jem nie jem

ja zaczolem stosowac diete kwasniewskiego (nie jem prawie wogole weglowodanow)i pryszcze po jakims tygodniu stosowania diety ustapily nie wiem czy ta dieta mi tylko tak dobze sluzy ale jesli macie ten problem to warto sprobowac http://republika.pl/ikoiko/ jedna ze stronek o "kwasniewskim"

takie mam chude te girki udko 63 lyda z 40 ze musze... ale najsmieszniejsze jest to ze im wyzej skacze tym mam chudsze <lol2> walace btw - juz miecha nie jem bialka w proszku, wczesniej nawet do 80g prochu ed, plusy to ze opuchlizna z ryja i ogolie zeszla, nie jestem juz taki ociezaly, waga do 89, ale na brzuchu chyba wiecej fatu, silowo [...]

ja tam wszystko jem, nie wybrzydzaj:P chociaż nighta nie próbowałem akurat heh

[...] danie przyniesione z domu. Usłyszałam od jednej nauczycielki, że "nie jest powiedziane, że moje jedzenie jest zdrowsze od ich jedzenia." Coś chyba jej nie pasowało, że nie jem tego, co pozostałe 12 osob %-) Z nudów wypiłam ok. 3 litry czarnej herbaty od godziny 9:00 do godziny 15:00 :-) Hmmm....zastanawiam się, czy jakiś suplement typu Fat [...]

[...] cynamonu, bławatka i aromatu), przefiltrowana woda WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, brokuł Dzisiaj postanowiłam: dopuki brzuch się nie naprawi i nie zacznę odczuwać głodu nie jem. No i po treningu gdzieś przed 16 już czułam się chudo jak zwykle, a głodna zaczęłam być po rowerach, więc odstęp między posiłkami mega długi, ale za to wszystko wróciło [...]

czytałem i wiem to wsyzstko. tylko przytłacza mnie to obliczanie. czym sie sugerować.... liczyć w gramach czy w kcal.... nie wiem. no i chyba nie da sie zawsze mieć każdy posiłek dokładnie wyliczony. obecnie jem 6 posiłków dziennie, wiem jakie jeść produkty a jakich nie... jem orientacyjnie...

Nie jem ich w takich ilościach jak Ty, bo to mój wybór. Jakbyś zajrzał do mojego dziennika, to byś wiedział, że raz na jakiś czas coś wpadnie.

[...] To daje : 764 kcal B 53,3 T 47,7 W 29,5 Zostały mi 4 porcje po 50g kury + warzywko(350g brouła/4) + 50g iso biotech To da : 1448 kcal B 165.8 T 67,9 W 50 Wiem, że nie jem czysto ale różnie jem tak naprawdę, póki co jeszcze sól normalnie trzymam także bardzo nie patrzę. Moja waga obecnie to 76,5(wczoraj bodajże się ważyłem na czczo) fotka [...]

Bez jaj z ze jecie tylko w sniadaniu i ew potreningowym owoce .. bedac na masie xD. hmm dziewczyna czestuje cie owocem a ty mowisz nie!- jem tylko do sniadanie :D to jest lekko chore ;/

ktoś sie napracował żeby przygotować obiad a ja powiem że nie jem bo za dużo tłuszczów? sam przygotowuje sniadanie, 2 śniadanie, przekąski, posiłek przed/po treningu i kolacje. Ale u mnie jest obiad zawsze i takie rady jak niejedzenie to poprostu chamstwo. napewno jest jakaś rezerwa w bilansie kalorycznym zeby ten obiad wliczyć. ile taka zupa może [...]

Na śniadanie jakie płatki były by lepsze: jęczmienne czy owsiane? Dodam, że zalem mlekiem i rodzynek dosypie, prócz tego nic więcej nie jem

[...] masę dostarczyć dużo kcal z tłuszczu, mam już dużo oliwy z oliwek i orzechów włoskich i makreli (a więc przeważają tłuszcze jedno i wielonienasycone). Smażonych rzeczy nie jem w ogóle, a trzeba mi praktycznego źródła tłuszczu. 1. Z czego robiony jest ser żółty ? 2. Czy w takiej sytuacji dobrym pomysłem jest dodanie 100-200g sera żółtego [...]

całe szczęście, wie już, że jak mówię na starcie "że nic nie jem", albo "ja tylko mięso i warzywa" to nie ma sensu dyskutować :-P

altair skad wiesz ze na AWF chce isc :P 1500 kcal było jak w kwietniu zaczełam to wszytsko.. Teraz nie jem wiecej niz 800 kcal..wiem ze to chore;/ ale jak ja nie potrzebuje wiecej..max jakies 1000 kcal mogłabym jesc.i non stop towarzyszy mi te chore pragnienie utrzymania wagi i nie przytycia ani kg;/ Kurde jak niektore dziewczyny po 2 lata okresu [...]

no wlasnie wiem ze nie cud malina, i uwierz ze odkad to zrozumialem daje z siebie duzo, mam tendencje niestety do odkladania mimo ze teraz nie jem b.duzo, miec nadzieje ze po jakims czasie bedzie znacznie lepiej i wtedy porownamy a no i pytalem o trening aerobowy zaraz po silowni, jak to widzisz zeby bylo ok? Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu [...]

Zrobilem to pomyslalem, ze wrzuce :) Raczej nic specjalnego, ale krytyke zawsze dobrze wysluchac 8-) (+/- 5msc, smieci nie jem, ale kalorii nie licze dlatego ciezko o przyrosty) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/302dbb3d326346cb882b865cc62dde4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c51b80dc18b4fd7aaa5394d8779111a.jpg Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-06-02 18:15:00

bulinka ciężko będzie nie szaleć, biorac pod uwage ze nie jem miesa i jaj, a zapotrzebowanie na B jest spore.. w sumie tez mi sie nie usmiecha jesc tyle twarogu.. maslane uwielbiam ale twarog niekoniecznie.. oprocz soczewicy, fasolki i groszku co moze jeszcze podbic bialko? (za soją nie przepadam) co do puchnięcia tez miewam z tym problem..

teraz akurat nie jem BCAA. Glutamine jem cały czas. Ile jedzą w Twoje wadze to szczerze nie mam pojecia. Pamietam, ze Wzorek pisal, ze jak zbija troche wagi to je 20g BCAA dziennie przez kilka tyg (ze 103 na 99kg chyba). Zreszta nie sądze zeby duza ilosc osób jadła wiecej niz 30g glutaminy dziennie. Za drogo by wychodziło.

[...] tu co po niektórych osób) no i do panów moderatorów: kasujcie takie posty takich pakJerów bo corach ich więcej, wprowadzają ludzi w błąd, albo to celowa prowokacja, ja nie jem ostrowii i nigdy jej nie będę kupował bo puki co stać mnie na droge białka i wcale nie mówie takich bzdur jak funky kowal że to najgorsze wpc, bo to nie prawda. a [...]

to ja tez sie podlacze pod temat. diety jako takiej nie mam, ale nie jem tlustych rzeczy, slodyczy i nie jem po 19. staz ok. 6 miesiecy. chodzi mi o odzywke na mase. dzieki dzial odzywianie --> posty podwieszone -dieta to podstawa -tluszcze tez sa potrzebne -nie jedzenie po 19 glupota chyba ze idziesz spac przed 20