jem ile wlezie

[...] DO CIEBIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! BALANGI - prawie wogóle , tylko czasami TRENING - Trenuje dużo , jeśli tu lezy problem to raczej przetrenowanie trening dokładnnnnnyyyyyyyyy ODŻYWIANIE - Żrem ile wlezie to co ma dużo biłka - nabiał codzien 1 litr mleka no i wogóle dużo jem i nawet tłuszczu cięzko zlapać. No i odpowiedz mi teraz.I co ty na to.!!

Cześć!!! Jestem na forum po raz pierwszy wiec weźcie to pod uwagę ;) Znalazłem się tutaj ponieważ od przyszłego miesiąca zamierzam pójść na siłownie. Mam określony cel ku któremu będę dążył, ale... no właśnie nie wiem jak. Chce ćwiczyć na masę ale z rzeczy opisanych w innych działach nie bardzo mogę się połapać od czego mam zacząć. Mam 189 cm [...]

[...] to co mowicie. Przecierz piwo to jest życie!!! Wiecej picie to jest życie! Wódka jest zdrowa, a tanie wino jest dobre bo jest dobre i tanie!! Ja tam ćwicze 4 razy w tygodniu jem zdrowo ale bez oszczędzania się(tzn to na co mam ochote) i pije ile wlezie, efekt- rewelacja, siła kul, masa idzie, żeźba okej, drabinka jak sie patrzy! No i to wszystko [...]

Nicolai, witaminki C przykladowo to ja jem ile wlezie (czasem mysle nawet ze za duzo). Przeciwko miesniom nie mam absolutnie nic, tylko ze moj wzrost wagi na pewno nie wynika ze ich spuchniecia, one sa przyzwyczajone i do duzo ciezszego treningu... Eeh... Moge bez problemu ograniczyc spozycie kalorii do 800 i mniej, ale ktos zaraz na mnie pewnie [...]

Bo tak ogólnie to bardzo dużo jem ale ta masa mi idzie jak krew z nosa.Przez 4 lata w bicepsie poszło zaledwie 6cm a wagi 7kg.Jem ile wlezie same ryze kaszy miesa sery itd dlatego chce zakupic te suplementy.Mimo to dzieki.Masz soga.Pozdrawiam

[...] jesli bedzie trzeba to na pewno, mam mozliwosc. jak bardzo niskoweglowodanowa bedzie ta dieta? ciezko jest obyc sie bez makaronu, ale chleby itd. moge spokojnie odstawic. jem oliwe z oliwek albo slonecznikowy. cel: najpierw tluszcz, potem miesnie a najlepiej wszystko naraz. dzien: 1. espresso z mlekiem, do tego prawie pol litra mleka albo z [...]

[...] NA POCZATKU NISKO BARDZO OK.<30g / DZIEN ZA TO BIALKO I ZWIEKSZASZ UDZIAL ZDROWYCH TLUSZCZY. ciezko jest obyc sie bez makaronu, ale chleby itd. moge spokojnie odstawic. jem oliwe z oliwek albo slonecznikowy. J/W WEGLOWODANY PONIZEJ 30g/DZIEN OLIWA Z OLIWEK - SWIETNY WYBOR. OLEJ SLONECZNIKOWY - JUZ NIE TAKI SWIETNY. DUZO TLUSZCZY [...]

a czy dla początkujacego byłoby dobre na mase takie cos jak Trek L-Glutamine FC ? ( ja nie przestrzegam diety tylko jem ile wlezie , oczywiscie patrząc na ilosc białka aby jak najwiecej było ) POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

[...] Mam kumpla co wygladal za***i... rosnie szybko ale kreatyna na niego niedzial, Bral i wogle mu nieszlo. Ja jestem bardziej przy kosci ale niemam problemu z przybieraniem jem ile wlezie a masa idzie(przy tym pale fajki)jedyna wada to ze brzuszek zaminia sie w oponke ale mnie to w kur..a . Moim zdaniem bialko+krea+gluta jedz co 2 godz(nie na [...]

