kalkulator

hehe racja 2800 to za duzo, do kitu ten kalkulator. jesli chodzi o mnie to 2100 bedzie hmm musze powazyc te jajka Bardzo dziekuje za pomoc. Zabieram sie do realizacji.

oczywiście że tak robię. Nawet ściągnąłem jakiś kalkulator do obliczenia obciążenia w seriach w poszczególnych cyklach. Myślałem żeby np. dodać jeszcze po 1 serii, albo odjąć, a wtedy mógłbym zwiększyć ciężar max. pozostałyć ćwiczeń na te mięśnie o jakieś 2,5 - 5 kg na biceps i 5-10 na klatkę

W Excelu :) Do tego mialem kartke, pioro, kalkulator, pomoc ludzi z forum ( podklejone, o dietach, jak ukladac, jakie skladniki na moja mase i cel jaki chce osiagnac ) i pozniej znalazlem na forum linki do programu DIETETYK i BODY BUILDER - na podstawie danych z tych programow ulozylem ta dietke :)

ja kiedys mialem takie 4jaja = miazga wyżerka ja bym je zwazyl i normalnie kalkulatorem obliczal ile bialka ;p http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

no to wg redukcji odejmuje 400 i zostaje 1648 to jak teraz wyliczuc zapotrzebowanie skoro to nie jest typowy kalkulator??

[...] zalezy wlasnie od zastosowanego materialu. nie wiem z jakiej stali jest zrobiony taki gryf z supermarketu, gdybym wiedzial moglbym policzyc po prostu jakie obcjazenie jest w stanie przeniesc, bez doswiadczen i łamania gryfu tylko kartka, dlugopis i kalkulator EDIT Saturn ubiegłeś mnie Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-03-12 11:45:49

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

dzieki ziompel za ten kalkulator - przyda mi sie, chyba dalem ci soga

spoko masz jeszcze to moze ci sie przyda http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

[...] ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator podaje coś innego. Przetestowałam kilka, podanych w linkach. W jednych wyszło mi 36% http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm , w innym 26% (nie pamiętam już co [...]

Co do pomiarow tluszczu - wybierz jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: www.mybodycomp.com daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy [...]

Hej Uka Co do pomiarow tluszczu - wybierz jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc [...]

no własnie nie lubie znacie jakiś kalkulator HST oprócz tego Darkthorna? i czy w tym Darthorna wartość progresji - 5% jest ok czy zmienić? zaraz poszukam Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-27 20:02:38

[...] rozgrzewka ogólna, 5-10min. biegu/rowerka itp. W 15tkach praktycznie tylko to wystarczy można sobie pozwolić na lekki stretching, które własnie ide wykonać EDIT: Nie licz kalkulator! tylko recznie, kalk. nie uwzględnie ZigZagów! Ostatnio gdzies wkleiłem cyt. Bryana nt. progresji, przejrzyj moje ostatnie posty. Zmieniony przez - Ark w dniu [...]

Ark => ćwiczysz w a przerwach do kompa? edit: czyli nie mogę sobie życia ułatwić.. co znaczy "kalkulator nie uwzględnia ZigZagow" Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-27 20:07:34

Kalkulator nigdy nie wyliczy poprawnie Twojego zapotrzebowania. Widać, że aktywność fizyczną masz sporą, Twoje zapotrzebowanie będzie więc dążyło do 2500kcal na dzień a nie 2000kcal. Ustal najpierw dietkę na 2000kcal i obserwuj organizm, przy 1500kcal możesz nie mieć sił na treningi. Do ostatniego posiłku dodaj trochę węglowodanów, bo jest to w [...]

[...] czytać i czytać. Z mojej strony polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat89657/ w którym jest wyjasnione jak ułozyc sobie samemu diete(akurat na przykładzie diety redukcyjnej) wiec jedyne co musisz zrobic to wziac kawałek kartki, kalkulator, długopis i ułozyc sobie diete. pozdrowienia i powodzenia Ps. Jak skonczysz to wrzuc tutaj to ocenimy

1 bgn = 2,03 zł tu masz dobry kalkulator walutowy: http://www.bankier.pl/inwestowanie/waluty/narzedzia/kalkulator_walutowy/ nie wiem, czy wysyłają do polski:(. kiedyś jak byłem w bułgarii to sobie kupiłem (apteka). niestety były tylko małe puszki (400 gram). truskawka była bardzo smaczna.

ziomus wage se kup ściąg se kalkulator darkthorna (czy jak sie to nazywa) i po problemie bez wagi daleko nie zajedziesz

[...] to hantelki 3 kg i cwicze nimi biseps. Da sie cos sesnownego konkretnego na maszynach ułozyc? wierze ze sie da Co do poziomu tk tluszczowej to ja sama nie wierze tym kalkulatorom sporo roznica 13% w jednym i 16% w drugim jest bardzo duza....jak najlepiej zmierzyc procent tłuszczu....jaki kalkulator jest najdokładnieszy? Własnie moim celem [...]