jem

[...] (jadłem czasami 0,5kg twarogu+serki wiejskie) -cardio robione na czczo jakoś znacznie nie poprawiło formy jedynie oszczędzałem czas w ciągu dnia :-P Dalsze plany: Dzisiaj jem,jutro Low Carb, pyknę sobie cardio+może jakąś lekka obwodówkę a od poniedziałku zaczynam masę już pod okiem Przemka :-) [...]

[...] wróciły. W pracy też o wiele lepiej,nie mam takich odcięć sił i energii jak na redukcji. Dieta dzisiaj praktycznie bez zmian. Nie podjadam bo nawet mnie nie ciągnie,jem smacznie,do posiłków lecą różnorodne warzywa więc jest luuz :-) Jedynie drobne problemy ze snem po noce,często się budze. Zainwestuje w ZMA lub jakieś ziółka na sen i [...]

[...] 6. Twaróg chudy (125g), Serek wiejski (70g), Wiórki kokosowe (15g),Smietana 30% (50g), Żółtko (2szt) Jak widać sporo omletów jem ostatnio a to dlatego, że znalazłem jakąś starą patelnie na której mega robi się omlety. Są fajne puszyste,miękie w środku no i nie przyklejają się do patelni :-P [...]

hahaha Hades haha juz tego nei dajemy dla twojego dobra nie odpalaj tego wiecej hahah ! :) aha chlopaki mam takie pytanie lepiej jesc w ciagu dnia wiecej szamac co jakis czas czy moze kilka posilkow o rownych porach Bo wlasnie ... nie jem o rownych porach a teraz chce zeby jeszcze kilka kg poszlo ,to lepiej chyba jesc duzo ? bo w tym temacie to [...]

****a zaspałem bo obiad jem pod wieczor jak więcej osób bedzie tak z 5 wystarczy będzie smiesznie

wszyscy jedzą jem i ja a jestem dziś 1 posiłek do tył :/ trzeba się sprężyć

hahahaha dobre u mnie nic ciekawego, siedze i jem cały dzień wieczorem pewnie jakieś piwko a jutro będe się wreszcie widział z moją kobitą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-08-25 15:39:35

jem i wracam GSP tez bede trsknil

jem pierogi

[...] cińko Pamietajcie tez o jakis filmikach. Zawsze mozna cos poprawic w technice, co na pewno bedzie z korzyscia dla Was. Postaram się coś wrzucić tyle że narazie sam chodzę więc nie ma kto zrobić Dieta na razie nie dla mnie. Nie jadłem nic poza jogurtami przez prawie 4 miechy więc teraz jem jak najwięcej i to co lubię nie ważne czy zdrowe czy nie

jem obiad.

ale kilka dni jem czysto

ale super kurczak mi wyszedł przypadkowo. Idę, wracam i jem ;-]

jem olimpa od 2 lat...i jak leje to kibel mam żółty i muszę domywa %-)

2 treningu zaliczone. Jestgit. Umieram. Jem metke i obiad

wstanę najwyżej o 4, jem, zrobię klatkę, wrócę zjem, pojadę na tricka, saauna i może na piwo w końu pójdę wieczorem

poranna toaletka była, różowa tabsa była, wrzucam 3 efki, zapijam tigerem, jem bułkę z budyniem i chuk #-P

ja nie jem takich rzecczy, ale efka w tussi siedzi

nie, dzień w którym leżę, jem i mam na wszystko wyj**ane po całości, nie za często się zdarza

kuwa jem słodycze a waga nic nie skacze jak narazie