jem

23 dzień w sobotę mała wpadka, rzuciłam się na sos czosnkowy, ale dzisiaj dochodzę do siebie i jem jak należy. Zastanawiające jest, że odrzuciło mnie od słodyczy. Na wadze wahnięcia 1.2 w górę ale nie przejmuję się i tak mam 1.3 w dół więc... Wiem, że tak bywa, huśtawka. 19.10.09 tran, omega3 magnez płatki owsiane, łyżeczka kakao, jogurt [...]

a czy to jest normalne, ze jem słodkie rzeczy. Przecież ja nie jadłam słodyczy ... a teraz mi smakują ... jakies braki mam ??

obliques ok twarogi to jedyny nabiał jaki jem wiec dobrze ,ze narazie moge go dalej jeść.Miałm odstawiony nabiał wtedy w wakacje co jadłam kleik ryzowy na wodzie

[...] progres ciezaru mam w przysiadach i mc, w dalszych cwiczeniach narazie jade tymi samymi ciezarami. Przepraszam ze niedalem wpiski z weekendu ale mi sie nie chcialo, ogolnie zrobilem sobie w weekend lekkie udstepstwa. Ogolnie musze sie bardziej za miche wziasc bo czasem za malo jem i czesto sie kusze na jakies gowniane kcal. Pozdrowienia.

Nihil daj przepis Albo wrzuc ze zdjeciami do dzialu kuchnia A i skl dobra owsianka, nie jet zla. Na poczatku myslalem ze to jakies cholerstwo niedobre jest, ale od kilku dni jem na sniadanie owsianke z rodzynkami i musze przyznac ze nawet wchodzi Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-19 20:32:58

Czy myślicie że BULK jako uzupełnienie diety to dobra akcja bo sie nad tym zastanawiam bo jestem studentem jem generalnie duzo ale czesto nie pelno wartosciowe posiłki i co można do BULKa zakupić poza kreatyna ;)

może zamiast kolacji odrzywka białkowa na objad zawsze jem mało ziemniaków dużo mięsa ryb i sałatki a pytanie co na śniadanie?

Przerwa w mojej szkole trwa 20 minut, ryż jem ponad 20 minut a dochodzi do tego pierś. co zrobić z tym suchym ryżem ? bardzo wolno mi wchodzi

[...] na słowni: 1 tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masówka, co najmniej 5 posiłków dziennie, nie liczę co do grama, ale jem świadomie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: activita best mass extreme + koktajle wlasnej roboty

ja Cię venka rozumiem, bo ja też tak mam jak słodkiego nie jem, jest si, a jak coś wpadnie, to potem ciężko się powstrzymać damy raaaadę

dlaczego nową odmianą??? i pisałem ci 2 razy co najmniej że teraz jest 2 mikrocykl a jeśli czytałeś kilka poprzednich wpisów to powinienes się domyślić bynajmniej nie jem ostatniego posiłku o 13.00 Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-19 21:31:00

Malina średnio się smaruje bo kruszy się ale w bułkę jest ok, ja go raczej widelcem z talerza/pojemnika jem. O co się Pan Majdan cisnął że mu posty pousuwali? Można ze soji, robiłem kiedyś nawet z soczewicy.

a mono jem juz 3 tydzien i mnie nie wyebalo z kapci :( chyba wyjepke mam

KOLES, siema. Milo ze wpadles. Chleba ogolnie malo teraz jem, jesli juz bialy to gdy tylko taki jest. Kielbasy sporadycznie, ser zolty lubie i chyba kilka plastrow do czegos nie zaszkodzi, nie przesadzam z nim. Owsianych nie moge znalesc, nie latam po spozywczych ale jak bylem ostatnio i dzis w markecie to nie bylo ich. Gdzies zobacze- kupie. [...]

dieta musi byc nie ma rady 6-7 posilkow i bez slodyczy...tez lubie je ale ograniczam sie, jem e tylko w niedziele:P

jem tez ryze makarony kurczaki 2x w tygodniu jem w calosci nie wiem o jaka ankiete chodzi ani gdzie ja znalesc ;) i co to jest UYM ? :)

[...] 200mg e7d? na odblok bede mial clom, no i tamox pod reka na wypadek gino! pytanie :ile tego clomu i jak go przyjac? ps.odnosnie ilosci wegli-teraz jestem na cos ala low carb-jem wegle tylko po treningu(100 g kaszy/ryzu/makarony)-czy na bombie cos takiego sie sprawdzi??powiem szczerze za na wysokich weglach czuje sie strasznie*****owo(robilem mase [...]

o to chodzi ze juz do szkoły biore troche zarcia do tego ksiazki itd...nie ma miejsca zeby jesxzcze obiad pakowac sobie...nie no oczywiscie ze moze zrobic cos do jedzenia zazwyczaj jem u niej kanapki przeciez nie bede u niej sobie ryzy gotowac;p

Ja się nie dałem zawstydzić, jem 3800 http://www.youtube.com/watch?v=xb8hQSdxfx0

[...] cleb razowy,tuńczyk w sosie własnym,kefir naturalny po prostu nie nawidze i nie ma ale(choc kefir jeszcze ujdzie ale i tak ma mało wegli i białka potem obiad(przed treningiem) kurczak, ryz oliwa mniam mniam po treningu miodek z bananem mniam mniam :D potem kolacja ryz z kurczakiem i wrzywa tez pasuje a przed snem twaróg 80 gram jem i banan