150g ryżu, makrela w sosie pomidorowym, oliwa, dużo oregano Malinka, ja sobie na kolację walnę sernik i kakao, bo leży w lodówce świeży Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-22 17:03:59
Dextro: ciasto na placuch każdy chyba zna i robi wg upodoban ja w kazdym badz razie użyłam 100g owsianych łyżeczki kakao naturalnego rodzynek jajko i troche mleka można ew. dodać troche słodzika,czy miodu. to wymieszałam,poczekałam moment,żeby płatki nasiąkły i całą masę na patelenkę,po przewróceniu placka na drugą stronę położyłam plasterki [...]
sniadanko: dla mnie owsiane z owocami i mały placuszek ;D a dla chłopaka plackinson w wersji XXL zrobiony z owsianych,mleka,z dodatkiem tartych jabłek,przyprawy do piernika,cynamonu i naturalnego kakao. Do tego miodzik,jogo naturalny i odrobina rodzynek smakowało jak domowy piernik
rano 2 omleciki z 4 bialek otrębów szczypty kakao naturalnego z łyzką masła orzechowego i miodu lipowego. Wczoraj mialem koorva chyba jakies zalamanie wieczorem ;( zywieniowe oczywiscie. nie wiem dlaczego pochlanolem 3 bułki z ziarnmi 1/2 pizzy prozonej 3 kawałki ciasta z kremem i jabłko i chyba ze 4 bajeczne , a i matrixa pro 32 bo znalazlem w [...]
[...] suszone owoce, jogo naturalny, miod wszysko mozna dodac:) ale baza zawsze ta sama 4-5 białek 1/2 zmielonych owsianych, zytnich niezaleznie co akurat posiadam:D no i szczypta kakao lub łyzka jakiejs odzywki wysokobiałkowej:D zeby bez offa było to rano : Pancakes z rodzynkami jogo nat 0% i łyżką specyfiku mojej mamuśki( mus z pieczonych jabluszek [...]