jojo

nie pomogą w 21 dnia za dużo się nie schudnie chyba ze ktoś się będzie głodził to schudnie ale rozwali metabolizm i efekt jojo będzie gotowy.

Namydlij, a pozniej pumeksem ladnie scieraj, az bedzie czerwone... Po 'zabiegu' mozesz lekko nawilzyc. Mi zeszly za pierwszym razem, przy tetralysalu, ale pozniej jak jojo :/ a teraz pumeks od czasu do czasu i jest OK

Bo co chwile ktos truje mi dup* ze mleko jest zle i nie dobre tak samo owoce! Człowiek moze zgłupiec bo każdy cos innego gada, wychodzi na to ze na redukcji to tylko białka i zdrowe tłuszcze. A czy tak do konca jest to sama niewiem. Jesli bym tak wszystko stosowałą w swojej diecie jak każdy mówi to po redukcji efekt jojo gwarantowany!!!

cos tam brala z apteki... schudla 5 i przytyla 5 efekt jojo

[...] wiem czy możesz sobie pozwolić na Therme Pro (zależy od twojego stanu zdrowia), ale jeśli tak to bardzo dobrze. Nie zastanawiałbym się na twoim miejscu zbyt długo bo sezon już niedługo. A kuracja Fat Burnerami i l-karnityna może ciągnąć się w nieskończoność. A na dodatek spowoduje to i tak klasyczny efekt jojo, więc moim zdaniem nie ma sensu. Byk

Dzięki za pomoc ;) Sog dla ciebie . A mam jeszcze takie pytanko czy po tym nie bedzie jak po tym megace , że bede jadł jadł jadł a potem skonczy sie i apetyt i waga spadnie? (efekt jojo)

skoro w ten sposob pytasz, to boje sie, ze masz malo kasy i sadzisz (zeby nie bylo - ja mysle, ze Ty tak myslisz i moge sie mylic ), iz sama metka wystarczy Ci. a co z ochrona watroby? i dodatkami, zebys nie mial efektu jojo? wbrew pozorom te 30zl za metke to poczatek gory lodowej

... tylko po tej diecie nie wracaj już do dawnego żarcia bo będzie jojo :)

[...] można powoli ale dobrze ? Dużo osób chce szybko stracić na wadze, ale bardzo często prowadzi to do głodówek, co z kolei skutkuje nie doborami, chorobami, a na końcu efektem jojo i ,,złamaną" psychiką. Po co to komu ? Zmień swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Zamiast dieta, mów zdrowe odżywienia - to sposób na życie, a nie na chwilkę. [...]

Węgli też musisz dostarczać, bo jak nie ma co spalać to organizm przechodzi w tryb oszczędnościowy i spalanie jest dużó słabsze, a po odchudzaniu nastepuje JOJO. Więc trzeba spożywać o jakieś 400kalorji dziennie mniej niż wynosi zapotrzebowanie orgaznimu. Polecam dział fitnes i odżywnianie.

[...] w bicepsie, klacie itd), a tego chyba nie chcesz gwałtowne ucinanie kalori nie jest dobrym rozwiązaniem, ogranizm trzeba do tego przyzwyczaić (inaczej grozi to efektem jojo), w kulturystyce stosuje się raczej dietę, w której węgle zastępuje się białkami, już takie coś powinno pomóc Ci w budowie sylwetki, nawet przy wzroście wagi Twoja [...]

Mniejsze porcje nie wystarczą, trzeba jesć odpowiednio by efekt jojo nie występował, jedzenie do 18 nic Ci nie da liczy się bilans a nie to o której jesz posiłek ostatni.

to może czas ograniczyć jedzenie....hmm........dieta cud nie ma czegoś takiego, jest tylko efekt-jojo i tyle, będziesz jeszcze większą kulką tłuszczu.

Narazie starczy, nie wal wszystkie na raz bo szybciej w zastój wpadniesz :) małymi krokami do celu, tak najlepiej i najzdrowiej (Bo spalając 0,5-1kg tygodniowo nie musisz się martwić o efekt JOJO potem)

Witam wszystkich. Muszę pochwalić się moim efektem schudnięcia :) 8 kilo w 2 miesiące. Schudłam bardzo zdrowo, i co najważniejsze jak dla mnie bez efektu jojo. Stosowałam wcześniej chyba z milion diet, ale takiego efektu nie osiągnełam nigdy. Koleżanka poleciła mi trenera od treningów i odżywiania, z którym można się skontktować np za pomocą [...]

swiete slowa jojo

[...] patrzec na jedzenie pod katem naszego stylu zycia i wdrazyc zdrowe dobre nawyki,a nie glodowka,kilka kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na scene to niech da Sobie spokoj z dopingiem w takim wieku.Od razu widac ze myslenie strzykawka reszte załatwi,nie ta kolejnosc [...]

[...] podstawa... chociaz wg mnie nawet bez tej diety schudnie na thermalu 5kg jak bedzie robic aero na czczo (tylko czy bedzie robic?) z tym mankamentem ze efekt bedzie utrzymany krotko po "cyklu"...potem jojo...i witaj maso , no i zdrowie tez moze ucierpiec... reasÓmÓjonc: efekty na tak krotki okres czasu ja bym traktowal jak brak efektow

Witam, z ciekawosci naszlo mnie pytanie, czy schudne jedzac codziennie 250g płatków kukurydzianych, czyli całą paczke i litr mleka 2%? Wychodzi z tego okolo 1400kcal. Wiem ze to strasznie malo, ale czy takim odzywianiem da sie schudnac? Nic takiego nie planuje, ale moj kolega kiedys tak sie odchudzal i zrzucil okolo 15kg i nadal mu sie to [...]

za szybko leci waga ,za jakiś czas wszystko wróci i może być efekt jojo.... masz diete,ćwiczysz coś? pzdr