kalafior

[...] wykurować jutro trening%-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 2 jogurty naturalne (~800g) 3. Zupa jarzynowa, 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka 6. 4-5 jaj Warzywa - kalafior, ogórki, pomidory Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe,olej rzepakowy

[...] łyżka wheya, amarantus, olej kokosowy, jagody, wiórki kokosowe, - maliny, twaróg, migdały - makaron durum, brokół, pleśniak, orzechy włoskie, pomidory suszone, indyk - kalafior, jajo, indyk, kiszoniak, kiełki, pomidor - brukselka, masło, indyk, papryka nabiał miał isc w odstawkę, ale łakomstwo zwyciężyło @@-) niestety po twarogu po raz [...]

szprota, warzywa to tak gdzieś szklanka, jakiś brokuł kalafior , pomidor ze sałatą i ogórkiem... ale co , pewnie mało . a masz na myśli ich działanie działanie alkalizujące?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cac99bb19e042f09f0640d9cd67af7f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc47d0703ad547bb99289afa3201e18a.JPG warzywa w misce-pomidory, papryka, ogórek kiszony, kalafior, brokuły, kalarepka, kiszona kapusta, fasolka szparagowa woda 2l i herbaty(zielona, biała), kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim suple-gold omega 3, [...]

[...] Suple: omega, folik, pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy dziennie, mniszek na noc :) Warzywa dziś i jutro: szpinak młody, kiełki brokuła, ogórki, pomidory, surówka z kapusty, kalafior gotowany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da59b80e7a754ad0bad7dd11987508f8.png i miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1591feadf62c49d2890905f57599b291.png Zmieniony przez - [...]

anister to nie ma podrobić ziemniaków a ja zastąpić ;-) mi kalafior z podsmażaną cebulą i masłem bardzo smakował :-) tylko, ze mi wszystko co jest dobrze doprawione smakuje %-)

[...] mi mial kto pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8f0b0e5f8de4bb6be0e9f97489306ae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b74482e3ed4dd1bb2388adb965b0a8.JPG warzywa w misce-pomidory, papryka, kalafior, brokuły, kalarepka, kiszona kapusta, fasolka szparagowa woda 2l i herbaty(zielona, biała), kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim suple-gold omega 3, [...]

kalafior na ciepło z masełkiem, solą i odrobiną czosnku, jajo na miękko z odrobiną masła rozpuszczonego na żółtku, pomidor z cebulką a na deser własnej produkcji masło orzechowe z uprażonych orzechów brazylijskich, oleju kokosowego i cynamonu łyżką ze słoika %-)%-)%-) właśnie zjadłam ;-];-];-] a tak w ogóle to spróbuj omleta posmarowanego masłem [...]

Czy warzywa (brokuły/pomidor/sałata/kalafior/szpinak) uzupełniają glikogen w organiźmie?

a ja tylko śledź i kalafior %-)

zrobiłeś mi smaka na brukselki %-) jak samopoczucie podczas treningów ? Brukselka swietne warzywo :-) chociaz wole ,pomidor,kalafior ale trzeba jakoś sobie życie urozmaicać. Co do samopoczucia...hmm jest dobrze chce mi się ćwiczyc mam dużo energii, ale brakuje mi przerzucania żelastwa.Ćwiczę wcześnie rano bo o 6 ,pierwsze dni tragedia ale teraz [...]

[...] jak zlapie lenia i nie biore plecaka... Nie pamietam jak to z noca ale chyba nie powinno sie jesc wegli tylko bialko? Co do warzyw to bede dorzucac zawsze jakas marchewke, kalafior, brokuly w zaleznosci od kondycji psychicznej (nie przepadam za warzywami :( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10c16bba7e948e5a03813d71365d518.png EDIT: no i pytanko [...]

Micha z dzisiaj (wkradła się mini łyżeczka majonezu :-P ) Warzywa: kalafior, papryka żółta i czerwona, pomidor, cebula, czosnek, pieczarki, marchewka Jeśli ktoś czyta to proszę o opinię czy jest sens robienia ćwiczeń w kolejności jak w poprzednim poście, czy robi to jakąś różnicę, trener tłumaczył to tym, że angażuje najpierw duże partie, potem [...]

[...] nat, jajka 2. ryż parab, schab, oliwa TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, kurak TRENING PIŁKI 4. makaron durum, schab, ser żółty, olej lniany 5. jajka dzisiaj z warzyw kalafior ok. 700g i ogórki kiszone ~BTW: 160/90/325 TRENING 1. Przysiad 3x 3-5 ... 100/110/125x3 ... 100/115/130x3 ... 100/120/135x4 2. Suwnica 2x 6-10 170/190 x10 3. [...]

[...] DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/590f8291f2c04b549151a9f2550ed0f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2420f47d86b40dfa131245c883eec1c.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, kalafior, ogórki gruntowe Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa x2, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 [...]

[...] DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea53a683138c4323bcde5b921a97a8fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d425524c8b240f7bf4e89ae48f1a434.png Warzywa: pomidory, ogórki kiszone i gruntowe, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa x2, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek +13 [...]

[...] wiesz? :-D 12 września 2012 DNT 150b 80t 200ww suplementy: o3 i zestaw dla uczących się \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b311e8bcedd3429b9aa3bb592daa27f9.png do miski doliczyć kalafior - z lenistwa nie chce mi się ich wliczać, bo uważam to za niepotrzebne i nie robiące zbyt dużej różnicy Miałam zamiar pobiegać, ale leje niesamowicie, w takim razie [...]

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B 140 W 180 T 75 http://img269.imageshack.us/img269/1043/27157784.png + sałata lodowa, pomidor, kalafior, szczypior, sok pomidorowy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, chia, magnez + B6 *** 10.09.2012r. DNT [...]

kalafior na pewno, mozesz szamac :) ja pamietam ze w zeszlym roku pomidorow nie jadlam na odwadnianiu. Pomidory to owoce sa wogole chyba nie warzywa tak btw :P tak nacodzien jako zielone tez przyjmuje

[...] (m. dolne) - 3x15 5b. Brzuszki skośne na podłodze (m. skośne) - 3x15 5c. Brzuszki na piłce (m. proste) - 3x15 MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, , melisa, warzywa fasolka szparagowa, kalafior, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0db3a57a5e34a3da2629e4b2b23c7fa.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-17 21:27:24