SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem a chudnę

  • BTW + Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okazało się że po tamtym tygodniu schudłem 1kg, co to może oznaczać ? Że jem niezbyt dokładnie a cos tam chudnę

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15009 Data: 2017-11-20 16:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BTW + Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okazało się że po tamtym tygodniu schudłem 1kg, co to może oznaczać ? Że jem niezbyt dokładnie a cos tam chudnę opcje sa 3: -polecial fat -polecialy muscle -poleciala woda+gliko

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15009 Data: 2017-11-21 08:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robię źle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to u góry i mam wtedy takie chude ręce i widać mi żebra! a nic nie spada z ud, a na tym mi najbardziej zależy- stąd bieganie i aeroby. może jakieś inne pomysły macie? jeśli chodzi o zmniejszenie ilości kalorii, to już naprawdę będę się musiała nakombinować żeby coś zredukować, bo jem niewiele. dzięki jeszcze raz za rady i czekam na jeszcze!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2010-08-21 19:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBNA BARDZO POMOC SPECJALISTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chole** koles ty to dietą nazywasz ;/ jak ci mówią tutaj ze jest do dupy to jest do dupy ! tez myslalem ze nie dam rady jesc co 2-3-4 godziny ! a jednak ... na redukcji jem wiecej niz kiedys a jednak chudne ;) co do masowania to nie ten dział ! jest cos takiego jak edycja postów ! a niby w jaki sposób spalacze mają budowac mase mięsniową !? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2009-03-14 22:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w moment. PROSZE O WYTYCZNE CO DO MAKRO bo z czego ja utne jak chce startowac od 100g wegli i 25g tł to jakiś poroniony pomysł.Teraz trening jest na 18 znowu bez sensu bo zjem tylko 1x ewentualnie po.Może trzeba na 12 iść na siłownie żeby zjeść ze 2 razy póżniej .Już sam nie wiem ... wiem tylko tyle że im wiecej ćwicze i mniej jem tym wiecej [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 14395 Data: 2015-09-14 11:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] motywacja jest na maksa, bliscy wiedza i będą wspierać- wiedza zebrana też-teraz tylko wybór diety Obli, proponujesz zbilansowaną- mój organizm od węgli puchnie- od czerwca jem na poziomie 100-150 i nie wygląda to za dobrze, myślę nad SKD lub LC- najlepiej chudnę - wtedy rozkład wygladałby tak: 1600 kal B 2 g na kg MC czyli 124 g czyli 496 kal [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2011-09-13 14:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carbo do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2000kcal na 95kg ? troszkę podbij to jedzenie bo padniesz ja obecnie ważę 78kg i jem 2900kcal i chudnę. Rozkręć metabolizm a nie zabijaj go i swój organizm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2011-06-14 09:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś coś podpowie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam jeść 3 kafle zeby schudnać a jem 1500 i nie chudne porąbane są te kalkulatory

