10/12/2020 Dzień bez treningu, czyli Lowcarb 1. Omlecik z kiszoną 2. Wołowina z warzywkami 3. Serek wiejski z batonem F**king delicious 4. Omlet i jogurt z Strawberry in jelly /SFD/2020/12/11/bb4a629b34c143a9b7839c4aaa41330d.jpg /SFD/2020/12/11/d4bd7ed5f030475993cb61bd5659cb8a.jpg /SFD/2020/12/11/72b9186dbb3f493fbd27176857c9e8b1.jpg [...]
16/12/2020 Isocaloric 1. Jajki, wafle, jabłko 2. Schab z warzywami, makrela, bataty, ryż 3. Baton, jogurt z cherry in jelly 4. Kurczak z batatem i sałatką szwedzką oraz pół japka /SFD/2020/12/17/61065ac238c44c46a016947cc0bd02d6.jpg /SFD/2020/12/17/8f759d2341e34ef4a3e34c101aa92f8d.jpg /SFD/2020/12/17/689d37fb3e2d4431a9f602ab5e3a94e7.jpg [...]
2/3/2021 1. Jajki, zimnioki i jabłko 2. Pulpety, batat, burak, wafle i mini pudding 3. Łosoś z ryżem i szpinakiem, jogurt z owocami /SFD/2021/3/3/e0de64e3a10149b1b281a73b9ca2a4ea.jpg /SFD/2021/3/3/f17c2ef29da244ec83f5a8f271484406.jpg /SFD/2021/3/3/d62c4829b89d42239d9149e6404adfe3.jpg
20/8/2021 1. Kiełbaski i wafle oraz borówki 2. Shake i wafle z bananem 3. Pulpeciki i batat 4. Jogurt, owoce i baton 5. Polędwiczki w panco i bao z szarpaną wołowinka /SFD/2021/8/21/da8d20b70cd44be8b6aaa515ef3e5989.jpg /SFD/2021/8/21/427788edf1ed4afe9be53625cc3fbe89.jpg /SFD/2021/8/21/2daf9b7340a84157ae8a07d304a9e1aa.jpg [...]
Jaka jest baza tego puddingu ? : ) Serek wiejski, Nutlove Whey, Jogurt. Dzięki . To chyba warto kupić ponownie nutlove . Ostatnio były w Biedronce i żona się pytała czy chciałem ale mówię że nie trzeba . Pamiętam jak raz miałem to musiałem się hamować żeby nie zjeść na raz ... Za to mam feuzeline z sfd i cena za ilość jest bardzo korzystna ;-)
[...] Skład jajówki: 4 jajka, 100g boczku, czerwona cebuli, cukinia, papryka czerwona, pieczarki. /SFD/2018/4/8/daa60cdfbe684c35a3594ca88d8f4db6.jpg Później szybki pudding z jogurt naturalnego, kazeiny, lyzeczki masla orzechowego i kokosowych chipsów. /SFD/2018/4/8/85a82dfa23ac461ea1c47433c3e147d2.jpg Następnie obiad na mieście z narzeczoną. [...]
[...] W domu gofry z jajek, batata, mąki kokosowej i borówek. /SFD/2018/5/17/776eaf777e6c4696b4ecfd96bdc1aea0.jpg Shake z WPC, banan, truskawki, mleko, chia i jogurt. /SFD/2018/5/17/d8c255188eee4ac7b2d1b7c61fae214a.jpg I bonusik, nowa praska francuska przyszła ;-) nie stłucze się jak ostatnie dwie. [...]
Keto day Leczo z dodatkowym olejem z awokado i awokado /SFD/2018/6/6/f4c39530b1fc4c2d8c887777170de5d2.jpg Omlet z cheddarem i warzywami /SFD/2018/6/6/fe8057410de14f1fa9993f9ab553ef73.jpg Jogurt grecki + mascarpone + kazeina + domowa granola i borowki (z sosem AN) /SFD/2018/6/6/837f45fb11994a63995c4876c4a08f41.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]
Wczoraj post 24h Po poscie BIG ASS SALAD + 3 jojki sadzone /SFD/2018/6/28/fb8594c4c88d4c96bb93b1dacc9648a7.jpg Na deser pudding z twarogu + jogurt grecki i granola /SFD/2018/6/28/6e78912cafec4917bb3c82770111cb11.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-28 08:41:15
[...] tluszcze) 2 razy batat, wolowina, cukinia /SFD/2018/7/30/1cbe3f4eab1b4baa82e0296310c5e1d5.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/7/30/8fc7f1628d684f1b8baea8a149dfef62.jpg Pudding mascarpone, twarozek, jogurt grecki, borowki, wpc, sos AN /SFD/2018/7/30/f14b4655e08e495ca9563236dcc0278f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-30 21:05:23
[...] wolowina z batatem /SFD/2018/8/24/188a35681b804299a93d47d1a697480d.jpg Shake bananowo karmelowy z gorzka czekolada /SFD/2018/8/24/c68abd4935f3459585fea3a18e8200e1.jpg Jajecznica z cheddarem i jogurt grecki z malinami i orzechami wloskimi /SFD/2018/8/24/f752b2e5759147119f1c1e8665da2ac5.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-24 07:04:24
Jedzenie z dzisiaj Wolowina z warzywami /SFD/2018/9/18/0c2de91371d24e65b0f4fe03fa8e032c.jpg Jogurt z gruszka, bananem, wpc /SFD/2018/9/18/258be29310234693a45f9532a0ae96f6.jpg Jajka sadzone, odrobina lazura, batat i papryka /SFD/2018/9/18/171b1319f5ae49ba9e97a8d9120ba7a2.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-18 21:04:10
Dzień wysokich węgli Wołowina (jak zwykle %-)) z grzybkami i bataty /SFD/2018/10/18/6ad91393526b48efa1626ec486f485ab.jpg Wołowina z grzybkami i batat /SFD/2018/10/18/060be111c9794ec6befcad19fddc5294.jpg Jogurt z wpc, bananem, cynamonem i kakao /SFD/2018/10/18/bcbb2088107f43fda271f91d1b9fe489.jpg Omlecik ze szpinakiem i rukola [...]
[...] oliwek czarnych i zielonych, troche ściętego parmezanu, 6 pomidorków koktajlowych, garść pestek z dyni. Wolowina (udziec) zmielona podsmazona na smalcu gesim z solą i pieprzem cayenne. Sos- majonez wlasnej roboty, oliwa z oliwek, ocet jablkowy, przyprawa do salatek, jogurt grecki, lyzeczka musztardy. Wszystko do wielkiej michy i smacznego :)