no to miska napewno kuleje wez sie za jedzenie dokup taki zestaw jak ci napisalem saa nie sa srodki na niedozywienie .masz kuchnie sfd tam sa za***iste przepisy napewno cos znajdziesz dla siebie i ulozysz 5-6 posilkow i bedziesz zadowolony
[...] zły trening, często mało intensywny, ciężary jakie dźwiga to żart, ćwiczy za mało regularnie żeby się w ogóle zmęczyć ALE odżywek używa już! Po co? przy takim czymś samo jedzenie wystarczy na początek, inaczej zamula sobie tylko żołądek odżywkami. Prawda jest taka że niektóre odżywy, po jakimś czasie są super, ale i tak ZAWSZE, ZAWSZE po [...]
ale jak koles sie pyta o proch a wy mu na sile wmawiacie zwykle jedzenie to wy macie jakies problemy z czytaniem, albo wypowiadajcie sie w odzywianiu albo tutaj na temat i tyle, bo pytanie bylo w miare jasne
Wuchta34 Brązowego nie mogę przełknąć Rrumcek Inaczej. Przejrzyj dziennik dokładnie i wylicz mi ile jadłem cheat'ow, okej? 1x w tygodniu to max, a pół pizzy na tydzień jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziło, tymbardziej, że oprócz tych 3 kawałków pizzy reszta żarcia była jak najbardziej ok. Wiec stwierdzenie "za czeste czity" mnie troche [...]
[...] widze w nich sam syf. bleee! opuscilam rodzinne gniazdo i przytylam 16 kg, bo gotowac mi sie nie chcialo... pizze , hot dogi, ciastka, wieczorne browary, chamsko smazone jedzenie, fast foody i cala ochyda tego swiata... a co do tematu jak zrzucic szybko, to owszem sa sposoby, ale tak jak szybko sie zrzuca tak szybko sie przybiera z nawiazka. [...]
Iza, dziękuję bardzo jutro sobie ustalę jakie posiłki będę miała, teraz w tym cyklu redukcyjnym będę bardziej zwracała uwagę na rozkład BTW, planuję nawet zrobić sobie jedzenie rano na np. 4 posiłki i tylko podzielić zobaczymy jak mi się to uda Aguś, Tobie też dziękuję dobrze wiedzieć jak zrobić przysiad z takim rozłożeniem, faktycznie [...]
polecam Ci mutant massa , zalezy ile wazysz i jaki masz typ sylwetki, jezeli masa ci idzie opornie to rozdziel sobie 4 miarki na 2 porcje tj 2 miarki z woda w poludnie i 2 miarki po treningu + dodatkowo wlasciwe jedzenie. 4 miarki mutanta daja ponad 1000kcal !! - to wg mnie jeden - o ile nie najlepszy - gainer na rynku !!
heh to wogle zmienia postac rzeczy nie masz nadwagi hehe wystarcza pewnie same cwiczenia i nie jedzenie syfu i bedzie git.Bym sie raczej spodziewala ze chlopak o takich wymiarach bedzie chcial masowac a nie chudnac hehe ,byles keidys gruby moze?
[...] minął, 0 efektów, cały czas stoi na 103,4, pomiary także sie nie zmieniły, jedyne co udało mi sie osiągnąć przez 2 miesiące od kiedy jem zdrowiej (wyrzucilem syfiaste jedzenie) to to, ze nie tyje regularnie jak poprzednio. 4 razy w tygodniu chodze do centrum fitness i 2h cwicze(orbiter, ergonometr (cos wioslarskiego chyba) i bieznia) To co [...]
[...] Lantus ciekawa insulina, bo bez szczytu działania, ale działa do 24 h, co oznacza, że w nocy mogą się pojawić hipoglikemie... i utrata życia oczywiście. Insulina długo działająca może pomóc w utrzymaniu wagi. Wymusza jedzenie przez choćby wzmaganie uczucia głodu. Lantus jest bardzo ryzykowny, w nocy nie każdy umie zdiagnozować hipoglikemię.
[...] past i granulek; bogate w określony składnik, np. białka, tłuszcze, witaminy, substancje mineralne." Przekładając tą definicję na język ludzi odżywkami nazywamy jedzenie w formie sproszkowanej. Generalnie występuje kilka typów odżywek: .Odżywka białkowa .Odżywka węglowodanowa .Odżywka węglowodanowo-białkowa (czyli połączenie- w [...]
zestaw witamin i mineralow najprawdopodobniej masz jakies niedobory jak brakuje apetytu to miej na uwadze dwie rzeczy: - smacznie przyrzadzone jedzenie - rozkrecaj metabolizm wysiłkiem, jak nie ma apetytu to pochodz czasem na basen np albo inne aeroby.
[...] Musisz sie tego instruktora sluchac ??? Nie masz 14 lat, zeby ktos zabronil Ci cwiczyc silowo. Ogarnij wiedze zawarta w postach podwieszonych, bo teraz ograniczyles jedzenie, a to prowadzi tylko do blednego kola. Zrob ok 6 posilkow dziennie. Zadbaj o dostarczenie pelnowartosciowych produktow itd [...]
bic44 Niby szkoda, niby nie Poczekamy bolek1970 Czekamy na rzeczoznawce Najchętniej to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę [...]
[...] są one zrobione jakiś czas temu i następne będą i lepszej jakośći i myślę, że i ja będę w ciut lepszej formie:D oby:D Co do brzucha- zmalał gdy zamieniłam dietę białkowo- tłuszczową na białkowo- węglowodanową, więc jak widać, mi jednak służy jedzenie węgielków:D:D:D Dzięki i oczywiście Tobie także powodzonka życzę, bo widzę, że wracasz do gry:)
Ale tak od razu faszerować się jakąś chemią? Chciałbym się dowiedzieć więcej jak działa i co to jest ta L-Karntityna? Poza tym niejedzenie, albo jedzenie za małych ilości składników nie jest korzystne chyba dla organizmu (przynajmniej ja tak wyczytałem). Spróbuje się jakoś zmobilizować do tego i poczytam o tej L-Karnitynie. Edit: Poczytałem trochę [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
