[...] nie przejdzie). Obiad to mięso gotowane/duszone/pieczone zwykle wieprzowina, czasem kurczak/indyk z warzywami, innym razem ryba tylko dorsz/pstrąg/łosoś do tego brokuły/kalafior/brukselka i surówka. Między śniadaniami kawa, herbata tylko wieczorem. Popijam czasem napoje energetyczne czy słodkie, raz na tydzień, nie częściej, jakaś kostka [...]
[...] Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), przefiltrowana woda WARZYWA POZA MISKĄ: brokuł, brukselka, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, pomidor suszony i pół czerwonej papryki * * Wpadka, bo zaliczyłam te warzywa do zielonych nieliczonych, a przed chwilą przeczytałam, że [...]
Jak mam paczkę warzyw mrożonych (50%marchew/30%brokuły/20%kalafior) i na 450g pisze na opakowaniu ~300kcal (?) to wliczać to do bilansu? w końcu to warzywa. I jeszcze takie pytanie, kakao jest dobre na podbicie tłuszczy/węgli? oczywiście to bez cukrowe. I jak w końcu jest z tymi warzywami? możliwe że 450g takich warzyw ma 300kcal i wliczać to do [...]
Jak mam paczkę warzyw mrożonych (50%marchew/30%brokuły/20%kalafior) i na 450g pisze na opakowaniu ~300kcal (?) to wliczać to do bilansu? w końcu to warzywa. I jeszcze takie pytanie, kakao jest dobre na podbicie tłuszczy/węgli? oczywiście to bez cukrowe.
Dzień 7 DT /1 niski/ Suple: O3,kombucha, ZMA Warzywa: sałata, pomidory, ogórki, kapusta kiszona, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fde1183970640a99e47be1d2b533816.png TRENING Poszło dużo lepiej niż w środę :-PP Zadowolona jestem :D Brzuszki no comment:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a13921ae10e4d7791f115b6723a95cc.jpg Zmieniony przez - syli w dniu [...]
[...] 3 w nocy i stwierdziłam, że nie ma sensu się dzisiaj mierzyć. Mam nadzieję, że ta miska wyjazdowa nie wpłynie na wymiary za bardzo. DO MISKI: Z warzyw nieliczonych dzisiaj ogórki kiszone, kapusta kiszona i warzywa na patelnię (marchewkę wliczyłam) m.in. kalafior, brokuł, fasolka szparagowa. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-04 18:26:19
150g to nawet nie low carb jeszcze:D Czytałem, że to górna granica. Od czegoś muszę zacząć, od poniedziałku przytnę do 100 g WW. Dobry pomysł? Tylko nie wiem jak zapełnić B i T. @Ozzy - warzywa są cały czas grane, nie uwzględniam ich po prostu. Brokuła, kalafior i marchewka :) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-05-04 15:19:44