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2016-03-05 19:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo też go masz sporo). A co do gram B,T,W to nie podchodź do tego jak do rzeczy świętej. Ja w ogóle nie liczę gram B,T,W, stosuję tylko zasady zdrowego odżywiania się, jem o różnych porach, posiłki komponuję tak, żeby w każdym było B,T(te dobre),W i chudnę, bo najważniejsze co robię, to liczę zjadane kalorie (a zjadam ich obecnie mniej niż [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2006-02-05 00:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce aby wszyscy mi zazdroscila sylwetki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stwierdzam ze moj organizm jest jakis dziwny bo nie spożywam tylu kalorii jednego dnia a waga stoi w miejscu albo idzie w gore jest mi bardzo ciężko schudnac. nawet kiedy ograniczam sie do minimum czyli prawie nic nie jem i tak nie chudne. nie wiem juz co robic.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 2007-12-14 21:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy to mozzliwe ze przez lata bardzooo ciezkiego treningum wyrobilem taka kondycje? dodam ze myje sie tylko w lodowatej wodzie,jestem do tego morsem,wogule nie choruje,jem malo ok 2000kcal, nie chudne ,nie tyje,mam miesnie jak kamien twarde,nie koksuje,przeciez ja juz dawno powinienem sie przetrenowac a jestem wciaz pobudzony,mimo spania 4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18613 Data: 2008-01-12 02:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy to mozzliwe ze przez lata bardzooo ciezkiego treningum wyrobilem taka kondycje? dodam ze myje sie tylko w lodowatej wodzie,jestem do tego morsem,wogule nie choruje,jem malo ok 2000kcal, nie chudne ,nie tyje,mam miesnie jak kamien twarde,nie koksuje,przeciez ja juz dawno powinienem sie przetrenowac a jestem wciaz pobudzony,mimo spania 4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18613 Data: 2008-01-12 22:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jak jem wiecej to chudne :) odpowiednia dieta facet. Posiedz Poczytaj trochę. Ja wiem ze wszystko chce sie zaraz. Że Lato że wstyd ale musisz to pi erdolić i robić swoje. Znajdz Podwieszone Linki, 10 wskazówek. Można siedzieć na dupsku przed tv i można chudnąć. Nie musisz na chama tego 1000 tego 2000 tego 2mln min. Spokojnie,ogarnij, W sporcie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5568 Data: 2011-04-28 11:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje odchudzanie nic specjalnego...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie, na kalorie, składniki odżywcze i makroskładniki. Nie mów o różnicach w zapotrzebowaniu, Bzdura, mam dwoje dzieci, siedzący tryb życia, prawie 40 lat i jem ponad 2000kcal i chudne. Roznice miedzy ludźmi sa, ale nie tak drastyczne, naukowcy sa zgodni co do tego, ze dla przeciętnej kobiety 1200kcal to ilość potrzebna na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2008-10-02 08:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez ostatni czas odczuwam że znacznie przyspieszył, poza tym głodówki które wczesniej stosowałam były skutkiem ogromnego efektu jojo. a teraz pomimo że nie trzymam diety i jem "co popadnie" (oczywiście bez przesady) nie tyje ale też i nie chudnę . cały czas chodzę na siłownie, tyle że nie robie jakiś konkretnych treningów. A co do ćwiczeń to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2012-04-08 14:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] powtarzam wszystko dziala na mnie juz w minimalnych dawkach wygladam jak potwor ludzie sie mnie boja na ulicy,, o dziwo nie chudne trzymam wage 75 kg przy 183 cm, mimo ze jem raz na dobe i wale 2 tabsy tse i jezdze codzien po ok 4 godziny na rowerze stacjonarnym w 4 parach dresow zeby sie oszyscic, to mnie uspokaja, wszystko co napisalem moze [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 05:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jestem niejadkiem, jem bardzo dużo ale mam strasznie szybką przemiane materii, a jak ide na trening to daje z siebie maxa po czym przychodze do domu i wpierdzielam ile tylko wlezie, od 8-10 dużych kromek na kolacje, szyba to dużo prawda? A słownik mi nie potrzeby cwaniaczku! Interesują mnie porady na temat a nie jakieś głupie uwagi! Czytałem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2007-02-13 14:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra rada dla chcących schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O sachem to ty jestes mega wyjatek,chlopie ciebie trzeba zbadac dla dobra ludzkosci , a ja jem 5000kcal waze 70kg i chudne,dobra zarty zartami,ale wiesz sachem fakty to fakty i nie ma co dalej tego tematu rozwijac ,bo ty masz takie zdanie a ja wiem co innego

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2004-06-22 09:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacyjne zmagania - Dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gdzieś wyczytał że aby schudnąć 1 kg na tydzień trzeba ująć 1000 kcal z dziennego zapotrzebowania ? Ja cały czas jem 2900 kcal i chudnę. Ja też mieszkam na wsi ale jakoś mój majonez nie jest za zdrowy , chleb też nie za bardzo o wyrobach wędlino podobnych nie wspomnę :P Zmieniony przez - Belze89 w dniu 2011-06-23 19:21:21

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2011-06-23 19:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4000kcal jem w nietreningowe, 5000kcal w treningowe i chudne. waga 100kg, jakosc - umiarkowanie zylasta. jak widzisz kalorie to sprawa bardzo wzgledna. radze ci poprobowac wiekszej ilosci tluszczy (ja jem nawet 180-200g tluszczu dziennie w nietreningowe) w nietreningowe i mniejsze ilosci wegli (np 300), a w treningowe idziesz tak jak masz teraz, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2010-05-20 09:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)