jojo

[...] i lepiej sie sprawdzaja w tym temacie niz silownia i wiecej skorzysta na nich twoja dziewczyna. No i zdajesz sobie sprawe, ze zadajac jej diete, w ktorej spozywa tylko ilosc kalorii potrzebna jej w ogole do normalnego funkcjonowania organizmu, zapewniasz jej jedynie efekt jojo za jakis czas? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-04 14:44:49

Heh, zaczynasz od tylu, Nie piszesz nic o swoich planach, treningu a jeszcze piszesz ze spotkalas sie z efektem jojo, ale nadal podtrzymuje teraz nie jest czas na diete redukcyjna stosowana przed zawodami, teraz powinnas odchudzic sie "normalnie", klasycznie i zbilansowanie. A tak w ogole to ty powinnas teraz mocno cwiczyc a nie sie tak [...]

A jak pozniej, bo nie ma sensu marnowac czasu nawet przy diecie jezeli bedzie jojo

czy będzie jojo czy też nie, to nie zależy od tego czy będzie stosował ten trening tylko jaką będziesz miał diete.

imo, przy utrzymywaniu wysiłku na wysokim poziomie, nawet przy wysokim skoku kcal po redukcji, nie ma mowy o jojo. pzdr/

[...] wypij przynajmniej odzywke bialkowa) Ze swoja sylwetka i iloscia ruchu nie powinnas sie glodzic, bo spowolnisz przemiane materii. Twoje odchudzanie powinno byc obliczone na powolny spadek tluszczu, uwazam ze 3-4 miesiace to jest zdrowe, efektywne i realne, aby nie spowolnic przemiany, aby nie miec efektu jojo, a ladnie wzmocnic i wyrzezbic cialo

dzieki bardzo wszystkim / chcialbym sie dowiedziec jak mam się jeszcze odżywiać , czy to co teraz jem to jest złe ? Boje się stosowac jakiejkolwiek diety poniewaz słyszałem , ze jezeli nie bedzie się w niej trwało caly czas to dostanie sie efektu jojo.

[...] 10 wskazówek żywieniowych. Pieczywa unikaj, spróbuj coś napisać jeszcze raz na podstawie artykułów znajdujących się na forum a będzie na pewno mniej błędów. Odnośnie efektu jojo to można mówić o nim, jeżeli 'dieta' nie jest dietą tylko głodówką oraz gdy po ucięciu kcal i dojściu do odp. wyglądu z diety redukcyjnej (w której jest deficyt kcal) [...]

pewnie glodowka 13 dniowa spadek wagi pozniej efekt jojo sprytne...

[...] wiadomo co jeszcze qwa gdzie Ty masz mozg albo koxy albo estaza zdecyduj sie w****iaja mnie na maxa tacy pixiaze jada na kosie a pozniej pixy szamaja bledne kolo efekt jojo a do tego jeszcze psycha siada mysle ze Ci nawet lekaz nie pomoze jak po wyjsciu od psychologa pojedziesz z kumplami na bibe i wszamasz pale kulek a potem schizy ze [...]

[...] moja obecna dietka ma mało ww i tak się zastanawiam, czy jest ona zdrowa i jak długo mogę ją stosować??czy to nie skończy się tak,że zacznę zjadać pieczywo kiedyś i efekt jojo? poleci ta waga w dół systematycznie, czy coś mam modyfikować? dieta: 1.białko z pestkami dyni i płatkami owsianymi (btw 33/5/10) 2.jaja,wędlina z indyka z warzywami i [...]

Dobrze że było to grane razem z SAA. Na suchara po zejściu z T3 a później clenu samopoczucie zwłaszcza psychiczne pozostawia wiele do życzenia. Trochę tylko nie wiem co z tą wagą jojo.

[...] raz policzylem, to chyba cos pomieszalem:) Zerowy (bez nadwyzki kalorii ze wzgledu na masowke) wyszlo mi 2592 kcal, dodajac 15% z tego to 2981 kcal, czyli wyszedlem prawie na zero;O Pytasz o kalorie na redukcji, podejrzenie efektu jojo? Raczej nie, watpie, zeby objawil sie z rocznym opoznieniem. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-05-02 06:35:38

Jesli przybieranie na wadze bylo zamierzone i nie poszlo w tluszcz to nie jest jojo Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-02 09:13:01

Nie brałem żadnych tabletek odchudzających ponieważ podobno jest efekt jojo... Wole normalnie walczyć z wolą, aptetytem. Biorę tylko "Lewitan" aby nie mieć niedoboru witamin. Ważę teraz 55/54... może niedługo uda mi się dojść do 50 i jakoś wyglądać. Trzymajcie za mnie kciuki... PS. Znacie jakąś stronę gdzie piszą skutki negatywne [...]

[...] radzę. Spożywanie 6 posiłków dziennie z odpowiednim treningiem rozpędzi twój metabolizm, który teraz stoi pewnie w miejscu. Właśnie dzięki temu unikniesz niechcianego efektu jojo. Nie bardzo rozumiem jaki widzisz problem z jedzeniem w szkole. Bierzesz posiłek do pojemnika i problem z głowy, a jeżeli wstydzisz się to bierzesz razowca, w to kuraka, [...]

[...] itp. Znając swój organizm oraz produkty które możesz spożywać, a także ich wartości odżywcze po prostu musisz nauczyć się sam komponować sobie posiłki. Tyle ode mnie. @Edit: proponuję także przeczytać co to jest efekt jojo i czym jest spowodowany, bo widząc pytania zdaje mi się, że nie wiesz. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-05-09 15:12:28

5tygodni zaczynalem od 12,5 i piarmidowo do 50 i schodzenie na dol...sajdy..3-4dni mialem jakies ******lce i doly dziwne ale zeszlo po tren zwiekszylem chwilowo..ogolem zadnego innego problemu brak..choc w sumie jojo jest ale pilnuje i zapodaje chrom z blonnikiem.

jeśli nie chcesz potęznego kopa na trochę to kup jakiś jabłczan np. CM3 Treca daje niezlego kopa i nie ma efektu jojo:P pozdro

jojo czarnuchy obczajcie to http://www.allegrofun.pl/item-1i62103721.html xDDDDDDDDD