jedzenie

jak zabrkanię czasu:D i jak dojdziecie do wniosku ile kasy trzeba wydac miesiecznie na jedzenie zeby osiagac dalsze efekty ;-)

Trening z ciężarami odbywa się w inernacie, a jedzenie to jest marne tam, więc i efektów nie ma. Dodatkowo jem ale jak widać, szału nie ma :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a81c4b4d74643eda0bd1f824ccc33c1.JPG

Pora na porządne jedzenie 8-):-)):-)) /SFD/2017/1/14/dafde9d007e54a1bb06e71539ce38006.jpg /SFD/2017/1/14/19cd0afc0e104e428e28d6cc78320393.jpg /SFD/2017/1/14/8f67a689f57141b69d3ef07835b9711e.jpg /SFD/2017/1/14/b6d412bf00f84e608136c8cbc6118a42.jpg

[...] zaszkodziłoby jej brać w innej postaci. Pytam, bo masz taki staż dzięki któremu możesz dyskutować na wiele tematów związanych z siłką. Nie napisałem nigdzie że dostarczę z jedzeniem 10g krety. A co do odżywek, to po prostu chcę ćwiczyć naturalnie, a dla mnie naturalnie to bez wspomagania. Dziś nie chcę brać supli, ale nie wykluczam że kiedyś [...]

[...] w 2005. -Czy od ZAWSZE jesz na oko? czy może jednak ważysz produkty i wrzucasz w pojemnik? Nigdy nic nie ważę. Jem na oko. Tak jest najlepiej. Dawniej zdarzało mi się ważyć jedzenie, ale po co to robiłem to nie wiem. -Aby tak wyglądać potrzeba przelać litry potu,krwi,łez ? czy może podjeść do tego z cierpliowością,dystansem itp. Dziwię się [...]

Nie mam ułożonej diety bo to nie jest potrzebne. Ważne żeby jeść jedzenie dobrej jakości. Ilość i proporcje składników odżywczych oraz pory ich spożywania ma drugorzędne znaczenie. Jem co chcę, ale to nie znaczy że jem byle co. Nie jem tych lodów codziennie. Najczęściej mam ochotę na jedzenie mało przetworzone bo po nim się najlepiej czuję. To [...]

[...] że kreatyna coś tam daje? Kiedyś stosowałem, ale nie jestem pewien, czy to nie placebo. Kreta pomaga zwiększyć siłę i masę poprzez gromadzenie wody. Thor7: Przygotowywujesz jedzenie odrazu czy na kilka dni? Od razu na kilka dni. czy zdarza ci Się coś takiego że jak NIE CHCE ci się isc na trening to nie idziesz czy odrabiasz go w inny dzień? Jak [...]

[...] fasfoody, jazdę samochodem, oglądanie TV do saa brawo....chyba czas dojrzeć:P tylko po co wam te koksy jak w tym na chleb nie zarabiacie? udowodnij, ze regularne jedzenie fastfoodow jest mniej grozne dla zdrowia od testosteronu. ludzie pala, pija, jedza fastfoody - wszystko to jest grozniejsze od testosteronu (celowo pomijam inne [...]

[...] sie pomylilo ale Ty chyba jestes zawodowym zolnierzem? Jesli tak to jak jest z odzywianiem w wojsku? Jesli sie myle co do twojego pobytu w wojsku to sorry Przynoszę ze sobą jedzenie do pracy, także nie ma problemu. Benito96: Paweł , próbowałeś max na klate na płaskiej? jeżeli tak to ile? a jeśli nie to ile bierzesz w serii i po ile razy Mój [...]

[...] reklamowane i wychwalane hity.Zgadzam się również co do tego że im mniej przetworzona żywność tym lepiej ale weź pod uwagę również to że w obecnych czasach jedzenie powstaje w coraz mniej naturalnych warunkach i na coraz bardziej wyjałowionych sztucznie nawożonych glebach.Alternatywą może być np;własna działka która chociaż [...]

[...] do jednego kosza? Przyjmuję jakieś prawdy absolutne? Tak to wygląda? W tej chwili jestem przekonany że suple ani tym bardziej sterydy nie są mi potrzebne i wystarczy mi samo jedzenie. Nie wykluczam jednak że zmienię zdanie. Życie lubi zaskakiwać. chudy001: ...dla dobra mięśni warto zainwestować w carbo które uzupełni szybko glikogen, lub [...]

