jem

[...] ch... w smaku i mozna je jesc najwyzej raz dziennie ( na sniadanie- pol na pol z musli i jakos idzie . jest jeszcze pieczywo zytnie razowe- oczywiscie tez niezbyt dobre, ja jem akurat takie mieszane albo samo 100% zytnie z pelnego przemialu i to jest ok. No to tyle... jest takie powiedzienie ze jak zawsze jesz co ci smakuje to znaczy ze nigdy [...]

Zakupiłem Olej Lniany i planuje dwie łyżeczki dwa razy dziennie do posiłków dodawać. Następnie węglowodany staram sie wybierać złożone II i III stopnia dla tego Ryż jem Brazowy itp. Teraz w jaki sposób dostarczyć ich więcej? Gainer szczerze to jestem do nich pesymistycznie nastawiony ale może macie coś w zamian? Wczoraj rozmawiałem z kumplem na [...]

ja mam zgage ja wpieprze duzo smazonego albo jem poznym wieczorem chu**e uczucie Sasetek

i wogole czemu jak jem chocby ******lona bulke to mi niedobrze jak*****? ze normlanie mialbym sie pozygac...;/wie ktos moze? cokolwiek? SiGUsEk

spox, dobre jest skonczylem brac mete i przestalo mnie mulic, troche lipnie bo zjadlem 60tab. i dalej juz nie jem przerwalem, a zostalo mi 10 amp. omena, bede wbijal je dalej...tylko co mi da sam omen ? ile moge spodzeiwac sie ze jeszcze pytyje, narazie przytylem 6kg, no ale ta metke musialem odstawic to na samej omie bedzie jakis DOBRY efekt? z [...]

No IQ to na pewno od gotowania nie wzrośnie. Co najwyżej IG. Ale chyba też nie za bardzo. Ja rąbię zalane ciepłym mlekiem, jak tylko zmiękną przez parę minut. A jeśli bardzo mi się spieszy, to zimnym zalewam i od razu jem. Nie miałem jeszcze w związku z tym problemów.

[...] zwykle 2 dania, zupa i jakies mieso, makaron, ziemniaki Co jako przekąskę : co jest pod reka :( Co jako deser : ciasto, ciastko, owoce, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie jem fastfoodow Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ok, biore tabletki antydepr. ale niedlugo koncze Preferowane [...]

zrob jak Ci radza koledzy idz do lekarza porobisz badania i bedziesz pewny na 100% co i jak. Mialem o samo i w moim przypadku byly zylaki wstydliwa sprawa wiem. Mialem to od zatwardzen odkad jem na sniadanie platki owsiane i wiecej blonnika zero problemow

Pan napisał. A czy jesteś w dziale dla pań czy dla panów? ;-) Ja często jem, zaraz potem myję zęby i idę spać.

Tylko właśnie tak jak mówię, wartości są na 100g produktu, a nie jem precież 100g brokuł, białek z jajek czy właśnie białka po treningu( nie mam niestesty wagi kuchennej i nie odmierzam ile ugotuję kurczaka) i stąd pytanie: czy dokupić jakieś białko i pić je do owsianki rano i po treningu np lub na noc?

[...] to mi pomagają: - enzymy trawienne - pankreatyna - błonnik (Collon C) ale obowiązkowo na czczo sporo przed śniadaniem - probiotyki (od czasu do czasu) - laktaza jeśli jem posiłek z nabiałem Kombinuj, musisz wszystko sprawdzić i optymalnie ustawić. Nie szukaj złotego środka/suplementu tylko zajmij się głównie doborem składników w diecie. [...]

dołączam się do życzeń. ja rzucam diete na czas świąt i jem tyle ile mi sie podoba i co tylko mi się podoba, beztrosko Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-12-23 18:26:06

Witam mam podobny problem mam 187cm wzrostu i waze 67kg, chcialbym przytyc dosc znacznie :) jem w miare duzo najwiecej na noc raczej nie jadam sniadan juz mi nie chodzi nawet o mase miesniowa tylko poprostu zeby przytyc, jakies rady?? nie wiem moze sa jakies preparaty na znaczny przyrost masy czy cos?? z gory thx i pozdrawiam

dzieki wielkie a tak juz jak cos Udo 58 Klata 119 Biceps 42 Dieta : od 2 tygodni jem Tylko Naturalne Jogurty,Mleka,Sery.....ciezko bylo ale sie [zrzyzwyczajem i jest lepiej Martwy ciąg ( teraz próbowałem ) 145 kg pozdro

[...] go pozbyc ,zrobic ladowanie weglowe czy co.Bo robie tak ze robie wszystkie partie po 3 serie 12 powtorzen a potem sie laduje weglami prostymi rodzynki suszone ,daktyle .i jem duzo biakla 2g na kilogram .i tgak juz od srody a chce znow zaczac trenowac w w weekend 2 dni w tygodniu cykl klata-bary-tric-lydki i drugiego dnia plecy-nogi -bic [...]

bardzo mnie cieszy ze Metka na was dzialala chlopaki :P ale zeby ktos chociaz powiedzial ze bral winko z lyki i bylo fajnie to bym sie tak cieszyl :D:D bo jak jem g**no to lipa :(

śniadanie: owsianka na wodzie/mleku z bananem i jajka - to jest prawie, że schemat. Jak nie lubisz owsianki to możesz musli z jogurtem naturalnym - ja tak jem :P Bułek i białego pieczywa generalnie się wystrzegaj, bo to nic dobrego nie jest. 2 śniadanie: zamiast kajzerek daj chleb razowy, twaróg półtłusty niech będzie lepiej, możesz go dać 150g, [...]

Ja jem sosy z lowicza lub pudliszek. Jest sporo smakow do wyboru, wiec tak szybko sie nie przejedza

ja jem z banaem lub mandarynkami

dobra*****e muje dzike weze ja tam jem ryż z bananamibo w końcu na 100 gram banana średnio przypada: Witaminy Związki mineralne białko 1g potas - 400mg Witamina A - 350mg sód - 54mg Witamina B1 - 70mg Wapń - 100mg Witamina B1 - 70mg Magnez - 32mg Witamina C - 12mg Mangan - 0,64mg(to sporo) Ryboflawina - 0,6mg Żelazo - 10mg(b. dużo) Witamina E - [...]