[...] za bardzo , nie mam ****a juz pojecia co robic . Teraz sproboje go mniejszym ciezarem i wolna negatywna faza , moze cos pojdzie . Yhhh ja ja tego nie lubie jak mi np tric przestaje rosnac i wzmacniac , a reszta leci . Deeenerwujace ... " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

a ja Kamikaze waze 65-67kg. kurde do swiat jade na mase i jem ile wlezie. od nowgo roku bede sie martwil i wtedy sie spytam co i jka by nie miac brzucha na wakacje

[...] szanse na wzrost wzrosły nie pomiernie. Wspinam się od kilku lat i z drążkiem jestem za pan brat Poza tym już od dziecka pije mleka ile wlezie i gdzieś od roku każdego ranka jem musli uniokam coli i wszystkiego co nie zdrowe. Tata ma 186 wujek 185 brat cioteczny ma 17 lat i 180(ale chłopak ma pod 95 kilo wagę SKACZE DO OBRECZY I SIĘ POWIESIĆ UMIE [...]

ja tam roznie, ile wlezie ;) i mniej wegli jem oraz tluszczy a bialek wiecej

Lac na to ja jem bardzo czesto ale nie mozna zrezygowac z takiego zrodla bialka...Jesli masz gdzies dostep do swiezego tunczyka to mozesz zrec ile wlezie jeszcze ci wyjdzie na zdrowie natomiast te z puszki w nadmiarze sa niezdrowe (zreszta jak wszystko, nawet marchewka czy witaminy). A niezdrowe sa dlatego, gdyz zawieraja konserwanty. Sprawa jest [...]

[...] 200g/d) (szczególnie ser biały (twaróg), kefiry, mleko, odżywki, itp.). Specjalnie się nie opieram na tłuszczach (jedynie w formie dodatków lub w inych produktach), ale jem za to bardzo dużo i często. A tu masa moja wacha się w granicach 61-64 kg (teoretycznie powinienem chyba być niezłe bydle). Jedyne co mogę jeszcze zaznaczyć że się dość [...]

[...] dość fajny mocno orzechowy Na drugi raz podejdę do tego inaczej, na razie mam troszkę ponad kilogram płatków, koszt przedsięwzięcia dośc znaczny bo około 25zł, ale wiem co jem Przestałam liczyć kalorie, jem ile wlezie, ale samych odpowiednich rzeczy, zwiększyłam porcje mięsa i zauwazyłąm ser żółty. Wczoraj robiłam podsumowanie, dziennia [...]

powiem tak, kiedyśjak zjadłem jedną torebke ryżu na dzien lub dwoe to był mój max naprwde już nic nie mogłem, ale naucyzłem sie jeść i jem do maxa, sram kilka razy dziennie i jem ile wlezie!!!trzebasie naucyzć jeśc naucyzł mnie mój trener że nie ma zlituj sie zjedz na maxa i nie mówie ze taka torebke ryżu jem 5 min tylko potrfaie jesc przed kompem [...]

poprostu mam taki organizm jem ile wlezie a nic nie idzie na wadze choc bym jadł non stop bez przerwy waga stoi w miejscy jak bym robił mase od tak sobie to przeciez nie pytał bym was o rade ?? doradzcie cos w koncu moze mam wiecej nazbierac co ile napiszcie tylko rozsoadne ceny nie wydam 1 tys na cykl bo nie pracuje heh

[...] diety i sadzilem ze bedzie widoczny efekt jojo a tu nic jeszcze spadek 2 kg na masie czyli waze aktualnie 76kg. dziwne to ze sila leci w gore i wymiary a waga w dol chociaz jem ile wlezie... az dam rade. Nigdy nie mialem problemu ze zdybwaniem masy. Cwicze na silowni 4 lata. Dodam ze wraz z poczatkiem lipca zaczolem powracac na silownie po [...]

[...] jeśli któregoś dnia wpieeepszam ile wlezie a czasami nie chce mi sie prawie nic jeść chociaż np. w oba te dni trenuje. Czy można na podstawie apetytu określić czy sie je za mało, za dużo, za często, za rzadko itd. itp. Faktem jest że jem posiłki dość nieregularnie ale trudno, życie to nie bajka i nie drapie nas po jajkach. WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!!!