jogurt

ryż długoziarnisty z przpyrawą kurkuma( to taki koloryzator,smaku zabardzo nie zmienia)dodaje przed gotowaniem mięso jest z udek przyprawione gyrosem sos jogurt naturalny,odrobina cukru(aby nie był kwaśny) sól,koperek

A ja ... jeszcze dowaliłem taki jogurt Fajna regeneracja, dziś wlęgle przekroczone o ponad połowe A ile z tego prostych to nie mówię

Mleko, micha bakalii, micha płatków, kakao, jeszcze jogurt i jabłka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 09:10:34

Boss co to za sosik ? Teraz żre znów węgle proste: jakieś brzoskwinie,jogurt owocowy,rodzynki, orzechy. Ostatnio w moim menu takie węgle dominują, ale już niedługo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 16:47:21

Jajka, szczypiorek, jogurt naturalny, szczypta soli i pieprzu

Twaróg,makaron pełne ziarno,jogurt naturalny wymieszany z łyżką dżemu. MNIAM

a ja wlasnie skoncyzlem pic koktajla ;) 0.75l skład:D 1banan 250ml mleka 3.2% 50g platkow kuk. 30g rodzynek 330g jogurt 1.5% 100g twarogu wszystko to zmixowane mniam;] a co najwazniejsze B:41,5 T:21.7 W:118,8 Kcal:861,8

pije taki koktajl: - banan - mleko - jogurt - ryż - miod - platki owsiane - mleko w proszku - troche kawy - dzem truskawkowy - kakao W smaku super, -polecam. EDIT: a teraz kanapki z jajkiem i serem Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-04-22 14:14:04

Koktajl : mleko jogurt naturalny owsiane ryz jablko dobreee ;d

Potreningowa breja Banan,twaróg,jogurt,makaronik. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 19:24:06

Płatki owsiane + banan + pół szklaneczki wody z miodem A suróweczka to tak: marchew, por, jabłko, sól, świeżo mielony pieprz, jogurt naturalny, sok z cytryny do smaku.

Raz na jakiś czas trzeba Ja na weekend "Bożociałowy" wyjeżdżam za granice na 5 dni, to będe żarł co wlezie i pił browce Twaróg się skończył, więc jem duży jogurt naturalny, będzie trochę białka, ujjj z laktozą Do tego zapijam kisielem z siemienia lnianego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 20:50:57

Ryż,jogurt i jajka z keczapem.

Po treningu: twaróg, ryż, jogurt, banan

Daje rade sama tuna, ale to w ostateczności Ja aktualnie twaróg+jogurt naturalny+łyżeczka dżemu i do popicia łyżka oliwy

Ryż,jogurt,twaróg i jabłko Lubię takie ciapy, gładko wchodzą Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-16 19:25:06

Po treningu po raz pierwszy gainer Monster Mass truskawka - smak jak dla mnie super Teraz po godzince - ryż brązowy, twaróg, banan i jogurt naturalny

Ryż z twarogiem i jogurt naturalny

Jak ja bym krwią wydalał, to bym golił do szpitala od razu ... Radze Ci to samo. Teraz idzie koktaj nocny: truskawki twaróg jogurt naturalny Pyszota Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 21:36:22

Twaróg truskawki i jogurt naturalny = koktajl