jem

kalikstat z ryb jem tunczyki nawet czesto i zadziej mintaj a pozatym wiecej nie bd kombinowal z tym zarciem ,p******e%-)

[...] poetów :) Egzystencjo! Dlaczego tak dajesz nam w kość stawiając ogromne wymogi? Zastanawiasz się po co trwam w tych cierpieniach? Odpowiem Ci. Chcę być wielki! Chcę być Dominatorem! Pytasz, cóż robię w tym kierunku? Ja nie jem z kulturą. Ja żrę jak kwas solny. Ja nie trenuje. Ja się morduję niczym asceta, chcący osiągnąć upragnione zbawienie.

[...] cz1. Działo się to ubiegłą niedzielę. Nie, nie poszedłem do Kościoła,poszedłem na trening.. Tak, to dzień kiedy mam wolne,nic mnie nie goni, nie mam ciśnienia w pracy,nie jem kanapek,mam klucze do klubu i telefon.. Umówiłem się z Tomkiem, w planie były nogi. On uznaje jedną filozofie treningową,wyrażaną jednym słowem "dołóż". Myślę [...]

[...] szczurza, masz tutaj kark jak u tura. A wszystko jest takie proste, MASSACRA do bycia większym tworzy postęp. 2.Część II dla poetów :) Czas dzisaj na mega wysiłek Dlatego jem odżywczy posiłek Za godzinkę może dwie Lece - na siłke Pokaże klasę jak Dominator I będe królował między żelazem jak na arenie Gladiator 3.Część III dla szczęściarzy :) [...]

Podbijaj wegle bo jak widze Twoje wypiski z miski to mam wyrzuty sumienia ze za duzo jem ;) Ok, czekam na filmik w takim razie ( uwielbiam psy).

Lepiej Ci wchodzą białka jaj z ryżem niż z kurakiem czy to z innego względu taki mix? Kure jem cały tydzień, co prawda jest robiona metoda sous vide i za kazdym razem z innymi mixami przypraw przez co w ogóle mi się nie nudzi, jednak raz w tygodniu w niedzielę wszystkie posiłki robię kombinowane. Miałem ochotę na białka jaj więc zrobiłem, poza tym [...]

[...] - między innymi dlatego że jest szybka w przygotowaniu w pracy kiedy nie mam czasu, 4min w mikrofali i już, dziennie wpada do 2kg szparagowej no i kolacja w której warzywa jem od 22:30 do 2 w nocy %-) ogórki zielone, pomidory, pekińska, papryki, brokuły, brukselka, kremy warzywne własnej roboty i wiele więcej heh. Mam mega apetyt wieczorem, ale [...]

[...] pracy, mam nadzieję że tylko 1,5 tygodniowy ale to różnie bywa. Wrzucam jeszczę foto ostatnich posiłków, to dla tych którzy są na redukcji i chodzą głodni... chociaż mimo ilości jakie jem to też chodzę głodny %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/556e68358cbf44a586dabb2323aed3a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3c4d465ea5549c4ac99d03c6777b427.jpg

[...] robie po siłowym ale już wiem że od poniedziałku wpadnie kolejne 5 min do po treningowego cardio :-/ Dziś waga po przebudzenie 76.5 wiec ciągle sporo i bez zmian, na noc jem bardzo dużo warzyw co pewnie trzyma z rana tą wagę. Wczoraj wpadło ponad 0.5kg szparagowej, 1/2 pekinskiej, 1/2 lodowej, 2 papryki czerwone, 6 pomidorów, cała cukinia. Do [...]

Nie wiem gdzie ty to wszystko mieścisz. Ja tyle warzyw przez tydzień nie jem, a na masie to praktycznie wcale ich nie tykam.

U mnie w pracy jest mega mixer do tego, tak naprawdę wystarczą dwie miarki i robi budyń z shaka hehe :) strach pomyśleć co będzie jak dodam 5-6 miarek i niewiele wody :-D i najlepiej izolat się ubija, dosłownie na taką gęstą masę którą jem łyżeczką:-)

Jem naprawdę za czterech, dieta trzymana dziś cały dzień a prócz tego znowu sporo wpadło :-) waga idzie w górę z minuty na minutę :-P a sylwetka mimo ostrego podlania cały czas w miarę :-P wychodzę z założenia że dopóki kable na nogach są to jest ok :-D I faktycznie jak piszesz, wole podjesc wieczorem. Wiem ze jak rano zacznę to pod koniec dnia [...]

[...] to znacznie tak więc nie spinam się i bardzo dobrze się czuje z tą sylwetką. Zresztą jak na tą dietę którą teraz mam to serio jest bardzo dobrze, jak mam ochotę na pizze to jem, to samo z jakimiś dodatkowymi posiłkami czy słodyczami. Bilans kcal ustawiony mniej więcej na jednym poziomie ze 'zdrowego' jedzenia + jakieś 500-1000kcal z tego co [...]

Wrzucam dzisiejszą rozpiskę co by nie było że tylko jem %-) Wyciskanie siedząc na suwnicy Wyciskanie hantli w górę + dropset Unoszenie hantli bokiem Unoszenie talerza w przód z rotacją Podciąganie sztangi do brody Wyciskanie piłki water ball z barku do barku i wrzucam foto z wczoraj :) Porównanie 70kg vs 90kg %-) [...]

jem i jest spoko, sa dosyc ekonomiczne, kolega wyrzej pisal ze multiple sport z olimpa sa lepsze - i to sie zgadza ale jaka roznica w cenie, wiec do codziennego lykania daily formula sie swietnie nadaje a na jakies ostrzejsze cykle jakies mocniejsze jak te z olimpa sa pewnie lepsze

[...] 30 minut w pilke nozna w celu polepszenia krazenia oraz dotlenienia komorek w tlen i inne zkladniki mineralne i mam pytanie poniewaz ja zaczalem dzielic posilek najpierw jem piers +warzywa a po ok 30-40 minutach ryz i po ryzu ok 30 minut kreatyne i na trening i po treningu gainer a pozniej znowu piers+warzywa a pozniej ryz zauwazylem ze tak [...]

[...] tego stacka mozna napisac wypracowanie i musze sie z wami podzielic pewnymi moimi spostrzezeniami otoz mialem stara puche KO tego co zostal wycofany z produkcji i teraz jem pucha po wprowadzenia i powiem tak nie wierze ze sklad jest taki sam z tego wzgledu ze kolor jest inny konsystencja proszku ,smak ,zapach i ogolnie wyglad tego proszku [...]

[...] tego stacka mozna napisac wypracowanie i musze sie z wami podzielic pewnymi moimi spostrzezeniami otoz mialem stara puche KO tego co zostal wycofany z produkcji i teraz jem pucha po wprowadzenia i powiem tak nie wierze ze sklad jest taki sam z tego wzgledu ze kolor jest inny konsystencja proszku ,smak ,zapach i ogolnie wyglad tego proszku [...]

Uka w sumie to zwykle na kolację jem białko same, ale wczoraj miałam ochotę zaszaleć i dodać do sałatki trochę oliwy... może twarożek mi wejdzie po kawie... zobaczymy... Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-06-29 10:28:06

taśka <głaszcze> telepatia? ja tez jakoś nie bardzo moge się zagonić do treningu dziś ale spokojnie, bedzie wg planu ino odpoczne chwile, sie kawy napije jutro wolneeee nareszcie i tlyko jem i bycze się dopiero teraz opanowalam w miare apetyt jakos, bo jeszcze kilka godzin temu tragedia myślalam, że kuniec z dieta bedzie