jem nie jem

[...] wydaje, po zjedzeniu węgli z wysokim IG (mam tu na myśli białą bułkę, ziemniaki) robiło mi się słabo i czułam się bardzo głodna, coś na zasadzie "jak zaraz czegoś nie zjem to umrę". zrobiłam krzywą cukrową, lekarka określiła wyniki jako "zbliżone do normy, bliskie wartości granicznej" (niestety nie udało mi się teraz znaleźć wyników [...]

[...] gościa zwyczajnie nie stać ;/ Dla tego moja dieta chociaż w dni treningowe jest oparta na 10 wskazówkach żywieniowych i jeszcze kilku artach z syfydy, także po siłowni nie jem drożdżówek, popijając wodą po parówkach %) Generalnie jem mało (ale to nie znaczy, że 3 posiłki po 300kcal dziennie...) i staram się żeby bilans kaloryczny był ujemny. [...]

Nie,nie pączków nie jem,a szkoda Jak to jest,że to,co najsmaczniejsze,ma najwięcej kalorii?

Nie mam bardzo ścisłej diety, staram się zjadać 5 pełnych posiłków dziennie, choć nie zawsze mam na to ochotę (wtedy zjadam 4) nie unikam tłuszczów ani prostych cukrów, jem dużo nabiału i sporo owoców. Od wczesnego dzieciństwa nie jem mięsa, dlatego głównym źródłem białka w mojej diecie są sery, jaja i mleko, rzadziej soja. A Nano Vapor daje mi [...]

[...] lepiej czuję sie na bogatszej w białka diecie. Ale z drugiej strony boję się ciąć węgle, bo dużo czytałam o tym, że mogę wtedy ,,zajechać'' tarczycę. Od jakiegoś czasu nie jem nabiału w ogóle, choć nigdy nie zauważyłam żadnych nieprawidłowości po nabiale, a lubiłam jeść go sporo Aha, ja nie mam na razie zdiagnozowanych żadnych problemów z [...]

Dietę ? Można powiedzieć, tak, że generalnie dobrze się odżywiam. Jem ok. 5 razy w ciągu dnia. Nie jem Fast Food. Ale powiem szczerze, ze nie mogę sobie pozwolić na rygorystycznie rozumianą dietę. Po prostu nie mam czasu na ważenie wszystkiego, wyliczanie kalorii itp. Nie jest moim zamiarem być kulturystą. 3 x w tygodniu trenuję japońską sztukę [...]

nie mam jako takiej, że o określonej porze, określone ilości.. po prostu, nie jem słodyczy, napojów gaz+słodkich. posiłki to głownie mieso z kurczaka piersi, jajka, płatki owsiane, głownie to jem..

[...] - wyprobowane proporcje. Jem regolarnie...no, roznie bywa, generalnie lubie jesc (chociaz jestem szczuply - szybka przemiana materii), ale czasami zawalam i wogole nie jem. Ale to rzadkosc, kazdemu sie zdaza byc troche zabieganym. Praca, szkola... Tak jak napisalem - nie ma obawy, ze sie przetrenuje. Trening prosilbym na poziomie [...]

Ja juz od dawna nie jem chleba i jogurtow.Jakos sie juz odzwyczailem

[...] można by bardziej sobie wyobrazić ;) bo fotek nie wrzucasz, kilka chwil dłużej na potreningu, a bardziej czytelnie ;) No ale to twój dziennik i sam zdecydujesz ;) Haha nie jem twarogu z musztardą };-) Poświecę te 5 min dziennie i postaram się zacząć grupować posiłki :-) A co do fot posiłków to nie chce mi się za bardzo latać z cyfrówka i z [...]

#1 Dieta, dieta. Była kiedyś dieta, co to ją stosowałem przez miesiąc. Co prawda jakoś to szło, jednak teraz mimo iż bez określonej diety jem co się da, ale zdrowo. Czyli gotowany filet, gotowane to, gotowane tamto. Nie piekę nic, nie jem słodyczy, chipsów i innego gówna. Wrócę za jakieś dwa tygodnie do diety, ale znów opracowywać - a to męczące. [...]

[...] maja i wybieg i widza slonko - u nas kosztuja 4 euro za 10 sztuk.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-13 21:50:42 Chętnie zliczę. Np z dzisiejszego dnia :-) Ale nie jem więcej jak 1kg warzyw. Co do zakwaszenia, udało mi się raz, aktualnie nie czuję tego. Miałem wtedy non stop zgagi i różne inne dziwne objawy, które minęły po dodaniu [...]

[...] czas tego cardio, to znaczy kiedy np. masz zastój wagi podczas redukcji, to wtedy albo ucinasz kalorii albo dodajesz ilości cardio:) Myślę że wiesz o co chodzi. 3. Czy nie jem za dużo nabiału? Wiem, że na ten temat toczy się odwieczna wojna i nie chciałbym jej tu przenosić, ale czy codzienne jedzenie 200g twarogu 200g serka wiejskiego i picie [...]

jutro zobacze rano i odrazu podesle, na bank cos spadlo chociazby przez fakt ze nie jem tyle WW wiec chcac nie chcac mniej "zalega" %-)

[...] od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99) Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet nie słodzę napojów gorących. Unikam chleba i przesadnej ilości owoców - zawsze pizom cukru wynosi zbyt wiele. Sytuacja z cholesterolem wygląda [...]

Witam, to juz trzeci dzien mojej "diety" (a w sumie koncowka dnia). Musze sie pochwalic, ze nie jem nic slodkiego, i oczywiscie nie tykam fast food'a, I W TYM PROBLEM! Nie dosc, ze mnie ciagnie jak cholera do sklepow (ale na szczescie nie nosze ze soba gotowki :) to jeszcze jestem glodny NON-STOP. Caly czas jestem glodny, jak obliczylem [...]

[...] i często sobie o tym przypominaj) To ułatwi Ci dokonywanie wyborów. Np. układam sobie dietę bo to część budowania sylwetki którą chce osiągnąć. Jem "to", bo to dostarcza mojemu organizmowi tego i tego ..... Nie jem tego bo to działa tak i tak. Czytam o "tym", bo to pomoże mi zdobyć wiedzę, która pomoże mi w tym i tamtym... Robię to po to, żeby [...]

tłuszcze są w diecie, chociażby w orzechach a jak nie jem orzechów to zastępuje je słonecznikiem, wczoraj kupiłem masło orzechowe, od dzisiaj jem łyżeczkę po śniadaniu i zastanawiam się czy dać jeszcze łyżeczkę oliwy z oliwek..

[...] ile ludzie, tyle opinii }:-( No i ostatnio zrobiłam sobie morfologię + gluzkoze i cholesterol, no i cukier mam w normie, ale wysoko. Zastanawia mnie to, bo praktycznie nie jem cukru, wiadomo, mam węglowodany w diecie typu banan (które zresztą zastępuję teraz jabłkiem), płatki owsiane, ale te z koleji powinny pomagać w regulacji cukru we krwi, [...]

o wlasnie przed treningiem zjadam tylko serek fantazje albo danio. W ciagu dnia jem ryz z miesem z kebaba baranina i zazwyczaj nic wiecej. Czasem jeszcze jakas salatkr zjem, jablko. Ale nie jestem glodna. Ja generalnue nie jem i nie jadlam nigdy duzo. Rostylam sie przez kompletny brak ruchu i jedzenie posilkow pi powrocie z pracy...