jedzenie

przy swoich gabarytach raczej nie musisz unikać węgli, a białko powinno pochodzić ze zróżnicowanych źródeł nie wbijaj się w sztywne ramy i jedzenie dzień w dzień tego samego zadbaj o różne źródła węgli w każdym posiłku, a także białko dobrej jakości ale z tym też kombinuj (kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, ryby, podroby, nabiał, etc.) jeśli [...]

Niestety ale praca nie pozwala mi na dietę czy tez regularne jedzenie. Staram się jeść systematycznie zdrowe produkty typu twaróg ryż brązowy kasze ciemne pieczywo owoce warzywa. A suplami chciałem sobie trochę pomoc o żadnej drodze na skróty nie mówiełm bo wiem ze ta droga szybko się kończy.:)

[...] układ kostny, mięśniowy i pozostałe tkanki. Poniżej pewnego poziomu tkanki tłuszczowej na twarzy (szczególnie na policzkach) nie zejdziesz gdyż pełni ona określone funkcje. Możesz spróbować z mięśniem policzkowym (zwanym potocznie mięśniem trębaczy oprócz tej funkcji ułatwia on jedzenie. Gra na instrumencie dętym będzie optymalnym ćwiczeniem

[...] zależy od bilansu kalorycznego.Więc teoretynie jeśli w pozostałych posiłkach będziesz miał wystarczająco kalorii aby mieć nadwyżkę to przybierzesz na masie.Jednak polecałbym jedzenie co 2/3 godziny. 4) Czy trzeba mieć koniecznie ściśle określone sesje treningowe czy moge ćwiczyć na każdym treningu na różne partie jakie mi się spodoba ?Jeśli [...]

nie o to mi chodziło Abstra***ąc od cukrzycy, ciekawy jestem jakie hormony odpowiadają za to, że ktoś jest chudy, a takich osób jest bardzo dużo "za chudosc odpowiada jedzenie" wiele osób je bardzo dużo lub/i niezdrowo, a dalej są chude Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-01-25 11:38:20

[...] PRODUKTY, KTÓRE SPOŻYWASZ I PATRZ NA TO, CO ZAWIERAJĄ. Oczywiście WSZYSTKO jest dostępne bez chemii, tyle że sporo drożej. Jeżeli nie chcesz wydawać fortuny na zdrowe jedzenie, to polecam podejmowanie decyzji. Okazuje się, że MOŻNA znaleźć przyprawy bez glutaminianu sodu i konserwantów, MOŻNA dostać zdrowe jajka, MOŻNA dostać warzywa bez [...]

wyjaśnij dlaczego ? Gdy chce spalić tłuszcz to gdy zje coś to mu nic nie spali tylko pobierze jedzenie z żołądka , a tak na pusto od razu będzie brało z organizmuy

[...] robisz podwójne posty . Dwa. ktoś już tutaj na forum wspominał, że ćwiczenie na czczo czy też po posiłku przynosi takie same rezultaty odnośnie spalania tłuszczu. Jestem ciekaw czym ty popierasz "Gdy chce spalić tłuszcz to gdy zje coś to mu nic nie spali tylko pobierze jedzenie z żołądka , a tak na pusto od razu będzie brało z organizmuy"

Witaj, odżywka białkowa to jedzenie w proszku czyt.kurczak sproszkowany. Powielany mit że jako to niby izolat ma przyczyniać się do spalania tkanki tłuszczowej nie ma żadnego uzasadnienia. Poczytaj sobie : http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko- Pozdrawiam

jesli dieta byla dobrze ustalona i metabolizm jest uregulowany to calodniowe jedzenie sernika nic nie zmieni.

Polecam jedzenie, fajna składowo jest SFD Complete Workout Booster V.2 jeden z lepszych składów w potreningówkach, pakowany w wygodne saszetki, po 5zł sztuka przy treningu co 2 dni, to możesz kupić na miesiąc 15 sztuk .

Tutaj mieli picie jedzenie i fajne laseczki tu byly

Odżywki tylko uzupełniają dietę, nic więcej. Jeżeli masz możliwość spożywać jedzenie, rób to.

post wyzej wszystko jest napisane. co do bialka jak najbardziej. jak masz diete. jedzenie w ciemno nie oplacalne.

Kiepsko, chcesz się redukować gdzie dwa twoje posiłki są z gainerów, i nie pisz że na wsi ciężko z finansami, zawsze sąsiadowi można porąbać drzewo czy coś innego zrobić, w mieście może być jeszcze gorzej. Zobacz ile prochu w siebie pchasz, pomyślałeś że może taniej wyjdzie jedzenie?

Nic nie kupuj, strata kasy, zainwestuj w jedzenie.

[...] spokojny :P Nie wiem jak to ladnie opisac;P A jesli chodzi o sny xD To zawsze jak najem sie czegos przed snem to sny mam szalone:P Moze jest to spowodowane tym ze jesli jedzenie zalega w zoladku to organizm nie moze do konca popasc w gleboki sen i zaczynaja nam sie "obrazki" w glowie pokazywac? (takie moje spekulacje). Najgorsze ze [...]

A 3800kcal wyliczyłem już razem z tym gainerem, bo w szkole jedzenie w pojemniku mam tak jak mówisz tylko jeżeli wracam najszybciej do domu o godzinie 15, gdzie za godzine jem posiłek przed treningowy to mam dużą przerwę i musze jakoś ją wypełnić :) Wiem, że lipny w takim razie proszę o polecenie jakiegoś dobrego bez kreatyny w podobnej cenie :)

to za***iscie zle szukales - w podwieszonych masz pozatym nie przejmuj sie jajkami, obnizaja cholesterol, dostarczaja wielu witamin i skladnikow mineralnych - jedzenie 5 dziennie na dobre ci wyjdzie

musisz sobie zadac pytanie, dlaczego nie mozesz trzymac diety? odrzuca cie monotonia zarcia? czy jakies konkretne produkty? ja kiedys mialem problem ze jedzeniem jednego, dwoch dietetycznych posilkow, dzisiaj jem ich 5 dziennie i w tygodniu moze z 2 cheat meale. musisz sobie urozmaicac pozywienie, raz ryz, raz makaron, raz piers, raz rybka. jeśli [...]