jedzenie

Z 5 minut podgrzewam tylko aż będzie ciepłe, co minute poruszam mięsem na patelni i przekładam, więc się nie niszczy. Ale czy jedzenie takiego smażonego jest zdrowe ? Słyszałem, że oliwa się nie nadaje do smażenia Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-10 14:23:27

[...] do dołu) 22kg Prostowanie nóg siedzą 22,5kg Uginanie nóg leżąc 22,5kg Wyciskanie sztangi prosto 15kg Otwieranie rąk –sztangielki po 6 kg Pompki najwięcej 15 Abs 8 Min Teraz jedzenie: (dodadkowo staram się jeść jeszcze brokuły, szpinak) i oczywiście pić 2l wody I zdjęcia mojej sylwetki, niestety wiem, że nie są idealne, ale w tej chwili nie mogę [...]

Delfinka me like it :-D wlasnie podgrzalam sobie jedzenie wchodze na spam a tu taki mily deserek to obiadu \-) ja tez polecam kindla, mega wygoda. Ale tylko dla tych co sie lubia z elektronika, moja siostra nie wyobraza sobie nie miec papierowej ksiazki w reku

pięknie :-)) jedzenie jak trzymasz?

[...] nie mam tej masy na tyle żeby gubić niewiadomo ile, chce wyredukować do jak najniższego poziomu jaki mi sie uda 9-10% i potem od razu przejsc na mase tylko nei rzucac się na jedzenie niewiadomo jak tylko dodawac po 100 kcal co tydzien i budowac jak najczystsza mase i moze to uda mi sie zaczac w maju (zalezy jak przebiegnie redukcja) - niechce [...]

[...] niego zrezygnować to nie miałbym sił na dobry trening, poza tym jeżeli miałbym jeść godzinę po treningu to jadłbym o 21, a o 23 idę spać żeby mieć te 6+ godzin snu także takie jedzenie odpada. @temat To jak w końcu z tym białkiem brać to przed treningiem czy późny obiad wystarczy? Jak dobrać posiłki by gubić tłuszcz, ale wciąż budować sylwetkę?

a niby czemu odpada takie jedzenie? po treningowy jako ostatni posiłek z dużą ilością węgli i kcal to normalna sprawa. Spróbuj tak jak ci mówiłem, uwierz mi, że na wszystko będziesz miał na wszystko siły... Dalej: hiit robisz w nietreningowe bo mocno obciążają układ nerwowy i po treningu siłowym możesz paść na zawał albo spalić mięśnie 40 minut w [...]

Dziękuje :-) Jedzenie to moje hobby :-D

I znów jestem na drugiej stronie.... Wróciłam na trzy dni. Parę dni hotelowe jedzenie po którym jestem głodna. Na talerzach misternie ułożone piramidki i esy floresy z octu balsamicznego. Wszystko było "ąę", tylko że dzisiaj w domu miałam jakieś nienasycenie - wzięło mnie na owsiankę, jaglankę, ziemniaki. z pieczarkami... Jutro rano zaległe [...]

[...] 500 ale jakosc masy moze byc gorsza suplami nie zawracaj sobie głowy na razie i pamietaj zeby wliczyc gainera w dzienna podaz kaloryczna, wtedy troche potrenuj i jak juz bedzie wolniej szło mozesz pomyslec o suplach szkoda za wczesnie zaczynac jak na razie wykorzystaj gainer kup witaminy i ogien, pieniadze przeznacz sobie na jedzenie pozdrawiam

[...] fast fooda, czasem coś słodkiego,zamiast kurczaka tunczyka, zamiast ryzu ziemniaki+to co ugotuje mamusia..ale generalnie dieta wyżej to podstawa i szczerze oszukując jedzenie stresuje sie bardziej niż przed egzaminem więc powinno być ok :) Z supli przed treningiem pre workout+bcaa rozgalezione, po treningu carbo+białko serwatkowe. Opróćz [...]

ale se cardio j**łem. Do biedrony i z powrotem \-) jedzenie na jutro kupione, 20 minut cardio wieczornego zrobione gratis, mozna podbic kcal na kolację \-)

11.03 A dziś z kolei apetytu brak - prawie muszę na siłę jeść... stąd trochę słabsze ilościowo i kalorycznie jedzenie dziś. Zastanawiam się czy nie zacząć od jutra treningu dla małolat, akurat od środy do soboty byłyby 4 dni i idealnie by mi to pasowało, a od poniedziałku zaczęłabym drugi tydzień. Ale nie będę wychodzić przed szereg i się [...]

[...] w DNT po 40-60 minut. 3. na redukcji białko trzymaj ok 2g/kgmc, tłuszcze 1g/kgmc i resztę bij węglami. Oczywiście wszystko -300kcal od podstawowego zapotrzebowania 4. jedzenie "sałaty" to nie żadna dieta... Jesz normalne produkty "jak na masę" tylko mniej. Warzyw i tak powinieneś jeść z kilogram dziennie chociaż 5. wejdź w 1 link pod tym [...]

cała micha sałaty z ogórkiem i mięso. Jak ja uwielbiam takie jedzenie

łe tam co to za jedzenie

hajs to nie wszystko. %-) aktualnie zostaje mi z wyplaty 150zł na jedzenie na cały miech. Więc hahah. Trzeba coś gdzieś zamotać bo tak to nie będzie.

[...] TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ca5b1ddcc0245488f04a5b0a4217458.jpg INTERWAŁY x 10 na orbim +Rozciąganie Komentarz Po treningowym posiłku byłam tak głodna, że przygotowując jedzenie na jutro zjadłam jeszcze marchewki, brokuły i własciwie zjadłabym wszystko, gydby nie przeraziła mnie wizja głodowania jutro w pracy }:-( Zasysa mnie okrutnie... [...]

[...] marsz. Odczułam go znów na kostce. Miska. Przed pójściem do łóżka zorientowałam się, że jeszcze powinnam coś zjeść, mój facet patrzył na mnie jak na nawiedzoną, że odważam jedzenie w piżamie i jem zasypiając nad kanapkami. Ale mus to mus. Prawie się udało dojeść wszystko co do kalorii. [...]

Dużo aktywności fizycznej bo nie ma zbytnio sensu trzymać jakiejś tam diety w twoim wieku. Ograniczaj śmieciowe jedzenie i tyle ew. stosuj się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozdrawiam.