SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dextr sugestia może i dobra, ale na normalną diete zblansowaną :-):-) Ja siestem na If(Jem/ Nie jem) i tak się zazwyczaj na tej diecie je . Zresztą czas przyjecia wegli jest mało ważny, wiadomo, ze lepiej po treningu ale chciałem sobie wieczorem z dziewczyną zrobić pizze i stąd taki rozkład posiłków }:-( Jakby co to masz opracowanie Solarosa o If [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8234 Data: 2012-07-16 18:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO TO HOP !

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po dłuższej przerwie :-) Wracam do prowadzenia dziennika, z ta zmianą, że przestawiam się na dietę JEM/NIE JEM. Wieczorem zdam nieco obszerniejszą relacje, gdyż dziś jest pierwszy dzień :-) Zmieniony przez - dzikus.lbn w dniu 2014-08-24 09:57:43

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 13351 Data: 2014-08-24 09:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sam rozpisywałeś IF ?? tak sam, na podstawie postów Solarosa o IF w dziale badania oraz obserwacji innych w wątkach Binia o Jem / Nie Jem

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10952 Data: 2012-05-28 14:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kilka bardzo trudnych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed wakacjami po wakacjach jak sprawdziłem się ( przez wakacje nie ćwiczyłem nic) podniosłem 109kg x2 Wiek 20lat waga 80-85kg. Tak jak pisałem bez żadnych supli. I co nie miałem racji że Jem/ Nie jem to nie jest 1 posiłek tylko więcej. Mariaz1970 nie wiem o co ci chodzi ? Tylko to co już napisał s.m.p.a. więc twój spam jest nie potrzebny

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2012-07-08 22:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plasticplan-redukcja powakacyjnego zapuszczenia ;f

    Post
    Trening dla początkujących

    pare dni obsuwy- poprawka na studiach, a wiec dietowanie, bieganie i myslenie o tym zeszlo na dalszy plan. kurcze. faktycznie mozecie miec duzo racji. poki co w takim razie jem/nie jem z bilansem na 0-do listopada (az bede mial dostep do silowni). aeroby rekreacyjnie ze 2-3 razy w tygodniu (coby stawy sie nie rozleniwily, a sciegna nie poszly [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2011-09-25 11:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] że takim wypadku spożywanie węglowodanów w oknie około-wysiłkowym będzie bardziej optymalne niż spożywanie przez cały dzień, i czy może lepiej by było abym powrócił do systemu odżywiania w stylu "jem/nie jem". Dziękuję za odpowiedź /SFD/Images/2016/5/16/7b967cc16d704e9ea9bb8863214937b9.png Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-05-16 09:30:43

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 08:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet okna żywieniowe 4h i post 20h czułem się do dupy ale w sprawach męskich trochę się poprawiło - czyli jakby działało. Dieta była podobna low carbo tylko dodałem okna jem, nie jem. Zchudłem tak do jakichś 106kg ale porobiły mi się chude ręce strasznie zalany miałem 53cm a teraz spadło do jakichś 45. Wróciłem więc do masówki zjadając [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 15050 Data: 2018-02-15 10:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam Ci przykładowe dni mojej diety, i poczytaj sobie o diecie Jem/Nie jem. W ciągu dnia zero jedzenia - tylko woda, herbata i pićko light. Po jakimś czasie stosowania tego rodzaju diety nie czujesz głodu w ciągu dnia, więc w tym przypadku to raczej nie zasługa Termala. Pierwszy zrzut - DNT, drugi - DT (inna ilość węgli). [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-29 20:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [LC] Chałwa

    Post
    Kuchnia SFD

    Dudek dawaj na diete JEM / NIE JEM i nie ma sprawy taki posilek choc jak wspomnialem - nieco wiecej bialka bym chcial w nim

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 2011-08-22 07:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz bardziej sytej michy, to polecam jem/nie jem w wersji wysokoweglowej i niskotłuszczowej. Możesz mieć mało kcal, a jeść jak król. :)

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 10:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kdelook-zerknij kiedy został na tym forum wprowadzony pierwszy raz wątek jem/nie jem fora zagraniczne naprawdę nie sa konieczne :) a że większość ludzi woli stare patenty (6-7 posilków, zero tluszczy,aero 1h)to ich problem

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10015 Data: 2012-11-26 20:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Biniu chocby kilka lat temu juz to propagował jako JEM/NIE JEM

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 17433 Data: 2014-01-06 21:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIGLOLEK-Redukcja do 80kg

    Post
    Trening dla początkujących

    tez raczej wstawiam pod watpliwosc jakie kolwiek robienie redukcji czy tym bardziej masy MIESNIOWEJ na wynalazkach typu jem/nie jem.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10975 Data: 2011-11-27 00:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malo jem i chce budowac mase na odzywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj o IF czyli jem/ nie jem to znaczy, że 8 godzin wcinasz całość jedzenia, a 14 godzin masz post -nic nie jesz tylko pijesz wodę, herbatę zieloną kawę bez dodatków cukru ,mleka. Jeżeli ważysz około 100 kilo to minimum powinieneś pochłaniać 2700 kcal. Poczytaj to nie boli nikt Ci nie pomoże jak sam nie zaczniesz czytać tematów podwieszonych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2015-01-07 22:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poprawiona(masowa) :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim wypadku może dieta jem/ nie jem. Wiem o co w tej diecie chodzi, natomiast nie testowałem na sobie. W dziale OLIMP - u jest temat gości, który to testuje. Testował też prawdopodobnie - o ile mnie pamięć nie myli - wodyn.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2011-10-29 22:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tutaj macie fajny art do przeczytania: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej ja akurat sceptycznie podchodzę do tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11463 Data: 2012-07-27 21:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta WYSOKOTŁUSZCZOWA a ilosc posilków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nie masz czasu proponuje poczytać na leangains.com o diecie post i nasidówa przy jedzeniu Jeśli CIĘ interesuej polska wersja dział OLIMP dieta jem nie jem jest u góry.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2011-02-18 07:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kilka bardzo trudnych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie mój plan, a jedynie fakt że możesz zjeść 6 posiłków dziennie spełniajacych wyznaczone kcal i BTW tak samo jak i 1 posiłek w ktorym jest to wszyzstko zawarte i tłuszcz sie nie bedzie odkłądał ani serce od tego obciążało, poczytaj o diecie Jem/Nie jem to zrozumiesz o co chodzi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2012-07-08 21:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dabadu, nie wydaje Ci się, że przy IF nie jest potrzebne drastyczne obcinanie węgli? Patrząc po wypowiedziach kilku osób przy jem/nie jem lepsze efekty osiągają przy high carb. Wiem, że jest to sprawa indywidualna, ale przecież po kilkunastu godzinach niejedzenia insulina krzywdy Ci nie wyrządzi.

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 15:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czytałeś wcześniej o dietach typu IF, albo naszym wydaniu - Jem/Nie Jem? Ja odkąd pamiętam lubiłem treningi na czczo i zazwyczaj gdy mogłem trenować do południa - to robiłem sesję na pustym żołądku, za co zanim byłem jeszcze modem na tym forum nie raz oberwałem po głowie %) Ostatnio modne są programy żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2012-12-21 14:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)