jojo

mam pytanie teraz sie głodzę powiecmy...jam ok 600 dziennie i nie ćwicze czy jeżeli osiągne juz swój cet i potem bedę stopniowo zwiekszać jedzenie i wprowadzić systematyczność czy unikne efektu jojo??

nie osiągn iesz swego celu tak zobaczysz a i baaardzo trudno - jesli nie masz dostatecznie duzo wiedzy - będzie Ci powrócić do "normalnego" zycia bez jojo (chocby najmniejszego)

Najlepszy finisz to będzie lekkie jojo, najgorszy to maratony od głodówki do głodówki, albo zwieńczenie którejś "diety" napadem na kuchnię, poczuciem winy i na końcu głową w kiblu nad wymiocinami. Spektrum jest szerokie, ciekawe w co trafisz. Życzę powodzenia. Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-18 01:40:32 Zmieniony przez [...]

[...] przy dobrym treningu siłowym 2-3 razy w tygodniu. edit. Prawdę mówiąc właśnie doszłam do wniosku, że ubiegłoroczne wyniki miałam dość marne... Ale przynajmniej bez żadnego jojo ani tym podobnych efektów, gdy przerwałam treningi i zwiększyłam kaloryczność diety. W tym roku zrobię to lepiej. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-05 17:08:55

nie pytaj o takie rzeczy, bo nikt nie będzie Cię poważnie traktował i nie dostaniesz odpowiedzi nawet po 4 minutach a jeśli chodzi o pomidory to sprawdź w tabelach wartości odżywczych, są w podwieszonych sama zmagam się z tłuszczem i wiem, że nie ma drogi na skróty i lepiej 1kg na tydzień niż jojo pozdrawiam

perszing diete dostosowujesz pod siebie a nie bierzesz od kogos bo to bezsens mam teraz normalna diete juz nie redukcyjna i moge otwarcie powiedziec ze nie mam efektu jojo no i oczywiscie silna wola trening skladal sie czesto z serii łączonych dorzucilem HIIT'a no i dalem rade jak masz problem z ulozeniem diety wbij do odzywiania i [...]

[...] ,jeśli Ty liczyłeś stężenie swojego cyklu to wybacz za wprowadzenie w błąd . Sam uważam że DNP to najlepszy środek ze spalaczy clem,sali efka to psychostymulanty z efektem jojo ale używanie a nadużywanie to dwie różne sprawy,te wszystkie suplementy przy takim stężeniu przydadzą się jak umarłemu kadzidło.W takim dawkowaniu podkręcisz metabolizm [...]

po 4 miesiącach eksperymentów z DNP spadłem z 106kg na 90 kg bez osłony saa .po 3 miesiącach bez siłowni i diety przytyłem 2-3 kg ,więc mogę śmiało powiedzieć że jak się nie rozregulujesz t3 to jojo nie ma ,poza tym po cyklu apetyt jest mniejszy

[...] teraz z 43/44. Mysle ze po odstawieniu bedzie te 45. Ogolnie nie jestem pewien czy pociagne te wspomniane 20 dni... boje sie o tarczyce, musze to przemyslec wszystko zeby jojo nie bylo :) ____________________________________________________________________ Czy przed wejściem na to powinno zrobić się jakieś badania ? badania tarczycy mozesz [...]

[...] ,jak wpadasz w letarg to ECA pomaga przekształcić nie aktywne t4 w t3 i jedziemy dalej z tematem. Jak dodałeś t3 w czasie brania i przerwiesz DNP i T3 w jednym czasie to jojo murowane ,nie dość że nie będzie DNP w organiżmie to suplementacja t3 rozreguluje tarczycę i jeszcze bardziej zwolni metabolizm. Jednym słowem dla mnie zj**ałeś sprawę [...]

[...] martwić się o efekt yo-yo, dopiero po około 10 dniu nasz metabolizm znacznie zwolni. Poziom T3 zacznie się jednak podnosić dopiero około 17 dnia, gdy ilość DNP we krwi wynosi około 19,82*. Pozostaje nam OKOŁO siedem dni na bardzo spowolnionym metabolizmie co może doprowadzić do efektu jojo :) Zmieniony przez - Golan w dniu 2012-05-22 06:47:26

nie szalej z dawkami:):) przytrzymaj tydzień do maksymalnego skumulowania, potem dopiero zwiększaj dawkę ,nie bierz t3 !!!! będzie jojo!! nie zapominaj jeść !!!! będzie spadek glikogenu ,potem problemy z regeneracją i senność .

buli1938 50mcg t3 dupy nie urywa a jojo możliwe:)

o efekt jojo bym sie nie martwil bo caly czas cwicze i staram sie trzymac diete wiec nawet jak zejde z t3 to dieta, trening i aero beda caly czas, femka zostanie zmieniona na atd i mysle ze jakos to bedzie.

1shaggy ja zrobiłem długie 4 miesiące bez saa,waga ze 106kg na 90kg . w dawce 200mg ,kilo na tydzień wychodzi .Po 3 miesiącach przerwy przytyłem 2-3 kilogramy wiec o jojo nie ma mowy. Moje kilogramy doświadczenie DNP są rozprowadzone wśród znajomych:):)

aż tak nisko z kcal nie chcę schodzić bo później efekt jojo teraz bez saa, chcę sprawdzić i udowodnić sobie co jest lepsze, wieksze dawki z saa (ruszyło wagę i pas), czy na małych dawkach ale bez potliwości i ospałości, ten kto próbował dawek powyżej 500 to wie o co mi chodzi dzień 15 250mg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-07-09 07:43:15

Tak na obecna chwile przedstwiaja sie listy zawodnikow (Open i 212) zakwalifikowanych na Mr.Olympia 2014 i listy zawodnikow z punktami. 2014 MR. OLYMPIA Phil Heath, USA Kai Greene, USA Dennis Wolf, Germany Shawn Rhoden, USA Dexter Jackson, USA Ibrahim Sami Fahim, Egypt (2013 Overall Amateur Olympia) Justin Compton, USA Steve Kuclo, USA Branch [...]

Lody jak lody zimne słodkie hehe te z hameryki ble te ostatnio też patrzylem by kupic :) Jak stestujesz daj znaka ;-) Pianki jojo (chyba?) jadłam zawsze w zamian za wizytę u stomatologa (oczywiście w dzieciństwie) %-) Ahhh te wspomnienia. Naleśniki na dwie patelnie robisz?

Na dwie bo czas to pieniądz%-) na początku ruszałem na jedna ale jak zjadłem do znowu musiałem czekać więc odpaliłem rezerwową aby upłynnić konsumpcję. Jak to mówią potrzeba matką wynalazków%-) Jojo są dwukolorowe te są zwykłe pianki %-)

[...] codziennie. Tak samo nie ma co ładować ostro na masę bo zalejesz się fatem momentalnie. Człowiek chodził głodny więc się rzuca na żarcie jak pies bo już może a potem jojo i znów wycinka za pół roku. Wolę powoli i systematycznie. Nie rozpycham żołądka i nie roztrajam sobie organizmu. Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2016-06-10 12:13:49