SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • TUŃCZYK w sosie własnym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lord-lewy ja też kupuje tuńczyka w lider szajsie i mi całkiem smakuje jem codzienie jedną puszke i nie znlazłem nigdy głowy czy oka a w smaku nie różni sie od innych.... Tuńczyk w oleju czy w sosie własnym dobry jest i smakuje mi p.s. zawsze bez chleba ____________________________ "Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-11 13:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i ewentualnie do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem od nie dawna i jeśli mogę dołączę się do tematu. Poniżej dodaję zrzut mojej "diety" są tam produkty które raczej jem na co dzień, ale nie każdy.. próbuję coś zmieniać i pracuję nad inną żeby nie było wciąż to samo.. Bardzo proszę o pomoc.. jakoś nie jestem gruby, w sumie zaliczam się do szczupłych bo ręce i nogi mam chude ale brzuch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-12-09 17:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja jestem zdania, że na poziomie amatorskim bez saa nie ma sensu ani robić "masy", ani "redukcji". Pomijając okres wakacyjny od lat po prostu ćwiczę i jem, kontrolując poziom tkanki tłuszczowej aerobami i michą. Nie przejmuj się jakimiś "masami", "rzeźbami", po prostu ćwicz, postaraj się zrzucać powoli [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 21:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem podobny problem i myślałem ,że to zakwaszenie ale poradziłem sobie z tym praktycznie w 100% - teraz juz nie mam " gazów". Sprobuj jeść dużo , naprawde dużo warzyw ( tj z 1,5 kg tak jak np ja jem )- głównie buraki surowe mi pomogły heheh ;d

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 22:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] intensywnie od tyg(2 tyg. temu miałem przerwe- wcześniej 2 miesiące ćwiczyłem- z miernym skutkiem, ponieważ olewałem diete i się obżerałem wszystkim czym szło) i jem tak: 1.rano 7.00- płatki kukurydzniane(nie wiem jaka ilość, nie wiem jak to odmierzyć) z mlekiem; jakiś owoc 2.drugi posiłek 11.00(szkoła)- najczęściej ze 2 kromki/lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2003-01-17 18:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN REDUKCYJNY PRZY NIEDOCZYNNOŚCI DO OCENY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jak jem obecnie.a nic to nie daje. Proszę zatem o pomoc w ułożeniu diety...i doborze ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2013-07-14 15:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTZ - sam nie wiem

    Post
    Doping

    [...] brak apetytu i pocenie. Tym razem uniknąłem zespołu niespokojnych nóg. Moja przemiana materii zwolniła już przed stosowaniem esci - kiedyś było dużo lepiej. Nie objadam się, jem warzywa owoce, wędliny itd. Brakuje mi motywacji i odpkności na stres. Testo leci nadal 150mg /tydz. 1/4 tab letrozolu e2d. hcg 500iu/tydz Staram się spać 8h. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2018-07-29 18:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTZ - sam nie wiem

    Post
    Doping

    Wkurzyło mnie to, że rodzinny mnie olał. Byłem zdesperowany, zmęczony i depresją, stresem, brakiem energii dlatego poleciałem z testo. Zapomniałem, że nadal nie znam przyczyny tak niskiego poziomu T z marca. Jak testo był poniżej zakresu referencyjnego, estro wyżej (dość) to królował nad testosteronem - stąd tłuszcz na biodrach, brzuchu, cycki. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2018-08-08 17:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] wisnia1892

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki, aktualnie nie będę tutaj niczego dodać, ponieważ jestem chory. Nie patrzę na zdrowie, jem to na co mam siłę by wyrobić te 150g białka. Po wyzdrowieniu wchodzę do siłowni na ostrej piździe :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-11-20 18:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka ze stagnacja by kris4real

    Post
    Trening w domu

    ja ogolnie z pasa jestem zadowolony,ogolnie mam bardzo szerokie biodra a barki nie za szerokie takze mysle ze 2cm to nie duzo, caly czas duzo jem to mysle ze brzuch tez napchany jest, caly czas kontrolowalem diete i nawet z poczatku ja troche zmniejszylem, teraz tez w negatywach troche wegli odejme i mysle ze na zakonczenie negatywow bedzie 90cm, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10980 Data: 2008-05-18 12:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gesti

