jedzenie

07.02.2021 Dzisiaj totalny off po wczorajszym, więc tylko jedzenie :-D Waga rano pokazała rekordowe 72,3 kg, ale to wiadomo, że co najwyżej do jutra taka będzie %-) Na śniadanie zrobiłem bułki (dla mnie nie starczyło %-)) i kanapki z awokado i jajkami w koszulce. A potem na obiad pizka, Snickers i Ben&Jerry's :-D Idealna niedziela! [...]

Tymczasem Gosia powiedziała, że dobrze dzisiaj bidony trzymałem i zasłużyłem na jedzenie! /SFD/2021/9/12/788f216813d0496f80479a7e86615e0b.jpg /SFD/2021/9/12/bd81f95b309c47cb9c94657bbaad540d.jpg

Wpadnij do Wawki na jakieś jedzenie to po drodze możesz do mnie zawitać, przy okazji pokaże gdzie komy może Gośka zgarnąć %-)

Wpadnij do Wawki na jakieś jedzenie to po drodze możesz do mnie zawitać, przy okazji pokaże gdzie komy może Gośka zgarnąć %-) Ale wiesz, że o tym myślałem już wczoraj %-) Tylko teraz terminarz mocno napięty. Teraz na weekend mamy klepnięty już Berlin, to mogłem wcześniej pomyśleć :-P Teraz wróciłem z biegania. Miałem 40 min luźnego w tlenie. Przed [...]

[...] :-D. Uzyskała czas 20:22, więc było blisko złamania 4:00 min/km i tym samym wygrała Open kobiet i była 11 w Open wszystkich! W nagrodę dostałą 2 stówki, więc dzisiaj stawia jedzenie %-) i do tego dostała zapas makaronu :-D. Idealny koniec roku! /SFD/2021/12/31/dd97988e532946469837a859573b102a.jpg [...]

niedziela --dzisiaj odpoczynek i jedzenie jedzenie jedzenie,jakoś tak wychodzi że wzorem innych w ten dzień mam ładowanie węglami }:-( ,nie wiem o co chodzi ale skoro inni tak piszą że co kilka dni węgle --to i ja usprawiedliwię swoje obżarstwo jestem łasuch na ciasta ,jabłeczniki serniki i na maślance i podobne a ma w rodzinie kto piec oj ma :-D [...]

[...] siły ani lepszego biegania z tego nie będzie ;-) czasem wystarczy taka myśl i zamiast po czekoladę sięgam po marchewkę %-) No i dochodzi jeszcze jeden aspekt - wartościowe jedzenie to więcej cennych składników odżywczych czyli lepsza regeneracja a to oznacza lepsze wyniki :-) Tak się staram patrzeć na jedzenie, choć wiadomo że czasem i na to [...]

[...] w domowej siłce :-D Dlaczego nie wspomniałeś o roli mojej z Tobą rozmowy motywującej z zielonogórskiego lasu:-?%-) Mistrzu-Giaurnemo z Ciebie motywator jak z .........wiadomo z czego }:-(|-):-D ,o 12-stej rozmowa a póżniej tylko jedzenie i jedzenie {{:-( Do 18-stej to zapomniałem że rozmawialiśmy |-) Pozdrowienia dla Zielonogórskiego lasu :-D};-)

[...] z Tobą rozmowy motywującej z zielonogórskiego lasu:-?%-) Mistrzu-Giaurnemo z Ciebie motywator jak z .........wiadomo z czego }:-(|-):-D ,o 12-stej rozmowa a póżniej tylko jedzenie i jedzenie {{:-( Do 18-stej to zapomniałem że rozmawialiśmy |-) Pozdrowienia dla Zielonogórskiego lasu :-D};-) Chyba musisz wrócić do działu +35. Tam Ciebie [...]

[...] przed dyżurem ,za oknem ładna pogoda lecz jakoś przed 16-stą za póżno dla mnie na wypad rowerowy przed pracą,wypadałoby łącznie z całą otoczką 2h poświecić i kąpiel jedzenie ,jedzenie do pracy i nie wyrobiłbym się z czasem ,a i chyba troszkę }:-( na łatwiznę idę ,|-) ,gdy był czas przedtrenażerowy to jednak częściej kręciłem w realu fakt [...]

Jestem w WIŚLE już po odprawie technicznej i obiedzie --dzisiaj wolne od jutra treningi 2-wa razy dziennie W wolnych chwilach odnowa biologiczna, krio itd.itp...jedzenie , stół szwedzki.

Jestem w WIŚLE już po odprawie technicznej i obiedzie --dzisiaj wolne od jutra treningi 2-wa razy dziennie W wolnych chwilach odnowa biologiczna, krio itd.itp...jedzenie , stół szwedzki. WZOREK i tak ma być jak napisałeś Mysłakowski ponad 80 lat i nie popuści }:-(

Ciasta domowe to wspaniałe jedzenie! Zdrowe tłuszcze + węglowodany i białko!

Ciasta domowe to wspaniałe jedzenie! Zdrowe tłuszcze + węglowodany i białko! To wszystko prawda :-)) ,tylko czy w takich ilościach jakie ja pochłaniam :-?...}:-(

żona twierdzi co innego, ale zapewne nie o jedzenie jej chodzi ;-D

[...] mam taki problem z mężem. Brzuch sobie wyhodował i mi to nie przeszkadza, ale ze względów zdrowotnych staram się go motywować, żeby coś z tym zrobił ;-) Tak samo ze zdrowym jedzeniem. Nie uważam że trzeba całkiem rezygnować z tego co się lubi, od czasu do czasu serniczki można jeść, ale dla zdrowia warto jednak wybierać lepsze jakościowo [...]

Mistrzu--Giaurnemo --nic mi to nie mówi i po to żeby mieć 2% bf mniej nie będę sobie odmawiał,słodkości ,tłustości itd jedzenie też jest składnikiem życia a ja z życia się cieszę i korzystam :-D /SFD/2020/7/4/50cd6cca961d4cfdbc9e3cc93b8d64de.jpg Marne to "alibi" Byczku oj marne.%-) /SFD/2020/7/4/d43cfaa1da9d4ae68d6b404bad9bdef1.jpg Zmieniony [...]

[...] }:-( ,wszyscy wiedzą że sernikiem załatwią u mnie wszystko |-) Dieta na pewno nie jest ok , raz dużo białka innym tłuszczy a innym węgle z jabłecznika ,po prostu normalne jedzenie domowe ---- poza ciężkim treningiem jak to u ludzi z naszego pokolenia ( Azjaty często mnie stopuje aby nie za mocno i ciężko ) -- duża aktywność na rowerze kilka [...]

[...] ciężarem--3x10 mało ćwiczeń i słabo poszło --za dużo jedzenia dzisiaj wpadło,mięsiwo i ciasto Zrobiłeś brzuch i myślisz, że jesteś rozgrzeszony za to obżarstwo:-?;-D za jedzenie ja się nie rozgrzeszam-nie mam z czego :-D,nie jestem męczennikiem aby mieć wyrzuty,nie mam presji na wagę i wygląd więc kilo w tę stronę czy w drugą nie robią dla [...]

sobota--postanowiłem jednak odpocząć i zregenerować się ciało chciałoby poćwiczyć a głowa mówi odpoczynek ---posłucham głowy :-)) Dzisiaj postawiłem na jedzenie --będzie o około 1000kalorii więcej niż codziennie (jutro na pewno też tak będzie bo to dzień szarlotkowy:-D) -- nie jest to spowodowane jakimiś doładowaniami kalorii czy innymi jakimiś [...]