jogurt

widzę u Ciebie ilości też konkretne, i wszystko ze smakiem. Co do posiłku V to polecam jogurt grecki, z odżywką wychodzi zaj**isty krem :)

sos czosnkowy- jogurt, czosnek, pietruszka

panierki nie daje no ale to akurat co dzis zjem bedzie smazone ale zamiast frytek dam ryz z warzywami + jogurt ;)

bry Wyprodukowałam wraz z moimi nowymi bakteriami litr naturlich jogurtu z wiejskiego mleka. Ale myślę że można zaliczyć ten jogurt do kategorii low fat jak nie 0% tłuszczu bo jak mleko w misce w lodówce jeszcze stało, to się śmietanka wytrąciła i cóż..nie wytrzymałam, wzięłam łyżkę i zjadłam %-)

ale taka śmietanka to śmietanka, smakuje jak ambrozja Teraz to dopiero zauważyłam, że to co w sklepie się kupuje to do chvja niepodobne :-> Ja teraz produkuję własny jogurt i kefir na grzybie pędzę - ale to głównie dla ojca, bo dobrze mu ten kefir robi. Ale znalazłam sklep gdzie jest wszystko co potrzebne do produkcji własnego sera i strasznie się [...]

DZIEŃ 5, 20-06-2008 Nogi + Tric Trening Niestety treningu nie zrobiłem ponieważ od południa byłem u babci i wróciłem dopiero koło północy. Dziś to nadrobię Dieta Trochę uboga i zbytnio nie trzymana głównie, że posiłki jedzone u babci ;) I - Mleko 3,2% + Owsiane + rodzynki + orzechy, serek wiejski II - Razowy + szynka wiejska(4 kromki), 2 jaja [...]

[...] DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki II Ziemniaki, mięso jakieś ale nie wiem jakie , kalafior III Lodowy mix = Lody śmietankowe + truskawki, wiśnie, czarne porzeczki + jogurt naturalny tylko nie pamiętam smaku IV Sałatka I(ryż+tuna+papryka+kukurydza), Sałatka II(ser biały, ogórek, sałata, pomidor,rzodkiewka, szczypiór), Razowy z [...]

[...] 17*C !!! Aż chce się żyć. Wiosennie za oknem jak i na talerzu :) Co tu dużo pisać ^^ POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -łosoś wędzony -chleb -ogórek, cebula, sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek) /SFD/Images/2015/10/6/a10bc8dd18b24c8d881e4a6f64538fbe.jpg *POSIŁEK 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka [...]

[...] bo dla mnie to jest dopiero zapoznawanie się ze środowiskiem. Np. rada zamiany płatków przerobowych na owsiane górskie jest dla mnie na wagę złota. Stojąc przy regale jogurtami patrzyłem w te tabelki i nawet nie wiedziałem co lepsze jest dla mnie jako uzupełnienie - jogurt typu jogobella czy naturalny - to jest podstawowa wiedza i o to się [...]

[...] nie jedz tylko cyca. jedz wszystkie mięsa. 3. jaja są doskonale w kazdej porze dnia. okolotreningowo moze niespecjalnie, bo cięzkostrawne.4. poza bilansem- nie. jako dodatek jogurt naturalny ujdzie, ale zachowaj umiar. 5. nie widze sensu w jedzeniu owsianki na noc. a z kolei w sniadaniu twarog to kiepski wybor, bo kazeina jest bialkiem [...]

[...] W 45.6) Wędlina ~20g (B 3.28 T 3.9 W 0.18) pomidor marchew/sałata/ogórek orzechy włoskie 30g (B 5 T 21.7 W 0.8) Biaaaałko! Cokolwiek, mięso, ryba, jajka, serek wiejski, jogurt naturalny,twaróg, tuńczyk w wodzie - cokolwiek. Wędlina to jeden z najgorszych syfów do kupienia w sklepie. Ograniczałbym, są równie smaczne a zdrowsze odstępstwa od [...]

Panowie, mam 2 wersje diety i wpadlem na pomysl zeby ulozyc 3-cią ale w 3-ciej pozwolic sobie na gorzka czekolade, jakis śmieciowy serek np. danio, jakis baton bialkowy, jogurt owocowy czy cos.... bo 2 pierwsze diety mam ulozone tak ze nie ma zadnych slodyczy ani smakolykow procz owocow ;-) to ma sens? pozdrawiam Zmieniony przez - krzysztof_2013v [...]

mam pytanie, czy jogurt naturalny i kefir zawierają laktoze?

A pytanie co do kolacji, czy dobrym rozwiązaniem było by aby na kolacje jeść jogurt naturalny lub pić mleko? czy twaróg /jajka były by lepszym rozwiązaniem?

a taki jogurt z biedronki , wyprodukowany dla nich jest , nie jest produkowany z złej jakości mleka nie wiem? bo tylko o to mi chodzi.

aha zapomniałem o tym ze jem jeszcze cały jogurt naturalny 0 % do okołotrenngowych i wczoraj i przed wczoraj po treningu banan , tylko ze tego jogurtu na reduckji również nie wliczałem więc to chyba nie ma znaczenia , jedynie ten banan odrazu po treningu a to bedzie chyba okolo 150 kcal

jedz jogurt ale 2% albo 3%

Jogurt jak najbardziej, jako zrodlo wapnia.

Dzień 1. Opis dnia, dieta. Wstałem dość wcześnie, jestem chory i nie pobalowałem na zakończenie roku. Ogarnąłem się, a w międzyczasie zrobiłem sobie owsiankę (100g płatków, 100g bakalii, 12,5g serwatki + 450ml mleka), zapiłem sprawę gainerem, a na koniec Litorsal + Plusssz. Byłem trochę ociężały, ponieważ wlałem w siebie sporo płynów, ale 2h i [...]

[...] wznosu nn w podporze 3x 15 bz Dieta: - 80 g płatków owsianych , 40 g białka, 20 g orzechów, 10 g maku , jabłko 140 g - 80 g makaronu, 150 g twarogu, 30 g pestek dyni, 30 g jogurtu - 80 g ryżu, 120 g kurczaka, 15 g oliwy, warzywa - wafle przed treningiem + masło orzechowe - wafle po treningu 4 + dżem malinowy - paella hiszpańska z owocami [...]