kalkulator

[...] jakiś pokaz mody czy co? XD według tego przelicznika na potreningu.pl tyle wynosi, jak mierzę nawet w najwęższym miejscu to jest prawie 6%... Nie wiem czy jest to poprawny kalkulator, ale po redukcji pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie [...]

Zgadzam się z przedmówcą - wszystko jest do naprawy i do zrobienia. Niekoniecznie z dnia na dzień, można stopniowo, bez stresu, sobie nad tym pracować. Nie trzeba ślęczeć z kalkulatorem, wiele można ogarnąć bez tego. Kalkulator, owszem, może być od czasu do czasu pomocny, ale bez niego też da się poprawiać dietę i w jakiś sposób jej pilnować... A [...]

Masz już wyniki badań? Tarczyca i kortyzol najważniejsze. Może tam tkwi problem. Co do zapotrzebowania, to kalkulator podaje tylko przybliżone; przy małej aktywności na co dzień bardzo wątpliwe, byś potrzebował aż 3500kcal. Popatrz po dziennikach innych osób o podobnym wzroście i wieku, ile jedzą na redukcji... Jedząc 1400 kcal mogłeś zaszkodzić [...]

Drazekm - niezły wynik. Dla Fansa gratki, no i przy okazji dobry kalkulator.

Wykorzystam ten kalkulator u siebie. Dobra rzecz.

[...] z Mastim postanowiłem nieco złagodzić regulamin konkursu,zwycięży w konkursie ten co podciągnie się z największym obciążeniem bez podawania wagi ciała więc rozumie się że kalkulator Wilksa nie będzie potrzebny,no chyba że ktoś chce mi udowodnić że i z kalkulatorem ze mną wygra :). Niżej podaję zmienione punkty regulaminu 2.ujęcie przodem do [...]

[...] źródła białka, węgli, tłuszczy. Po kilku tygodniach jak mimo to pas będzie Ci rósł w tempie 1kg=1 cm w pasie to cóż, lekka redukcja i zastopowanie masowania będzie wskazane. Grunt to patrzeć w lustro i w to, co mówi centymetr, a nie ślepo patrzeć w cyferki jakie wyświetla kalkulator posiłków. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-14 21:04:26

Powiadamiam może wcześniej zniechęconych regulaminem i weryfikowaniem zwycięzcy wg kalkulatora Wilksa iż zmieniłem regulamin (nowy widoczny i poprawiony w pierwszym poście) i będzie się tylko liczyć ciężar z którym się podciągamy kto założy najwięcej i wykona prawidłowe podciągnięcie wygrywa bez względu na wagę ciała,kalkulator Wilksa wyrzucony do [...]

wrzuć to w kalkulator potreningu - dziennik żywieniowy i zobaczysz. A monte to syf :mleko (49%), śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (0,8%)zmielone orzechy laskowe (0,5%), czekolada w proszku (0,5%), substancje zagęszczające: karagen, mączka chleba świętojańskiego, wapń, aromat. Jesz cukier z [...]

Wbij sobie to co jesz w kalkulator na potreningu.pl i będzie dokładnie widać skalę niewłaściwości tej diety. Poza tym nie wiem czy tak podzielony trening w tym momencie jest dla Ciebie optymalny - zresztą sporo w nim maszyn, co też jakieś optymalne nie jest.

[...] z tego ani konieczność stosowania suplementów, ani obcinania ze 100g ryżu na 50... Używanie go pomaga po prostu poznać swój organizm. Podobnie - korzystanie ze zwykłego kalkulatora przy liczeniu pieniędzy nie uczyni nikogo ani milionerem ani bankrutem - bo te cyferki są mało ważne, ważne jak umiemy je wykorzystać dążąc do określonego celu, [...]

[...] z tego ani konieczność stosowania suplementów, ani obcinania ze 100g ryżu na 50... Używanie go pomaga po prostu poznać swój organizm. Podobnie - korzystanie ze zwykłego kalkulatora przy liczeniu pieniędzy nie uczyni nikogo ani milionerem ani bankrutem - bo te cyferki są mało ważne, ważne jak umiemy je wykorzystać dążąc do określonego celu, [...]

[...] nie koniecznie muszą to być same śmieci... Oszukujesz organizm, że już nie ma głodu, podbijasz hormony i dzięki temu łatwiej redukujesz dalej. Co do zapotrzebowania. Tak, kalkulator to zawsze tylko przybliżenie, dokładniejszy jest wzór: [...]

[...] spalacz więc niechce szaleć z dawkami wolę gotowy produkt i zobaczyć co wyjdzie w trakcie spożywania go. Ogólnie chwilę zrobię przerwy od spalacza z tydz dwa i wrzucę tego Vpx kalkulator sfd wylicza mi nie całe 10% bf więc zarzucenia Vpx zobaczę efekt i na druga serię najwyżej Vpx plus solo yoche dokupie jak po jednej paczce nie dotne fatu.

[...] No przecież oliwa ma kalorie, tłuszcze...więc liczyć wszytko wliczasz. Możesz nie wliczać warzyw oprócz (ziemniaków, awokado, korzeniowych, kukurydzy, strączków) 2. Używać kalkulatorów BMR, czy liczyć samemu według wzorów? Lepiej obliczyć z wzoru i kalkulatora i znaleźć coś "pomiędzy" a później przy własnej obserwacji siebie sprawdzać jaka [...]

[...] redukcji tluszczu, wiec widzisz kwestia dietetyczna bedzie tutaj kluczem. osobiscie lubie wrzucic odzywke bialkowa po treningu silowych, ze wzgledu na jej szybkostrawnosc, czy sklad bogaty w leucyne, ale stanowi ona tylko pewna forme urozmaicenia zapotrzebowania dobowego na bialko;-) reasumujac, kalkulator do reki i licz ile dziennie wpada bialka

reasumujac, kalkulator do reki i licz ile dziennie wpada bialka jedyna opcja by sie dowiedziec czy warto zastosowac tutaj odzywke bialkowa, to jest 10-15minut roboty

Nigdy nie jest to prezycyjne, piszą że w burgerze jest 360g antrykotu, odpalam kalkulator i dodaje, widze bułkę dodaje bułkę, widzę 2 kawałki sera dodam 2 kawałki sera, jak widze że coś jest tłuste dodam 2 łyżki koleju. Ćwicze tylko dla siebie i ewentualnie płci przeciwnej więc nie muszę ogarniać każdej kalorii, a że przeważnie mam większy problem [...]

[...] niskich obrotach, sama to sobie zrobiłam i sama jestem sobie winna, teraz chce to naprawić i zdaje sobie sprawę z tego, że wymaga to czasu z zerową aktywnością fizyczną kalkulator wyliczył aby utrzymać wagę 1717 kcal przy aktywności jaką zaczynam wprowadzac od jutra 2218 kcal. Nie ukrywam, że nie znam się na tym i nie wiem jaką kaloryczność [...]

Kalkulator liczy wg prostego schematu, a we wzorze można ująć dokładniej wszelkie rodzaje aktywności i jest dokładniejszy.