jem

Podejrzewam też (nie chce sie poddawać badaniu bo nie jest przyjemne a zdrowiej czosnek jesc co jakis czas) u siebie candide i dlatego jem, ale nie wiem czy 1 ząbek na 3 dni to nie za mało by zwalczyć pasożyta, może lepiej co 2 dni? Przypuszczam że dlatego może byc szkodliwy czosnek na wątrobe bowiem ma silne działanie oczyszczające i bardzo [...]

zapotrzebowanie mam 2450, jem ok 1800, to za malo? odchudzanie trwa juz 4 miesiac, cos musialem odjac spac chodze ok 23-24, wiec ostatni posilek o ktorej? moze byc o 22?

ja też tak mam to nic nienoramlnego... jak mi dają coś do jedzenia czego nie nawidze to tego nie jem ale jem bardzo maly ("podziubie") ale jak jest coś co lubie to moge wpieprzać tonami nawet jak nie jestem głodny... Kazdy tak ma Michał- ja pare lat temu tak samo jak ty i nawet micz Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-03 23:31:24

[...] Nie lubie jeszcz większości zup, i wszielkich gównien które musze obgryzać z kości/ości (skrzydełka z kurczaka czy ryby z ośćmi) no i paru innych żeczy ale ich po prostu nie jem, gotuje sobie to co zjem z apetytem a nie przymuszaniem się, bo to do niczego dobego nie prowadzi conajwyrzej z****** mi apetyt do końca dnia. Michal29- no ale ważyłeś, [...]

Nitro jem właśnie i powiem że pompa bardzo dobra

mam podobnie nie lubię myśleć/meczyć sie jak jem czyli zadnych kośći, osci po prostu kawał mięcha trochę ważyw(ale nie za duzo nie jestem królikiem) i ryz.

Guetta- o diecie porozmawiać moge ale i tak jej nie trzymam Nie lubie monotoni, i jem to co jest w lodówce (na szczęście zawsze się znajdzie troche fileta z kurczaka czy ryżu. Chociasz tego ostatniego dzisiaj mi zabraklo i zapomniałem kupić ale mam jeszcze za****** makaron który wyglada jak ryż i fajnie wchodzi nawet nie wiedzialem kiedy zjadłem [...]

na kolacje mam twarog poltusty, jajka jem na sniadanie i przed kolacje, brakuje mi tylko czegos przed trenigiem, a jesc tez jajka no to ile mozna, niedlugo przejedza mi sie i bedzie jeszcze wiekszy problem

yunnan Ja ostatnio wpier** z 500 kalori po godzinie 22.. teraz jem spaghetti xD Więc znam ten ból w dzień jadłem kebaba.. a rano ryz z jogurtem.. dzis przegialem xD

ja z zup jem tylko pomidorowa, rosol i zdarzy sie, ze ogorkowa z wedlinn tylko indyk wedzony, z mies tak wiecie na obiad to z kurczaka, zadne schabowe, mielone blee, niestety nie przepadam za warzywami, a lubie owoce i ryzu tez nie lubie, wole makaron wiec ja nawet jakbym chciala przejsc na diete to umarlabym na niej z glodu

jest dieta coś za cos ja tam nie wybrzydzam jem odpowiednie ilości zdrowego pożywienia i jest dobrze

Mam 2 puszki Clouta, jedna juz jem jak producent podaje > rano i przed treningiem a w DNT analogicznie w podobnych porach.

ja tez raczej staram sie jesc w miare 'zdrowo' na tyle na ile pozwala mi na to moj gust jedzeniowy hehe, a poza tym jem niewiele

Ładne foty, ja też zawsze przy kompie jem zdr

[...] -Przysiad: nie sprawdzałem (boję się o kolano :( -Mc: 140 kg 12 . Czy masz dietę? Diety nie mam takiej typowej natomiast staram się uzupełniać białko, zwracam uwagę na to co jem :) 13. PYTANIE Jest wyżej :) ale napisze jeszcze raz Chciałem uzyskać masę mięśniową bez tłuszczu. Wiadomo zdobywając masę zdobywamy też tłuszcz. Od czego ostatnimi [...]

mozesz upraszczac sobie diete przeeczytalem gdzzies ze jezeli bedzie ona zbyt skomplikowana to zajmnie ci za duzo czasu i wkoncu sie nia znudzisz ja np jem tak zeby mi smakowaloa przy okazji zeby dostarczyc wszyskich potrzebnych bialek i weglowodanow brales juz jakies odzywki?

Witam Ggautatyr mam pytanie, od jutra ide sobie na budowe (mam nadzieje ze tez pomoze w redukcji) i w zwiazku z tym mam pytanie. Bede wracal o 16, jem obiad, I co najpierw robic bieganie i ACT o 20 ? czy odwrotnie tak samo byloby z hiitem i bieganiem ?

jest juz art o tym w dziale "odzywianie" dobra dieta dla endo,jem tak juz od jakiegos czasu i jestem zadowolony,masa idzie powolutku,ale przynajmniej sucha,bez zbednego fatu

ta po imprezie napewno bedziesz myslal co sobie zrobic na redukje ..ja zawsze knysze jem po imprezie..

[...] Niedziela - bieganie lub basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta / skos , gryfy proste łamane , hantle Dieta : pilnuje sie co jem ale rozpisanej diety nie mam Przeciwskaznania medyczne : brak czyli rozumiem ze potrzebuje dnia regeneracji , wiec jeżeli zmienie plan tak to będzie dobrze ? : [...]