27/5/2020 Dzień bez treningu ergo dzień bez węgli. Wyszedł omletowo ;-) 1. Omlet ze stekiem 2. Omlet z łososiem 3. Pudding z mascarpone, serka wiejskiego i wpc z dodatkiem Bluberry in the Jelly. Bonus: paczka od Kuby :-)) /SFD/2020/5/28/7c3f7c2ecc4b4b36a28c9cbf86bd8c7c.jpg /SFD/2020/5/28/918a1794ed4f4deabeae91638b5543b9.jpg [...]
28/5/2020 Cały dzień chodziłem głodny... Masakra 8-) 1. Jajki i dodatki 2. Wołowinka z warzywkami i kiszonki 3. Jaglanka z chia, wpc i bananem oraz bluberry in the jelly 4. Monster mash z batatem /SFD/2020/5/29/1fa805c5d1ba4b9a9993d2d8b66ea909.jpg /SFD/2020/5/29/1131ab7488ee4a9e89e58598b4c0aef9.jpg [...]
[...] i wróciłem z basenu biegiem. Następnie ogarnięcie się, spotkanie z kuzynem i jego rodzinką, a po spotkaniu na wybory :-) 1. Jaglanka z owockami i forrest fruits in the jelly 2. Burger z piklami 3. Zupka pomidorowa z fetą i awokado 4. Lody jak dawniej z malinami i polewą z whey pudding 5. Jajki [...]
30/6/2020 Dzień bez treningu, dzień bez węgli. 1. Omlecik 2. Sałatka gigant 3. Pudding z wpc, serkiem wiejskim, almond cream, malinami, forest fruits in the jelly, orzechy 4. Batonik proteinowy /SFD/2020/7/1/aff04aed12244e07b5226ae07ed7228a.jpg /SFD/2020/7/1/5ce73d65022f467ebc24c9f421c0c06d.jpg /SFD/2020/7/1/b26b988eba394aad8dda24ad6f237087.jpg [...]
14/7/2020 1. Jajki na serze i makrela oraz warzywki 2. Mięso z warzywami i orzechami 3. Pudding z serka wiejskiego, wpc, chia i jogurtu greckiego z malinami i peach in the jelly /SFD/2020/7/15/919b6ff7c1654f64aeffce01c7670f31.jpg /SFD/2020/7/15/979901a21e0c4296b728eef8b4b75622.jpg /SFD/2020/7/15/1d17885e9103431caf2950b9fae9dc3a.jpg
21/7/2020 1. Jajki z boczkiem 2. Jaglanka z wpc, jabłkiem, borówkami i forrest fruits in the jelly 3. Monster mash z batatem 4. Monster mash z batatem /SFD/2020/7/22/b540a60ab4fd4f43a57993ca88ec3025.jpg /SFD/2020/7/22/cd2e9562a613430ab463a1c18e3aaed9.jpg /SFD/2020/7/22/6d1e8e4d0cb74b6bbc5135d7259dfc5a.jpg [...]
18/9/2020 Anabolic Diet dzień 19 1. Jajki, boczek, chipsy serowe 2. Sałatka z fetą i wołowiną Przekąska. Jogurt z Almond Cream, Dziko Słodkim Sosem i Cherry in Jelly 3. Halloumi z warzywkami i serek wiejski ze szczypiorkiem /SFD/2020/9/19/4a884310b3d84f7f8d2c56d72197be74.jpg /SFD/2020/9/19/a73e3bc1ce194850b90f9e28f20923f3.jpg [...]
20/9/2020 Anabolic Diet dzień 21 1. Jajki, boczek i dodatki 2. Pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym z makaronem shiratake 3. Burgery z serem i dodatkami, jogurt grecki z Almond Cream, Redcurrant i Cherry in Jelly oraz Dziko Słodkim Sosem /SFD/2020/9/21/ec9df362d829451d9e5ed1ef43dd3f53.jpg /SFD/2020/9/21/9df731a3b602456aafb3f96117ec0110.jpg [...]
10/2/2021 Dzień tlusciutki 1. Jajki na serze i szynce, boczek, warzywki 2. Sałatka gigant z wołowinka i tuńczykiem 3. Omlecik z serkiem wiejskim i Blueberry in Jelly Oblizujący się Gofer ;) /SFD/2021/2/11/eb977d8fe04d45d69a42e601648cd6c7.jpg /SFD/2021/2/11/ae0e56c8925947019d720a6afec11c46.jpg /SFD/2021/2/11/ddf8d08c3a59484e97bcdb6d83a4070f.jpg [...]
[...] bataty, ziemniaki, wafle i jabłko 2. Kalafiorowa, karczek w sosie z kaszą gryczaną i sałatka z pieczonych buraków 3. Burgery, fasolka, ogórki kiszone, jaglanka na wodzie z Peach in jelly /SFD/2021/4/17/4a862092fc114c8baeece84b7d460596.jpg /SFD/2021/4/17/c8d9d51fd34d4a38b940f12d3cc585b2.jpg /SFD/2021/4/17/f4374970d76a4b71abf085dbdd9c4588.jpg
7/5/2021 1. Jajecznica z ziemniakami i batatami oraz jabłko 2. Łosoś, ziemniaki, bataty, a na deser wafle ryżowe z Apple in Jelly 3. Pieczona owsianka proteinowa /SFD/2021/5/8/b1a2eb4f1bc44dabae7d1d7160c26bc9.jpg /SFD/2021/5/8/db728f0124e04dccb293827eb82518b2.jpg /SFD/2021/5/8/52c247251936482db563c652671e61de.jpg
30/9/2021 1. Jajecznica ze szpinakiem, chorizo i jogurt naturalny z cherry in jelly 2. Shake, banan i daktyle 3. Monster mash 4. Owsianka z twarogiem i owocami /SFD/2021/10/2/c8120e1438ad42e5bb1f98219553f53c.jpg /SFD/2021/10/2/caa7b05b7fb8405daf865f61cca55fe5.jpg /SFD/2021/10/2/4b5a0c511c9a41c3a8a0fe2d6d15a647.jpg [...]
Łakocie i witaminy. Dla chcących brać udział w teście, od razu mogę powiedzieć, że nutlove i passionfruit jelly - miazga! Przyszła jeszcze mała paka od konkurencji ale chyba nie wypada się chwalić %-) /SFD/2019/12/30/307e0ca04dae41beb687c7d6659bd2f2.jpg
[...] łydkami i tego się będę trzymał. Sylwetka się poprawia, dół brzucha zaczyna być bardziej widoczny co cieszy bardzo Dziś innowacje w misce %-) Zmieliłem kuraka to zrobiłem "spaghetti" a kolacja to też mnie twórczość złapała po biomechanice i zrobiłem omlety peanut butter jelly i snickers :)) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-19 21:40:21