jojo

[...] silny? Dzisiaj zjadłam pierwsze tableteczki i troche dziwnie sie czuje tzn. kreci mi sie troche w główce i troche sie pocę... Mam rowniez pytanko czy nie powoduje on efektu jojo? Wiem ze w opisie tego specyfiku jest napisane, ze nie ale w każdym spalaczu tak piszą. Bardzo mnie ciekawi ten efekt jojo z racji na moj młody wiek. Nie chce zeby sie [...]

po 1 - ile lat? 2 - dieta jest? 3 - doswiadczenie ze spalaczami? 4 - jaki trening? i po 5 - myslalas ze nie bedziesz sie pocic po spalaczu? haha nie jestesmy jasnowidzami, efekt jojo zalezy od diety a nie spalaczy. Pozdro

Niby są takie nazwy ale szkoda zdrowia i przeważnie występuje efekt jojo

@obliques, rzuć okiem na początek. Czy przy minusie na poziomie 750kcal i praktycznie braku węgli nie skończy się to efektem jojo?

To jest ta (chyba słynna) dieta kapuściana i uczciwie tam piszą że osłabia organizm poważnie i że po niej od razu może nastąpić efekt jojo jeśli nie zaczniemy normalnie się odżywiać. No i skoro ja od razu po niej przejdę na tą swoją dietę to chyba powinno być ok, co? A co do diety to wieczorem będę znowu poprawiał i wyślę

Czego byś nie zjadła i tak będziesz miała jojo, bo Kopenhaska to żart a nie dieta. Pozdrawiam.

dokładnie. jojo masz gwarantowane niedługo wrócisz do dawnych rozmiarów i w dodatku myśle że stanie się to do lipca

Cześć, jak pisałaś wyżej z czasem zwiększaj ilość spożywanych kcal, nagłe spożywanie może źle wpłynąć na pracę metabolizmu i może być "efekt jojo".

biore l-karnityne jakis czas i cwicze,biegam a efektu nadal niema co mam robic??

Ile bierzesz już ? Dietę masz? Jakie aeroby wykonujesz? Efekt jojo? nie ; p Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-05-31 13:41:08

[...] miesiąc... Co to autora zacząłbym od dłuzszych spacerów przeplatanych lekkim truchtem aby przyzwyczaic organizm do tego typu wysiłku... To ze kolega schudł a pozniej znowu sie spasł oznacza ze dieta kulawa (głodowka - jojo) albo zmobilizował sie tylko na jakis czas... W tym przypadku potrzebne jest przestawienie sie na zdrowy tryb zycia all time.

Weź policz dobrze to zapotrzebowanie i odejmij max. 300kcal. Chyba że chcesz żeby zawdzięczała ci zniszczenie organizmu i efekt jojo.

[...] ta moja dieta jest jakby oparta tylko na białku choc czasem zjem np jablko czy cos ... i zauwazylam ze troche na wadze ubyło tylko boje sie zeby nie bylo efektu jojo teraz i tu pytanie czy nadal jesc tylko produkty oparte na bialku ?? aha i jeszcze dodam ze to nie był jakiś przymus aby jesc tylko bialko bo ja [...]

Witam mam takie pytanie otóż ćwiczyłem około roku z dietą a mam 14 lat(w sierpniu 15) i ostatnio mnie mocno zalało przestałem ćwiczyć z powodu bólu pleców i tego że nie moge wgl ćwiczyć w tym wieku więc zaczełem biegać, jeździć na rowerku codziennie. i chodzi mi o to że ostatnio mam baardzo mały apetyt ledwo co jem a jeżdże na rowerku kg lecą w [...]

chyba tego efektu jojo to każdy się obawia -:/ ale efektowi jo-jo można zapobiec tylko wtedy gdy: po pierwsze -wlasciwie sie odchudzasz ( czyli stosujemy racjonalne diety np. po konsultacji z kimś kto sie na tym zna ) Ty chyba nie masz takiej diety -:/ a po drugie to zazwyczaj po odchudzaniu czyli po skonczonej diecie [...]

Ogólnie efektowi jojo zapobiec można poprzez stosowanie racjonalnej diety, bez ogromnego cięcia kcal, tak jak koleżanka wyżej napisała, a po skończeniu odchudzania stopniowo powracać do zerowego bilansu kalorycznego i nie wracać do złych nawyków żywieniowych. Ale w Twoim wieku żadne diety nie są wskazane. pozdr.

[...] podst. błąd, że wszystkie moje "pulchniejsze" znajome, które chcą schudnąć zagładzają się przy czym owszem chudną, ale organizm to odbiera jako kryzys, klęskę i przygotowywuje się na kolejnę - to jest tzw. efekt jojo - wtedy przybierają to co straciły i jeszcze więcej. Taka dieta + dużo ruchu = sukces :) Życzę powodzenia Twojej mamie

1 pytanie z czym się wiąże zbyt niska kaloryczność diety ? Napady głodu, straty mięśni, efekt jojo, zwolnienie metabolizmu. 2. w sobotę mam ciężki dzień poza domem(ok 30 h bez snu i kuchni) nie jestem w stanie zabrać posiłków na cały dzień a na miejscu będzie dostępny jedynie grill albo jakiś bar wiec pytanie lepiej odmówić i nie jeść(tym samym [...]

no właśnie w moim wieku nie są żadne diety wskazane dlatego poprostu ograniczam jedzenie do minimum ale tak abym nie chodził głodny. czy w tym wieku po takim czymś może mnie spotkać jojo?

Chce szybko schudnąć jak to zrobić??