kalkulator

Wedlug mnie kalkulator dobrze obliczyl, przyjmujac ze masz wspolczynnik aktywnosci 1,3 Proporcje proponuje takie B-2,5 T-1,2 WW-reszta

[...] masy ciała. Czyli ok 360g białka, tłuszczu i węglowodanów. Co do kompozycji posiłków - okaże się tak naprawdę pierwszego dnia gdy pójdę na zakupy. Po paru latach zmagań mam kalkulator i tabele kcal w głowie, o jedzeniu co nieco wiem, więc będzie zapewne sporo kombinowania, nowych produktów itd. Trening: Tu także eksperymentalnie, jak pisałem w [...]

Masz kalkulator na stronce Olimp'a

na tej stronie co podal End jest kalkulator punktow. A on liczy twoje punkty wg ceny detalicznej oferowanej przez firme Olimp Labs.

ja *******e w olimpie jest to chyba juz od dwoch lat a ludzie nadal pytaja , trudno jest wejsc w dzial olimpa i przeczytac? kalkulator http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php http://www.olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/59/fid/506/trener/trenowanie tutaj masz rewelacyjny kalkulator

Sa rozne kalkulatory.. rozne wyniki.. Wg. mnie kalkulator w podwieszonych troche zawyza zapotrzebowanie.. kiedys liczylismy na sfd 24 h x waga 70 x aktywnosc 1 - 1,5 = zapotrzebowanie.. 3000 to maks z nadwyzka.. na twoim miejscu zaczalbym od 2800 i potem ew dodawac kiedy bedziesz widzial ze masa nie idzie do przodu.. Pozdro !

[...] Trening już ustaliłem jednak nie mogę się połapać z dietą nawet po 3h pobytu wczoraj na forum, tzn. - wiem dokładnie co jeść jednak nie wiem ile tego ma być. Ściągnąłem kalkulator żywieniowy Vitalmax i wyszło tam przy założeniach diety redukcyjnej (-300Kcal) 3 treningach siłowo-aerobowych w tyg., pracy fizyczno-umysłowej, że powinna taka [...]

Kalkulator vitalmaxa jest przykladem/wskazowka.. niekoniecznie rozklada makroskladnikow jest ok. Porponuje zwiekszyc bialko, zmniejszyc ww i podwyzszyc ciut tluszcze.. Jesli tworzysz diete dla kogos to warto zeby ta osoba uczestniczyla w procesie.. zdecydowanie latwiej bedziesz jej sie odnalezc w diecie.. bedziesz widziala co jak dlaczego... co [...]

he he, to chyba rzeczywiście pomogłoby osobie rozliczającej uczestników konkursu, na przyszłość się poprawię bo dotychczas oczywiście korzystałem z kalkulatora, ale nie dołączałem wydruków, raczej chaotycznie po kilka produktów liczyłem po wyjedzeniu przy zdejmowaniu kodów a na końcu zwykły kalkulator i suma wszystkiego i iloraz przez 5, żeby te [...]

[...] Najpierw chciałabym wprowadzić optymalna dietę , a następnie redukowac kalorie. ale niestety nie jestem pewna co do swojego zapotrzebowania na ilość kalorii dziennie. Każdy kalkulator na internecie mówi co innego, a też ciężko mi ocenić spalanie kalorii w tych sportach które uprawiam. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc w ustaleniu ile wynosi [...]

sorki gdzie jest ten kalkulator ktory sam mi wyliczy zapotrzebowanie kalorii i btw bo z tego wzory co jest w podwieszonych to jest skomplikowane. Kurcze szukam i nie moge go znalezc :/

Tutaj jest dobry kalkulator: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na temat diety poczytaj sobie ten link: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Jest tutaj podana przykladowa dieta. Poczytaj :)

Hehe;p to jak to w końcu ma być?? Bo kalkulator jest zrobiony chyba pod stosunek 1:2 w kg...

[...] Zapotrzebowanie kcal - 2532,5 kcal Mikroskładniki : Białka - 200 (około) Tłuszcze - 100 (około) Węglowodany - 225 (około) Tak więc w oparciu o wasze wskazówki i plany.sfd - kalkulator kalorii skleciłem coś takiego : kcal B/T/WW Posiłek I - Omlet z 4 jajek ''na'' 2 łyżkach masła - 4 jajka - [...]

Animal13 tu masz link do treningow hst i kalkulator do obliczania progresu na każdym treningu jesli Cie to interesuj http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html

roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach? No to mam teraz dylemat jak poleciec 2-gi cykl, mialo byc: 1-8 enan 250mg e4d 1-8 npp 70mg e2d 9-11 prop 100mg [...]

"roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach?" Wiekszosc tych pct kalkulatorow to bzdura lepiej siegnac do podrecznikow endokrynologii itp Dylaudio [...]

ej mógłbys dac ten kalkulator na iny adres bo mi nie wchodzi??

To powinno pomoc : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm#0