , [...]

+ jeszcze jedno pytanie: Waszym zdaniem jaki kalkulator BMR jest najlepszy i najbardziej wiarygodny? Używałem dwóch: http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii oraz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pierwszy określa moje zapotrzebowanie na 2934kcal, drugi na 3275kcal. Ten ze strony potreningu.pl wydaje się być [...]

beuehuh :D:D niezle :D kalkulator w tym przyapdku jest niezbedny :D jesli ma byc to Dobry post :D jak mozna bylo wpasc w ogole na pomysl mieszania roznych dawek w poscie :D??:D i jesli moge miec sugestie to tabela (nawet jesli duzy obrazek bedzie :D) jest zdecydowanie bardziej czytelna wtedy warto dac nawet do posta podwieszonego z wartosciowymi [...]

link do wyliczeń : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm

Według kalkulatora moje 0 kaloryczne to około 3400kcal a te 4100 to już niby z dodatnim bilansem, ale wiadomo, kalkulator to kalkulator i nie odda nigdy tego jak dany organizm się zachowuje. Do tej pory jadłem to na co miałem ochotę wtedy kiedy miałem na to ochotę, dlatego chcę zacząć od tych 3000kcal i ewentualnie dodawać jeśli waga będzie stała [...]

[...] diety jaką ma większość ludzi z forum? Poza tym przede wszystkim powinieneś mierzyć obwód pasa i tym się sugerować a nie tylko wagą http://na-silowni.pl/silownia/kalkulatory/kalkulator-tkanki-tluszczowej-w-organizmie/kalkulator-pomiaru-tkanki-tluszczowej.php Poza obraniem standardowej diety wywaliłbym zdecydowanie te biegi i aeroby [...]

To tak, skorzystałem z kalkulatora Zapotrzebowań jak i kalkulatora kalorii ( mojego obecnego stylu życia ) Wyniki są takie: KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA Współczynnik BMR 1606.79 Aby utrzymać wagę Kalorie 2771.71 Węglowodany 55% 1524.44kcal = 381.11gram Białko 15%% 415.76kcal = 103.94gram Tluszcz 30% 831.51kcal = 92.39gram KALKULATOR KALORII Suma [...]