Dzisiaj DT Ogólnie dzisiaj było ciężko, parę razy miałam ochotę puścić pawia. Zrobiłam dzisiaj ćwiczenia na górę i łokieć w ogóle nie bolał. Jest dobrze. 1. Obwód 1 x 3, przerwa 30 sek. przerwy miedzy ćwiczeniami, 3 min. miedzy obwodem a. przysiad x25 45kg/45kg/45kg 40kg/40kg/40kg 45kg/45kg/45kg 40kg/40kg/40kg 40kg/40kg/40kg 30kg/30kg/30kg [...]
Spawareczka, dobra uwaga :) Myślę nad skończeniem tego treningu z końcem roku, bo to już 8 tygodni walki będzie. Uda mi się trochę rozrosły, są wiecznie spuchnięte i jeansy przyciasne mi się zrobiły. No i ogólnie ten trening do łatwych nie należy, zmęczona już trochę jestem. Muszę w tej sprawie z szefostwem zagadać, zwłaszcza że mi się mała [...]
Witam poświątecznie i poregeneracyjnie :-) Fajnie było, ale się skończyło, teraz czas coś potrenować i przeprosić się z wagą kuchenną, bo inaczej to się może źle skończyć %-) Nie mam planu, więc dzisiaj była improwizacja, szło tak: 1. push press 20kg x 10, 25 x 10kg, 30kg x 10, 35kg x 8, 35kg x 5 2. wyciskanie na suwnicy 70kg x 10, 80kg x 10, 80kg [...]
[...] kg Wyciskanie skos: 35 kg MC: 60 kg Było strasznie %-) No i rurka 1 h no i stretch Miska: Warzywa: brukselka, fasolka szparagowa, rzodkiewka Suple: CLA, Enzymy, probiotyk, joint health, mzb, kurkuma i ziółka ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a2b1fcbbd074818bf53dd552b04c113.png Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-25 21:25:10 Zmieniony przez - [...]
[...] and medications for high blood pressure or other cardiovascular conditions. Discontinue use if you experience dizziness, headache, nausea, chills, fever, muscle/ joint aches, or heart palpitations. If you have trouble sleeping, do not take within 6 hours of bedtime. KEEP OUT OF REACH OF CHILDREN. BIOTEST® © 2005. [...]
Obli, ciągnie ale staram się walczyć z ciągotami ;-)%-) Do wykroków zastosuje się. A poniżej suple jakie tym razem były w przesyłce od firmy Trec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a56bcead71048269171b2bcfcee0543.jpg Anabolic BCAA System Więcej energii do ćwiczeń Zatrzymuje rozpad protein mięśniowych Innowacyjna forma szybko-działających kapletek Collagen [...]
mi tez joint pomogl... a komu on nie pomaga %-) ? a co do glutaminy to ona dziala ale dawki 5-10g uja co zmienią, 50g juz idzie odczuć ale to sie robi po prostu mało ekonomiczne. Glutamina ma dobre zastosowanie jeśli chodzi o regeneracje jelit. Jak lecą orale i rózne środki ktore mogą uszkodzić flore bakteryjną czy jelita to glutamina sie tu [...]
Każdy ma prawo do własnego zdania aczkolwiek wg mnie osoby które na sobie nie sprawdziły tego czy joint fix działa nie powinny się negatywnie w tym temacie wypowiadać ;)
Dzisiaj DNT. Fanu z okazji trening dzisiaj nie było, ale odwiedził mnie kurier i wielce ucieszyła mnie zawartość przesyłki :-D Już nie mogłam się doczekać. ActivLabie, jestem Ci bardzo wdzięczna! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d152f330e2db42bea431050a5df95508.jpg Dzisiejsza miska była taka: + marchew, pomidor, papryka + ZMA, Machine Man Joint & [...]
Oki, niezależnie od wszystkiego, nie zamierzam brać polopiryny czy aspiryny na mój łokieć. Pozostanę przy masażach i bandażowaniu. Póki co wspomagam się witaminą C, bo coś mnie przeziębienie bierze :/ Dzisiaj DNT Moja miska: + marchew, papryka, pomidor + ZMA, prebiotyk, Chelated Minerals, Machine Man Joint & Recovery, wit. C, Gripex [...]