[...] sie lato i nie bede mogl jezdzic rowerem. oprocz tego w gre wchodzi srednio co tydzien basen. Co do diety: Rano jem platki owsiane i cornfakles i chocopic z mlekiem i kakao. Poza tym staram sie pic tylko niegazowane. Wieczorem bialkowa odzywka. Po 20 staram sie nie jesc, chyba ze wracam z treningu to nawet o 22 zarzucam. Jak ktos sie zna [...]
popieram master88 w sumie ryż jest zdrowy, zawiera węglowodany (jedz go po 800 g dziennie :P) jak po jedzeniu czujesz niedosyt albo brak ci węgli w diecie (widocznie zła dieta) ile tak pociągniesz z tym kakao? 2-3 tyg max potem będziesz żygał na samom myśli o nim... ja dodaję łyżeczkę do MUSLI z rana i jest GIT!
King89 - Pewniem, że nie będę jadł do końca życia kakao po posiłkach :] Po drugie piję kakao po posiłkach, którymi się najem w zupełności. Chciałbym podkreślić, że kakao z mlekiem to tylko dodatek jak wisienka na torcie albo jak kropka nad "i" Jeśli poczuje, że mi szkodzi, albo się nudzi to odstawiam - przecież nie będę się męczył, no [...]
W ciągu jednwgo dnia pochłaniam ok 200g kakao to nie tak mało
KAKAO W 100 g. Energia 358 kcal Białko 10.8 g Tłuszcze 4 g Węglowodany 79.1 g Indeks glikemiczny 35 Tryptofan 0.15 g Treonina 0.45 g Izoleucyna 0.57 g Leucyna 0.92 g Lizyna 0.75 g Metionina 0.22 g Fenyloalanina 0.5 g Walina 0.67 g Kw. tł. nasycone 2.41 g Kw. tł. jednonienasycone 1.33 g Kw. tł. wielonienasycone 0.12 g Cholesterol 5 mg Błonnik 1.2 [...]
to prawda ale różnice nie wielkie a tak nawiasem to jest kakao zwykłe czy to słodzone? (typu NESTIQ czy inne g****) Prawdziwe jeszce ok ale to słodzone
Wyobrażasz sobie pić kakao z mlekiem to gorzkie typu do placków? Chyba masz bogatą wyobraźnię hehee - oczywiście, że słodzone.
Dla ektomorfików jakość węglowodanów aż tak ważna nie jest ale z samej reguły, że cukru i przetworzonych produktów unikamy kakao to bym wyrzucił z diety
ogolnie mowiac - dieta tragedia i ogolnie masakra, nie obraz sie idac od poczatku 5.45 pobudkana śniadanie dwa tosty z dżemem lub pomidorem i kakao tosty, dzem i kakao do wywalenia...zamien na chleb pelnoziarnisty, chuda wedline, jakis nabial ewentualnie... 8:45 pierwsza przerwa bułka (z serem, szynka, sałata dosyć obfita ale bez przesady, [...]
wlasnie sobie zapodalem mleko z duuuza iloscia kakao bo po graniu to chce sie pic jak cholera, NO I GIT POSZLO :d
Weście może zróbcie taki test masowy, dodaje kakao z mlekiem tej samej firmy jako suplement diety i porównamy wyniki ~~ za miesiąc , dwa.
Ja miałem z tym podobny problem i rozwiązałem go w bardzo prosty sposób, a mianowicie: do każdej porcji dodawałem małą łyżeczkę kakao i smak był już dużo lepszy.
Dajcie spokoj z tym kakao na mase Zajmijcie sie porzadna dieta i jedzeniem
posilek to kakao ? rozumiem - dodatek do popicia a jesli jeszce tym kakaem jest prawdziwe a nie nesquik to dobrze.. ale samo ? chleb- nie rozumiem tych skrotow itp jajecznica- mozna zjesc z 1-2 jaj albo z 4-6 ... ? serek ? jaki twarog? wiejski ? taki "do smarowania" bo to wszystko to dzien do nocy a tez "serek" (chyba ze [...]
Pewnie nie masz problemow z nerkami ale kakao powoduje wzrost kamieni nerkowych mowie serio do nadgorliwych :)
ja wlasnie zjadlem mleko+jajka+twarog+troche smietany+kakao+biszkopt, oczywiscie wszystko zmiksowane
dorzuce coś ze swojej strony: potas DUŻO AEROBÓW głóg jemioła kakao zielona herbata ;)
[...] od kostki cukru). Dalej postępujemy według przepisu na etykiecie :) Co do wartości odżywczych - na etykiecie - słodzik praktycznie nic nie zmienia. gorzka czekolada (98% kakao) - np. czekolada Linda (droga, ale ma najwięcej kakao, a o to chodzi). Raz na tydzień można sobie pozwolić na 2-4 kostki takiej czekolady - a niesamowicie umilają żywot [...]
Cześć, postanowiłem wrzucić Wam moją dietę do oceny ... kilka faktów : wzrost: 170cm Waga: 50kg Wiek 17 lat Cel: MASA Śniadanie: płatki owsiane (z dodatkiem kakao do smaku) + rodzynki sułtanki + oliwa + herbata 2 śniadanie: chleb razowy + wędlina drobiowa + gęsty sok + jabłko obiad: kotlet z piersi kurczaka + ziemniaki + kompot + surówka posiłek [...]
[...] g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Koktajl 7 - 0,5 litra mleka ( 0,0 :0,5 ; 1,5 lub inne) - 2 łyżki czubate mleka w proszku - 2 białka jajka kurzego - 2 banany - ewentualnie kakao lub fruktoza bądź dekstroza Koktajl 8 - szklanka jogurtu owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku by [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
