jem nie jem

domer, po zenszeniu cudów nie oczekuj wg mnie lepiej kupić maxivitzenszen i witaminki. Gdy zjadałem 3 dziennie to faktycznie byłem pobudzony, ale juz nie jem bo mi sie robi odrazu gorącoa do nauki i tak najlepsza jest kawa

no ja jeszcze nie:) ja mam silowy o 11:30:) siedze w pracy i nie jem:P P.

znowu jestem na ckd, 30gww max, ale zawsz ejest poniezej, bo nie jem nigdy 100g tej papryki, ogora, czy czegos. I znowu wracam do aerobow (3-4x w tyg, dzis juz zaczelam ) to tez lepiej hiit, czy 30 min? Czy na zmiane? Bo nie wiem

Martucca dzięki miło czytać takie słowa obliques pytałam lekarzy i mogę jeść wszystko nie ma żadnych ograniczeń czy specjalnej diety.Teraz jem przeważnie owoce,warzywa ,nabiał czasem jakieś mięso ,ale nie dużo.Od ryb odrzuciło mnie całkowicie .Nad morzem miałam zachcianki na taki jeden deser lodowy ,ale tylko na ten jeden konkretny skoro miałam [...]

Ja również 10 lat temu borykałem sie z helicobacterem,mam również refluks.Stosowalem inhibitory pompy protonowej cykliczie nie wiedząc faktycznie w jaki sposób działają.Teraz poprostu od lat nauczylem się że dieta to klucz w moim przypadku poprostu nie jem nic co wiem że powoduje zgagę.

[...] i konsystencji, ma jednak jedną wadę. Do szejkera trzeba wlać najpierw wodę, dopiero później proch. W domu nie ma problemu, na siłkę i w teren trzeba wziąć proch w inny pojemnik. Odczucia po spalaczu: 6.00 – 8.00 – zjadam pierwsza porcję Machine man burner na czczo. Celowo nie jem nic przez 2h żeby obserwować odczucia. Po [...]

Haha, zaskoczę Cię, ale mam tak samo, w pracy patrzą na mnie jak na dziwaka, że nie jem haha. Mimo to wrzucenie 100g węgli z 2 pączków kusi zamiast paki ryżu :-)

114kg po drugim tygodniu, więc bardzo szybko waga wraca. A mam jeszcze sporo mniej kcal niż kończyłem przed świętami, nie jem sushi i kebabów, leci mniej MK i lantus tylko w dni hc 30iu, więc myślę, że tym razem do 120 już dobije :-D

[...] i cynkiem (pozdro dla ponczka %-) ) Co do kalorii - 2000 kalorii (400 więcej), 0 aerobów, 0 interwałów. CBL w dalszym ciągu. IF również, ale nie do końca IF...bo np. o 0:00 jem ostatni posiłek, a spać idę o 4.00 i śpię do 12.30 %-) Tak czy owak gdy uczelnia się zacznie to IF będzie 12/12 lub 14/10. No i miałem nagrać filmik z treningu, ale [...]

[...] czasu.. Cóż, będe musiał z tego zrezygnować. Że smażenie jest niezdrowe to wiedziałem, myślałem jednak, że duszenie jest ok.. Co do fruktozy, to na codzień nie sporzywam jej praktycznie wogóle. Nie pije soków ani słodkich napojów, za owocami nie przepadam, więc też nie jem. Zapodawałem tylko do ładowań, ale to też się zmieni od najbliższego...

U mnie nie ma tej korelacji jak u Pana (i Drazkam) - "jem jak jem, nie obchodzi mnie to, jem jak mi się podoba" (jem mniej!!), a do tego mam chęci trenować - robię kółko ze stania, muscle up i siadam ze 100kg.. Ale warto pytać!! :-) Zaraz zaraz, Panteon, a jakiś filmik z tego kółka to był :->

Hahahaha jw %-) A ja tam wychodzę z założenia, że jak już raz w roku na te kilka dni jadę na wakacje, to nie będę typowym cebulakiem i nie będę chodził po marketach promocji szukać %-) Co w padnie w oko to jem, nie patrzę na cenę %-)

[...] jw %-) A ja tam wychodzę z założenia, że jak już raz w roku na te kilka dni jadę na wakacje, to nie będę typowym cebulakiem i nie będę chodził po marketach promocji szukać %-) Co w padnie w oko to jem, nie patrzę na cenę %-) właśnie to jest to ;-) te burgery tam były dobre co w pierwszej koleknosci poszlismy :P krece aero i się zaślinie %-)

[...] śniło mi się, że jadłam szynkę, rano obudziłam się cała mokra, bo przecież bilans przekroczyłam. Oficjalnie mam nierówno pod sufitem. }:-(%-) Poza tym, nie będę pisać już co jem z warzyw, bo strasznie dużo ich teraz jem. Nie wiem nawet czy nie ponad 750g, ale to z głodu. Wcześniej faktycznie miałam problem, żeby zjeść ich wystarczająco, bo [...]

z tym ze czekolada to mit sie nie zgadzam...nie jem jej od kilku miesiecy i jest ogromna poprawa... a jak zjem nawet kawalek od razu pojawia sie jakas plama....jutro ide do kosmetologa...moze on wskaze mi odpowiedni krem:))(dziekuje za rade:))pozdrawiam:*

Nie jem nie jem tylko czy "dozyjem" do posilku :)? Zgadzam sie ze szacunek dla wszystkich aktywnych jest nalezny. Nie raz mam wrazenie ze my tutaj w dziale to mamy obsesje troche na roznych aspektach treningu, diety itd. :) - taka mini sekta sportowa hehe

[...] mi zabronił jeść gluten i odpuścili. Super mam tą wymówkę z tym glutenem, bo w tamtym roku szkolnym plackami z takiej okazji musiałam się częstować, bo wymówka, że nie jem cukru nie działała, a gluten + zalecenie lekarza działa :-) :-) Suple: omega-3, ziółka na tarczycę (bez lukrecji, bo się skończyła), olej kokosowy Warzywa: kapusta [...]

[...] tej marynaty się wylewa, a sum był później gotowany na parze i tak na logikę to wcale pewnie nie zjadłam tych ok. 60 g tłuszczu. Jeszcze tak się pochwalę, że strategia "nie jem glutenu i wezmę ciasto dla męża" w pracy działa :-) i jak są placki to po prostu wynoszę swój kawałek do domu. Przyda się, bo ja nigdy przenigdy żadnego placka w życiu [...]

[...] na rachunku zobaczyłam. Trzeba chyba zamawiać 2 porcje, a nie w gramach. Przez tą małą ilość ziemniaków musiałam dobić ww, których normalnie w wieczornych posiłkach nie jem. PYTANKO: Na regeneracji mogę "fikuśne herbatki" jak to obliques nazwałaś? Od stycznia miałam zalecenie pić tylko oolong i czarną. Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

[...] woda, to jest kolejny dotykowy kilogram który trzeba dźwigać np. przy podciąganiu. Ja akurat podejrzewam że to woda. A jeśli chodzi o jedzenie to są raczej skutki tego, że jadłam za mało, nie pierwszy raz taka sytuacja. Ja mam odwrotnie niż większość ludzi - jak jest za dużo stresu to nie jem, a jak nie jem to tyje z powietrza zamiast chudnąć %-)