[...] po prostu przekroczyłeś na niej pewien naturalny próg i tyle. "W tej chwili jestem przekonany że suple ani tym bardziej sterydy nie są mi potrzebne i wystarczy mi samo jedzenie. Nie wykluczam jednak że zmienię zdanie." Mam nadzieję że co do sterydów to nie zmienisz to byłby strzał w stopę przy takiej sylwetce i tym co sobą teraz [...]

[...] co mam ochotę - kurczaka, ryż, orzechy... Ilość makroskładników dobieram intuicyjnie. Nie chcę sobie czegoś narzucać, odmawiać sobie czegoś, głodzić się i denerwować. Ważę jedzenie żeby mieć na przyszłość jakiś punkt odniesienia. Już z obecną formą (nigdy nie miałem lepszej) nie wstydziłbym się wyjść na scenę, więc nie spinam się niepotrzebnie. [...]

[...] zdrowych rzeczy typu kiszonki, kiełki, zielenina, owoce, orzechy, świeżo wyciskane soki, ale też te posiłki są naprawdę bardzo smaczne. To jest dla mnie bardzo ważne żeby to jedzenie smakowało i sprawiało przyjemność. Ja się tak odżywiam od lat i dla mnie wyrzeczeniami to są posiłki na uroczystościach, których na szczęście mam roku ledwie kilka. [...]

Dokładnie nie wiem ile jem białka, tłuszczu czy węgli. Warzywa i owoce wybieram te które mi smakują i są tanie, mam je zwykle w każdym posiłku. Ze zboża lubię owsiaki i gryczaną, a po treningu ryż. Mięso to głównie pierś kury, czasem wołowina i ryba. W każdym posiłku mam białko, którego źródłem poza mięsem są jeszcze jaja, proch białkowy i biały [...]

Nie podam ci konkretnych kwot. Nie wiem ile wydaję na jedzenie, nie odczuwam tego w ogóle. Kupuję hurtowo to co potrzebuję. Na chemię też nie wydaję dużo: stale mam jakieś białko i od czasu do czasu zaopatruję się w kreatynę. Za siłkę nie płacę. Podsumowując, w moim przypadku nie jest to drogie hobby.

Ołówek.: aPAWEL chciałbym się Ciebie zapytać co bierzesz pod uwagę planując sobie posiłek/posiłki. Dobrze by było gdybyś napisał to od najważniejszego do najmniej ważnego czynniku. np że. 1. to że ma dużo białka/węgli a to jest dobre przed snem/po treningu. 2. to że jest smaczny 3. to że tylko to mam w lodówce. może być więcej niż 3 :P [...]

[...] Gazety i poprostu chce miec taka sylwetkę "Fitessowca" czyli nie zmasowany kloc. tylko szybki zwinny i silny. Wiec jeśli pozwolisz na kilka pytań. Przygotowywujesz jedzenie odrazu czy na kilka dni? czy zdarza ci Się coś takiego że jak NIE CHCE ci się isc na trening to nie idziesz czy odrabiasz go w inny dzień? Licząc W TEJ Chwili ILE [...]

[...] tego użyć a nie lubisz wiesz o co chodzi. Jak tam noga ? powiedz mi jeszcze jak było na początku, ludzie wiadomo dziwnie reagowalni na twoje "DZIWNE NAWYKI" chodzi tutaj o jedzenie czy może poprostu nie zwracaleś na to uwagi?. myślałeś kiedyś o założeniu Domowej siłowni i czy jeśli nie byłoby profesjonalnej to jednak ćwiczyłbyś w domowych [...]

[...] co mam ochotę - kurczaka, ryż, orzechy... Ilość makroskładników dobieram intuicyjnie. Nie chcę sobie czegoś narzucać, odmawiać sobie czegoś, głodzić się i denerwować. Ważę jedzenie żeby mieć na przyszłość jakiś punkt odniesienia. Już z obecną formą (nigdy nie miałem lepszej) nie wstydziłbym się wyjść na scenę, więc nie spinam się niepotrzebnie. [...]