    Post
    Ladies SFD

    [...] się jak stonka na wykopkach,a tętno to miałam naprawdę zabójcze. Dzisiaj boli wszędzie. Lodowisko z kolei dzisiaj mnie tylko dobiło}:-( Problem leży w diecie, mało jem, jadę na hektolitrach kawy, i najgorsze jest to, że w ogóle nie mogę się zmusić, żeby zjeść i nie czuję się głodna. Wymęczona jestem za to na pewno i potrzeba mi odpocząć [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 2013-12-11 20:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie często mam chęć jeszcze coś zjeść a jem dużo warzyw tylko jak waga idzie to nie wiem czy dokładać teraz mam około 5g/kg węgli

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 18:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rekompozycję? Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to istotna sprawa. O rekompozcycje będzie ciężko ale dieta do tego celu musi być top. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-08-28 07:25:55 Wielkie dzięki za odzew! Jak dotąd jem mniej więcej tak: Białko około 100-130g = 400-520 kcal Węgle około 300-330 = 1200-1320kcal; Tłuszcze około 100-110g = 900-990kcal Razem: 2500-2830 kcal Wyliczenia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2020-08-28 17:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratunku! Pomocy!

    Post
    Ladies SFD

    [...] 11. Odwodziciele j.w. (nie możliwe) 12. Wspiecia na palce siedząc (można stojąc?) Doradzicie coś z tymi modyfikacjami i michą. Micha jest nietreningowa zupełnie, teraz tak jem, ale jak zacznę trenować to dodam posiłek ;) wróciłam do ryb, żeby było łatwiej, bo 10 jaj jeść nie chcę i odżywek też nie ;) mam w planie pić ziółka niepokalanek, bratek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2013-05-24 21:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- SzaroUek

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nie wspomne. Co do diety to ja mam tylko pytanie odnośnie tego sera zoltego - jako zrodlo T wpada on regularnie tak ? Bede zagladac, powodzenia!;) Na masie ser i bułki jem 5 razy w tygodniu, a na redu w ogóle :-) Ograniczyć? Dzięki :-) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-04-17 13:23:16 Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-04-17 [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 2015-04-17 13:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luzne spojrzenie na kulturystyke PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    cWCZE od 5-6 lat, wiadomo suplementy, jem czysto, wszystkow granicach zdrowego rozsądku. Zawsze sie starałem i staram pogłębiac wiedze na temat mechaniki ruchu, diety, regeneracji. Z 63 kg zrobilem nieco ponad 80kg przy 8-11 % bf wiec wiem ze nie byl to czas stracony i wiem ze osiagnałem to swoją cieżką pracą i potem wylanym , niczym innym. [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13024 Data: 2012-09-21 10:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejście II - wiosna 2012

    Post
    Ladies SFD

    Parówki to były takie z mięsa drobiowego - 97% mięsa drobiowego - kupiłam je w kauflandzie 6 paróweczek za 13zł!!!Dobrze się ją jadło - nie tłusta, taka jak szynka drobiowa tylko w formie ciepłej parówki. Jem takiego typu papu raz na 6 miesięcy. Kalorie ucięłam - (dziś pierwszy dzień do tej pory było około 1500) ale waga zaczęła rosnąć.Z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2012-04-24 16:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na czczo to proponował bym większe dawki bcaa, ewentualnie dodać wpc. Ja biegam 1h rano, a przed piłem 13g bcaa tst + 30g wpc. Co do spalaczy to scorch świetny. Aktualnie jem starego vipera(leżał chyba z 1,5roku na szafce) i odkryłem jego moc dzisiaj. Rano wziąłem 1tabs, pobiegałem(nie czułem zmęczenia praktycznie) Później się położyłem spać [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 17011 Data: 2011-01-14 14:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typowy chuderlak - jak zacząć?

    Post
    Trening w domu

    [...] Hardkorowego 25x20x15x10x5 poszło jako tako, z trickami już trochę gorzej 10x7x5, i reszta na luzie. Wczorajsza motywacja: "Marz, Działaj, Spełniaj" A co do diety to jem ile tylko mogę ale i tak nie jestem w stanie przekroczyć mojego zapotrzebowania (2700 kcal). Nie jestem w stanie przekroczyć 2000. Zmieniony przez - Yaffo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2014-01-21 15:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coś tam urozmaicam dietę. Warzywa jem różne i aktualnie staram się do każdego posiłku je dawać, dorzuciłem też banana. Zresztą moja dieta nawet jakbym dziennie jadł to samo to i tak jest dość urozmaicona, tzn. jest kilka źródeł białka, kilka źródeł ww i kilka źródeł tłuszczy. Sporo osób(w tym nawet zawodowi kulturyści) jedzą tylko kurczaki i ryż. [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17615 Data: 2005-08-26 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)