jem

[...] tych areobach spalić jak najwięcej ale nie kosztem mięśni. Czytałem o cell mass, że jest dobry, tzn twardną mięśnie + no jest lepszy efekt na pewno niż bez. Z dietą jest większy problem bo pracuję na centrum handlowym, i siedzę tam 12 h w ciągu dnia, 15 dni w miesiącu. Dlatego jak wracam do domu o 22 to jem bo nie mam wyjścia. Co o tym myślicie?

dziś od rańca pogoda mnie znokautowała po prostu, jak na zjeździe na zajeciach było jeszcze koło pisałem, co ciekawe pierwszy raz od..(miesięcy?) nie mam apetytu coś, jem dopiero kuraka z pomidorami, którego na uczelni nie miałem ochoty ruszyć, dałem wegli, może pomoże, ogólnie to spać najchętniej bym już poszedł, to jest Tricu coś jak ten trening [...]

Pije wode jem warzywa moze jakis suplement jest na ssanie????????

[...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poście Odżywianie: no niezbyt restrykcyjne - dużo swawoli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem szpinaku :) Stan zdrowia: zdrów jak ryba :P Preferowane formy aktywności fizycznej: w poście Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnego koksu! Czy możliwe [...]

[...] duzo niższa. Nie rozumiem jednak tego: "miesiac po cyklu 3 kap, esseliw/E-F " Myslalem ze po skonczeniu cyklu od razu wrzuce sam hepatil. Jezeli chodz o Omege to jem takie cos: http://www.sklep.ziololek.pl/?p=productsMore&iProduct=18 . Dermatolog zalecila, wiec napewno sie przyda:) Jezeli chodzi o odblok to moze skusze sie na tego [...]

[...] regeneracij, a potem dalej trenuje i już na wyższych kaloriach. Ciesze sie, bo nie będę chodzić głodna . A ja kalorii wcześniej nie liczyłam. To nawet nie wiem ile jadłam ... teraz tylko jak przeliczam BTW, to wiem ile jem PS. Mam zakwasy na całym tyłku dzisiaj po wczorajszym treningu Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-28 20:42:36

Nie wiem co robia picze ale ja jem omleta

"jem to co mama ugotuje" - i wszystko jasne pzdr

[...] potrafię przez 2 dni zjeść może z 2-3 proste rzeczy (hamburgery, etc.) i czuć głód, ale próba zjedzenie czegokolwiek jest niemożliwa, po prostu czuję odrzucenie do jedzenia, jem na siłę. Początkowo myślałem, że to może z powodu problemów osobistych, jestem osobą nerwową i wszystko trzymam w sobie i może podświadomie sam siebie katuję, ale to się [...]

[...] sie pozbyc na tym mi zalezy w tym momecie trening mam typowo masowy co do tego posilku 10:30 serek wiejski + grahamka to innej mozliwosci zabardzo nie ma bo ten posilek jem w szkole chyba ze odzywka bialkowa z carbo zrezygnowac i dac zamiast niego banany? ta redukcja bedzie trwac miesiac planuje zakupic jeszcze go tego bcaa actvlab Zmieniony [...]

jem 2 tydzień 3 kilo w górę. siła bardzo ładnie w górę. jeden problem: mam straszną zgagę!!!

mzb??? jadłem rasz, i nie widze w tym nic superowego, a magnez w capsułach lepiej smakuje jak pytał sie koles na siłce co teraz jem, to powiedziałem w ze takie tam odzywki i chele na noc, to się śmiali Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-05-28 22:04:05 Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-05-28 22:04:46

jem 250g twarogu ed godzine przed snem

ja jem ed na noc ser i hoj narqa

ja jestem na redukcji obecnie i jem owsiane,ryz brazowy, filet z kurczaka/indyka jaja i rybe. Zmieniony przez - Trol w dniu 2009-05-28 22:25:06

[...] mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu /trening/ 100g Monster Mass + 20g Ultra Whey + 1banan 5. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu 6. 40g Ultra Whey + oliwa Warzyw jem mało niestety, wyjątki: pomidor, papryka, ogór kiszony. STAŁA DODATKOWA SUPLEMENTACJA: ZMA, Aspargin, Omega-3, Colon C (nie polecam jeśli ktoś ma daleko do ubikacji i [...]

[...] wszystko co jest na rynku, u mnie koszty nie grają roli. W ostatnim okresie 6 miesiecy Nitrobolon2, CP, KO Storm, Shock, Green Magnitude, AAKG ZMA, witaminy, omega3, - jem teraz uznajmy że gainery, białka, carbo się nie liczą, bo to na wiadra.. Waga i wymiary : Waga- 103 kg Wzrost- 201 cm Ramie- 43 cm Udo- 62 cm Pas- 81 cm Klatka- 115 [...]

Ja cynk stosuje przy cyklu na cere i skórę zeby jakos znośnie wyglądać. Jem 20mg dzienie i pomaga. Co do retencji to podobno przy mit.

Daj sobie spokoj z odblokiem z nolwy, wes konkret, Clomid. Mam podobne predyspozycje jak Ty i wbijam co chce. Mam pod reka nolve i codziennie jem ASTROZOL, zawsze jest Ok.

[...] duzego spadku siły.Trening według wlasnych założeń. W seriach 4x po 10- zawsze dwie serie lzejsze i 2 cięzkie na maksa.Do tego aeroby. Po wpisaniu wszystkich produktów wyszło mi dzienne spozycie tłuszczu: 180 g. białka: 263 g. ww:21 Oczywiście masło orzechowe jem tylko eko- bez cukru i soli. Aha, biore oczywiscie jeszcze glutamine i bcaa. Pzdr.