jem

ja na masie takich smakolykow nie jem ;d;d;d;d;d

[...] bym podbil ilosc bialka, wiec tez tak zrobilem, a pozostale skladniki pozostaly bez zmian, dlatego kcal= 2775 a nie 2,500, ALE przeciez nie wylizuje taleza! - wiec jesli jem salatke, ryz, zawsze pozostaje sporo sosu ktory laduje w zlewozmywaku - a skoro najwiecek kcal ma tluszcz, to 275kca/9kcal = 30g tluszczu - no coz, napewno tyle nie [...]

[...] deko krewetek + pol woreczka ryzu p. Wiec posilek potreningowy = B=45g, W=30g, T=20g . Skoro juz wszystko jasne, to przystapmy do dalszych odpowiedzi . BzykuDG : tak jem, ale jedna piata calkosci. Czyli tak jak napisalem cztery slowa poty do czego masz pytanie . Jesli chodzi o ksiazke kucharska, no tak, w sumie mozna to tak ujac, ale wy [...]

[...] do siebie i wracaj do zajęc. A ja dzis sie czuje bardzo kiepsko i moja dieta kuleje bardzo, bo nie wiem czy sie przypadkiem czymś wczoraj nie zatrułam(tylko czym jak wkółko jem to samo?) bo dzis mój organizm nie przyjmuje za brdzo jakich kolwiek produktów, a wręcz przeciwnie Ale nie powstrzymało mnie to i tak od tego żeby nie iść na siłownie. [...]

Ile wyszło fatu z tych 6 żółtek? Nie za dużo? Ja jem 1 max 2 żółtka na redukcji dlatego tak się zdziwiłem. Pozatym test sponsorowany - nie powinniście się ani przez chwile opierdzielać, a ja widze kilka dni wogole bez wypiski. Postarajcie się. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-17 12:49:23

[...] - 30g luskanych pestek dyni nie pamietam czy lyknalem CLA * zrobilem szalunek, lecz niestety go nie zalalem, gdyz juz bylo dosc pozno, a bylem umowiony. Przed wyjsciem jem: - resztke bulki z rana - grilowana piers - salata - 20g majonezu tabs CLA * niedawno wrocilem, salatka : - salata i pomidor - 30g oliwy - kurczak Cos mi sie wydaje, ze [...]

zjadlem juz troche bcaa xtra, nadal jem i nie narzekam smak ok przy braku w/w produktu przy intensywnym trybie zycia jaki prowadze czulem duze zmeczenie po ok 3 tygodniach co skutkowalo np brakiem ochoty na treing etc za tą kase - moge smialo polecic jako alternatywa dla drozszych odpowiednikow... co do firmy Activlab (mialem z nia troche do [...]

[...] pójde wieczorem biegac póki pogoda mi na to pozwala gdyz zapowiadaja od jutra burze. Dzisiaj wstalam o 5 rano zeby zdazyc sobie ugotowac, przynajmniej jeden posiłek bo drugi jem juz w domu( pracuje w godz.7-13, wiec jak bede wracac do domu to bede wtedy jeść III posiłek), ale chyba dzis juz sobie przygotuje wieczorem posiłek do pracy bo mamy tam [...]

[...] podobny typ budowy do Ciebie Przywor i po tych kilku latach mogę parę rzeczy tu i tam powiedzieć. Jestem teraz na diecie low-carb redukcyjnej (no tak chyba można ją nazwać), jem na kg masy ciała 2 g białka, 1,5 g tłuszczu (czasem nie wiem, gdzie i jak ten tłuszcz wcisnąć, a co dopiero w low-carb na masę!) i 1 g węglowodanów. Ważę 109 kg. Węgle są [...]

[...] I głupie I nie wiedza po co tak sie mecze. Ale naszczescie juz dawno przestałam sie przejmowac tym co ludzie mówia na ten temat I nie przejmuje sie tym ze jak wyciagam pojemnik z jedzeniem to patrza sie jakby pierwszy raz widzieli czlowieka jedzacego cos innego niz kanapke albo fast fooda. I niestety nie wiem jak bardzo bym sie starala im [...]

akurat tak sie składa że mam czas pomimo tego ze pracuje i trenuje;-) przygotowanie michy nie pochłania dużo czasu. IGM kadzego dnia jem co innego, to na co mam ochote i nie chodzi za mną mysl"znowu ten kurczak..."

[...] takich problemów. Postawiłem na masę warzyw i ich różnorodność, to się sprawdza i mam pewną "satysfakcję" z jedzenia czegoś smaczniejszego. Jak pewnie zauważyłaś wcale nie jem tak mało. Stosuję również podczas wdrażania posiłków metodę "przeciągania" %-) Tzn, staram się jeść powoli i długo przeżuwać każdy kęs. Dzięki temu mój posiłek trwa nawet [...]

[...] Moja dieta jak widzisz jest bardzo uboga w węgle, na razie, żeby zbić mocno z tłuszczyku który jeszcze się mnie trzyma. Masz rację z tym dłuższym jedzeniem posiłku, wypróbuję tą metodę, a warzyw to około 2kg dziennie jem i jakoś strasznie mnie nie nasycają:P Wiecznie głodna - no cóż;/ Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-09-13 10:12:44

Teraz to wszystko mega smakuje ja caly czas odliczam minuty i sekundy do nastepnego posilku, ktory jem 3-4minuty i dalej glod...

[...] dokładnie kiedy - wierzę, że na czas! Miskę dopilnowałem od wtorku, na początku zdejmując delikatnie węgli w tłuszcze i białko, ale już wszystko wróciło do normy i znowu jem, jak w miesiącu przed MPJ. We wtorek wykonałem trening pleców, przekręciłem w sumie 45min aero. Środa zniszczone nogi, 2x30min aerobów   W czwartek leciało to tak: [...]

no ciekawe, ciekawe Ja jem codziennie grejpfruta od jakiegoś czasu, bo też słyszałem, że zdrowy

dla mnie bez sensu, ja chce np wiedziec, co jem. przeciez bez znaczenia na sklad chyba czujesz czy Cie je*blo czy nie, juz ku.rwa bez przesady

dla mnie bez sensu, ja chce np wiedziec, co jem. przeciez bez znaczenia na sklad chyba czujesz czy Cie je*blo czy nie, juz ku.rwa bez przesady Dla Ciebie, dla mnie i kilku innych bez znaczenia czy wiesz co jesz czy nie. Ale znam ludzi ktorym dasz slodzik- mowiac ze to zupelnie cos innego i glowa swoje zrobi. Wyrazilem opinie tylko, ze moglbym nie [...]

dla mnie bez sensu, ja chce np wiedziec, co jem. przeciez bez znaczenia na sklad chyba czujesz czy Cie je*blo czy nie, juz ku.rwa bez przesady Dla Ciebie, dla mnie i kilku innych bez znaczenia czy wiesz co jesz czy nie. Ale znam ludzi ktorym dasz slodzik- mowiac ze to zupelnie cos innego i glowa swoje zrobi. Wyrazilem opinie tylko, ze moglbym nie [...]

[...] nawozów ale staram się je maksymalnie ograniczać. Poza tym mój teść ma kury. I tu tak samo z pokarmem dla nich- używa się różnego rodzaju pasz ale 80% ich pokarmu to coś naturalnego. Ja jakoś całego jajka ze sklepu nie ruszę i tu wolę swoje. Warzywa mrożę i mam niemal na cały rok a owoce wiadomo sezonowo.ale przynajmniej mam pewnosc co jem.