jestem ociezaly

"jestem zbyt taki sztywny i ociezaly na nogach i chcialbym to znaczaco poprawic. Chodzi mi o wzmocnienie nog pod katem zwinnosci, szybkosci, zebym kical z lekkoscia jak zajaczek" Dobra z polskiego na nasze, chcesz poprawić szybkość kopnięć czy szybko się poruszać na nogach?

1,5h czasem 1h 45min. Zdaża sie że pod koniec treningu jestem już taki ociężały i mam mniej mocy.Może niedobór glikogenu to za dużo powiedziane ale czuje że jest go coraz mniej i słabne

[...] .jak mozna zmienic ciwczenia(albo serie lub ilosc w kazdej aby zmienic trening na rozwoj dynamiki).Po treningu silowym zawsze mam SW(dzien po) i na kazdym treningu jestem jakby spompowany i czuje sie bardzo ociezaly poza jednym gdy mam 2 dni wolnego od silowni,wiem ze silownia pomaga ale nie chcialbym przy tym tracic na dynamice.Wiec [...]

Nie prace mam siedząca raczej..Dzieki z pomoc pytam bo bardzo dobrze sie czuje na wysokich tłuszczach nawet treningi na IF podczas postu są dobre... Na diecie z wysokimi węglami jestem bardzo ospały,ociężały spada motywacja...

wczesniej jak przy 100kg pizgalem duze ciezary czulem sie jak slon,teraz gdzy przy tej samej wadze cwicze malymi ciezarami czuje sie o wiele lepiej,nie jestem taki ociezaly

chodzi mi o to ze jestem taki w walce jakby ociezaly malo aktywnie walcze na treningach ( glownie parter) tak jakby brakowalo mi szybkosci sily wytrzymalosci

Trzymałem zjadłem 21kg prochu, po przekroczeniu bariery 66kg, czułem się kiepsko ociężały. Myśle ze jestem tak uwarunkowany genetycznie. A przeszkadza mi niska masa ciała co za tym idzie wygląd, chciałbym nabrać te 10kg nie chce wjezdzac na bombe bo mam 20 lat. Myslalem ze peptydy cos pomogą w tej sytuacji nabrać dodatkowych kg

Okej tylko panowie, ja już jestem przy tej kaloryce często ospaly, ociężały, mimo wyeliminowania produktów nietolerowanych (badania) to już ciężko jest mi coś zjadać naprawdę więcej. Myślę że nadmiarem kalorii dodatkowo obciążam organizm, ale to chyba do działu dieta uderze

Chcialbym się dowiedzieć czy w Szczecinie jest dobra sekcja kickboxingu? Czy w myśl zasady "z pakera nie zrobisz boksera" jest sens interesować się walką? Z racji mojej masy jestem nieco ociężały.Jak ukierunkować trening, by nabrać skuteczności na ulicy?

[...] (nie tego...), ale "pakerstwo" jest tutaj raczej odbierane jako przygłupia koopa mięcha, a nie człowiek z predyspozycjami fizycznymi. "Z racji mojej masy jestem nieco ociężały.Jak ukierunkować trening, by nabrać skuteczności na ulicy?" Tak, aby zrównoważyć pozostałe braki. Pozdro Mortero walcz by zyc zyj by walczyc [...]

moze kiedys sie dowiemy Co do zalewania to ja po cyklu na mono, wygladam zupelnie inaczej niz na jablczanie czy nawet GM, jestem wlasnie jak taki omiasty balonik, ociezaly i wogole zle sie czuje, a wcale z weglami duzo nie kombinowalem. ile tamjest % tego mono w cell techu nie wplywa tez na sposob dawkowania go, a o to wlasnie chodzilo klientowi [...]

Ciekawe, ja zauważyłem u siebie, że jak zjadam za dużo - 2.7-3.0 białka to masa gorzej rośnie a ja jestem ospały i ociężały.

Przez ostatnie dni czułem się ociężały, po zwykłym posiłku czułem się strasznie najedzony, poza tym jestem po chorobie, po kuracji antybiotykowej, więc pomyślałem, że to dora opcja :)

[...] tylko go zmniejszyć do tego jak się najlepiej czujemy , przynajmniej w moim przypadku to się sprawdzało, także na redukcji... Natomiast każdy ma prawo do swoich odczuć i swojego zdania, ja jestem zwolennikiem kontrolowania estrogenu na cyklu , czasami nawet w małych dawkach, wymyka się z pod kontroli pewnie na to ma związek wiele czynników.

[...] mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> W jaki sposób głodówka oczyszcza organizm? Przez ostatnie dni czułem się ociężały, po zwykłym posiłku czułem się strasznie najedzony, poza tym jestem po chorobie, po kuracji antybiotykowej, więc pomyślałem, że to dora opcja :) Zupełnie niepotrzebna. Nie kombinuj.