Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam bardzo serdecznie, a mianowicie do końca nie wiem jak zacząć moje pierwsze kroki z rzeźbą ciała. Poniżej zamieszkam zdjęcie jak wyglądam aktualnie, jak na nim widać, jestem dość chudym człowiekiem, ale nie jestem typem tzw. "niejadka" śniadanie, obiad, kolacja. To może teraz troszkę o moich wymiarach: Wzrost: 194 Waga: 70kg (cholernie mi ona [...]
[...] tej samej cenie ) Magista Onda The Magista Onda is the scaled down edition to the Magista Obra, Opus and Orden ranges launched in June 2014. The Magista Onda is designed for junior and youth level players wanting to improve their game. The Magista Onda is very similar to the Orden model but lacks the Kanga-Lite upper. The Onda provides several [...]
http://www.thesweetscience.com/images/stories/boxing/Junior%20Dos%20Santos%20courtesy%20UFC%20small.jpg i tu jakby ginekomastię miał czy jak to tam się zwie
Przygotowuje sie do zawodów w Strzegomiu jako junior w kategorii kulturystyka klasyczna juniorów. Obecna waga 96,5kg. http://i59.tinypic.com/20b1hfo.jpg http://i61.tinypic.com/2jb02tx.jpg http://i57.tinypic.com/2s96o1v.jpg http://i58.tinypic.com/10fygkp.jpg Zmieniony przez - cyromass w dniu 2014-07-18 16:16:22 Zmieniony przez - cyromass w dniu [...]
~1100kcal to niekoniecznie dobry pomysł , niezależnie od tego ile wynosi Twoja masa ciała, poziom bf i co robisz ze sobą w życiu - te dane i inne z ankiety powinieneś podać na starcie, także policz zapotrzebowanie wzorem z postów podwieszonych i pod to dobieraj BTW, a dalej - konsultuj się w dziale junior sfd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do treningów skoro zaczałes dopiero to polecał bym Ci np. tening FBW a nie zadne splity. ..waga spada wiec powinno byc ok ale dopiero zaczałes trenowac, nie wiemy jak odzywiałes sie wczesniej, efekt spadku wagi moze to byc efekt "wyczyszczenia" jadlospisu, mozesz troche wegli jeszcze obciac i po prostu zaczac zwiekszac sobie ilosc minut aero, [...]