jedzenie

[...] planie wielostawy chciałabym mieć osobno, a nie w super-seriach, bo mimo wszystko dają popalić {{:-( Micha czysta, raz więcej, raz mniej kcal, ale wychodzę w tygodniu na 0, więc spoko :-) Jeśli chodzi o jedzenie mam straszne parcie na kakao i nabiał - sery, mleko i pokochałam Muller'a riso ryż na mleku @-| nie wiem z czego może to wynikać :-?

Jedzenie i jedzenie i to jeszcze dobre:-D Widziałem fotkę u Przemka, jest bardzo fajnie:-) PS. Miałeś mi wczoraj przypomnieć- wchodzę w dziennik i mi się przypomniało%-)

[...] ok, o co innego chodzi :p W kazdym badz razie wiem ze mozna odrobic z nawiazka dosc szybko, no ale jak tak malo tluszczu ma spasc bez cwiczen to sam nie wiem co robic, a jedzenie na 0 nie spowoduje zrzucenia tluszczu. A wypowie sie ktos moze jeszcze czy po skonczonej redukcji gdzie spozywam/spozywalbyn 1800kcal, (a moje zapotrzebowanie [...]

Multimedia są to w cenie! Ja tam wolę fotki jedzenia :-)Patrz na redukcję a nie na jedzenie! };-)

[...] 2800 na zero. Odjąłem 300kalorii. Mleko czym zastąpić? Nie mam za bardzo jak ograniczyć chleba bo w pracy nie mam warunków do spożywania ciepłych posiłków (ryż etc.) Ułożyłem diete 2 dni takie jedzenie a 2 dni inne, i tak na zmiane. /SFD/2018/3/7/77733b4a7813430a8cd8347bc6ab2133.jpg Zmieniony przez - czoko18 w dniu 2018-03-07 13:30:43

kaka to nie jest cheat :-D to jest normalne jedzenie, jakbyś może przekroczyła makro to był by zdrowy cheat wtedy :-D a tak to się nie liczy ;-P czekam na pierogi :-P

Multimedia są to w cenie! Ja tam wolę fotki jedzenia :-)Patrz na redukcję a nie na jedzenie! };-) słusznie, oglądanie fotek jedzenia na redukcji to tak jakby strzał w stopę, ja chętnie oglądam zarówno fotki jedzenia jak i multimedia z ćwiczeń :-)

Masz przykład z jajami, że jedzenie ich codziennie doprowadziło u Ciebie do braku ochoty na ten produkt. Co w takiej sytuacji robisz? Dajesz dwa identyczne posiłki. Polecam wyciągać pewne wnioski ze swojego odżywiania.

Przecież nie każde jedzenie jest złe. Oglądam tylko te dobre posiłki (chociaż te tutaj to za duże dla mnie).

Każde jedzenie jest dobre:D zawsze jak zjem więcej powtarzam sobie: ZROBISZ LEPSZY TRENING.

Panteon przy 1800-2000 kcal też bym zdjęcia wcinał;D I mamy sposób na redukcję - zamiast posiłków jeść fotki %-) Każde jedzenie jest dobre:D zawsze jak zjem więcej powtarzam sobie: ZROBISZ LEPSZY TRENING. Też wyznaje taka zasadę :-D Luko nie masz problemów z regeneracją, zakwasami i siłą robiąc treningi dzień po dniu?

[...] jeszcze wymuszone z samodzielnym opuszczaniem. Przy push Pressach była walka, ostatni ciężar 60x7p, krzyk zza pleców pozwolił wykonać w pełni ostatnie powtórzenie. Dzięki Pablo ! Pozostałe ćwiczenia też dobrze. Jeżeli chodzi o jedzenie to taka ilość powoduje, że jestem najedzony, no może gdybym nie dopchał się masłem byłby lekki niedosyt ;)

[...] rośnięcie %-), ale póki co wolałbym to ciągnąć jeszcze naturalnie jednak po przemyśleniu sprawy, dużo osób widzę na siłowni, które są dużo mniejsze ode mnie (oprócz nóg }:-() ze stażem 2-3 miesiące i się chwalą, że wchodzą na "bombę" to według mnie strasznie głupie, a jak spytasz takiego o jedzenie to CI powie, że stara się jeść dużo %-) 8-)

[...] trenować, ale moje pytanie, czy jak odpuszczę trening na zapewne 2 tyg to jest możliwość, że spadnie mi siła, że to na co pracowałem cały rok po prostu po części zniknie ? Czy jednak nie zmieni się jakoś wiele to ? Dodam, że staram się mimo wszystko utrzymywać dietę i na siłę wręcz wpycham to jedzenie, chociaż czasami mam ochotę nim rzygnąć.

[...] Dieta - kiedyś jak byłem młody i piękny byłem na Low carbie i Keto - waga ok.79kg,najlepsza budowa i definicja. Później poznałem swoją obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, czy [...]

[...] jeszcze nie czas na budowanie dobrej sylwetki jeśli masz takie dylematy. Sądząc po ładunku emocjonalnym opisów "wykwintne ciasta" "chrupiace gofry", śmietanka etc. - jedzenie pełni w Twoim życiu jakieś dodatkowe funkcje, bardzo istotne:) Spróbuj po swojemu i zobacz jak bedzie. Do 30ki dramatu może nie będzie, potem... je się żeby żyć, czy [...]

Nie wiem niestety jakie macie tam warunki pracy i jak odbywa się jedzenie. Opisz to dokładnie.

[...] dzień dobry i szrugsy lajt rozjazdy z kolan. bo wciąż jestem zbyt dużym leszczem by ze stania robić. scyzoryki wreszcie normalnie,bez bólu w pachwinie czy podbrzuszu. i jedzenie z pracy /SFD/2018/3/8/3f3ff8ec855a4dd3bcefa188071e5756.jpg /SFD/2018/3/8/140f4207dd1c40acb3fe9641babcbf53.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-03-08 10:30:12

Świat kobiecego fitnessu jest totalnie zagracony mitami. