jestem zmeczony

No i pierwszy tydzień miną, spaliłem trochę tłuszczu, lepiej sie czuje, no i nie jestem tak zmęczony , zasługa diety zapewne. Zastanawiam sie czy dodać do planu ćwiczenie na przedramię. Nie wiem czy coś ruszyło, po pierwszym tygodniu wątpię. Nie wiem czy zwiększać jeszcze ciężary, czy pozostać chwile przy tych samych.

ja miałem 3 WF'y , i stwierdziłem ze na reszte lekcji nie ide bo zbyt zmęczony jestem A teraz planuje jechać na rybki dla relaxu jak bedzie z kim

wiem ze sie przyda Dzieki, uderzam w kimę zmeczony jestem troskę, na dworze jets tak duszno, że nie wyrabiam... Wrzucam fotkę dzisiejszego posiłku potreningowego (120g kuraka w sosie cutty i bułka około 50g) Aha a co do glutaminy, nie konieczmnie z olimpu to dla mnie jets to magicznmy srodek wrecz niezbedny do cykli kreatynowych gdzie wchodzi w [...]

Dziś porobiłem sobie forki i mojemu jedzonku . Zapomiałem że mam tel z aparatem Dziś ide już spać .... Jestem zaje.... zmęczony. Dzięki za zycznia.

Dzisiejszy trening w porzadku, juz zmeczony jestem tym cyklem treningowym ale na treningu nadal 100%. Tylko w plaskiej korzystalem z pomocy (2 ost. serie), reszta samemu. Silowo nadal do przodu. Supli juz na dnie zostalo, Krea bolic i efa 3-6-9 juz skonczylem, reszty starczy do soboty. NEGATYWY TRENING 2 (wszystko 4 serie x 4 powt) 1. Przysiad ze [...]

Jestem przeciwny wielkim przyrostom masy na cyklu bo po pierwsze tej masy w duzej mierze sie nie utrzyma i jest watpliwej jakosci a po drugie taki nagly skok wagi jeszcze dobija organizm,ktory i tak zmeczony jest cyklem. A wiec chlopaki 15kg na cyklu - bez sensu IMO

[...] wiem czy jest sens) obkroilem go, masz tutaj calosc jakby ci sie chcialo czytac http://www.sfd.pl/dagmarek%2FBLOG_%2D_Najpierw_redukcja_%3D%3E_teraz_utrzymanie_sylwetki_-t330023-s26.html ogolnie cel treningu inny ale jak najbardziej dla ciebie na rozwiniecie tyłeczka. jak cos nie zrozumiale to pytaj, narazie ide spac bo zmeczony jestem pozdro

[...] bez odpoczynku praktycznie łydki - 3 serie wzniosów na jednej nodze. Trening poszedł ciężko, ale ok. zbliżam się powoli do swoich ciężarów już. ciało chyba tez się zmienia. jestem nieco zmęczony, czuję ze trenowałem. w kolejnych sesjach okaże sie czy nie przesadzilem z rozpiskami początkowymi. ciężko może by w ćwiczeniach przy których [...]

dzieki... jestem tak zmeczony ze sam nie wiem co pisze ;/

Samuel Eto'o ma opuscic Barcelona ?! Eto’o: „Zostaję w Barcelonie!” Napastnik Barcelony Samuel Eto’o odrzucił możliwość opuszczenia katalońskiego klubu po zakończeniu sezonu w Primera Division. „Jak wielokrotnie mówiłem – mam ważny kontrakt z Barceloną i chcę go wypełnić”, [...]

Eto’o: „Zostaję w Barcelonie!” Napastnik Barcelony Samuel Eto’o odrzucił możliwość opuszczenia katalońskiego klubu po zakończeniu sezonu w Primera Division. „Jak wielokrotnie mówiłem – mam ważny kontrakt z Barceloną i chcę go wypełnić”, powiedział Kameruńczyk. [...]

wstawac kurga kouksy własnie wroviłem z weselea i przepiłęm wszystkiech i jestem trzexwy tyle ze zmeczony ide sie przekimac czesc cipki

[...] 5 min to żadne wyzwanie. Biegam z dwoma kumplami, zawsze po 21:00, więc jest gitara. Mam ogromny zapał do wykonywania aerobów. Zawsze je olewałem podczas redukcji, ale teraz jestem na słabszym stuffie, więc nie mogę. *** WTOREK - DZIEŃ TRENINGOWY: Jako, że w niedzielę miałem trening, to 15A zrobiłem wczoraj, tj. we wtorek. W szkole byłem tylko [...]

Przepraszam mój błąd - jasne, że chodzi Ci o zębate przednie, a rzeczywiście, najlepiej rozwijają je ruchy jak np. wyciskanie na ławce płaskiej. Trochę zmęczony jestem i stąd błąd

Sorawka troszke miałem na głowie i nie miałem czasu pisac. Dzis mialem trening plecy + tric , jutro rano lece na barki i nogi. Wrzuce wypisy jutro bo dzis to zmęczony jakis jestem. Ogolnie po dzis zakwasy na tricepsach takie ze reka prawie ruszac nie moge hehe

zobaczymy czy podziała, biore ją narazie, ale podobno długo się rozkręca, dzisiejszy trening przeniose na jutro, bo dopiero wróciłem z Torunia i zmęczony jestem troche

ehh moze wpadne jutro poprawic bo dzis jakis zmeczony jestem :/

[...] to wszystko porobic. Jednym slowem- dzien z dupy. Pitt Bull Ja wole nie przeginac z jego iloscia w jednym posilku, ale juz nie chce mi sie w to wchodzic, bo zbyt zmeczony jestem. ripahza sylwetka po cyklu powinna być bardziej zbita -mam nadzieje, ze tak wlasnie sie stanie, licze na zylki i porzadny kaloryfer, chociaz cudow sie nie [...]

[...] chyba to że umiem pływac tylko żabka nie dyskwalifikuje mnie ze studiów ;/ to ze czeka mnie tam troche pracy pod kątem fizycznym to mnei akurat nie przeraża - jestem na to gotowy i chetnie bym sie sprawdził na tych studiach lubie wyzwania, lubie sie ruszac i katować tyko muze miec postawiony przed soba jakis cel... może troche [...]

[...] nóg na jutro. O godzinie 14.50 zjadlem Kanapeczki 120g chleb zytni razowy+90g fileta z indyka+Lycha oliwy z oliwek+troche masła+Pomidorek Niestety zdjec z posiłków itp nie jestem w stanie dalej wbic poniewaz dalej amm problemy ze sterownikami od telefonu. P.S Wie ktos moze gdzie w Krakowie zrobie sobie takiego fryza? Co o tym wogóle sadzicie?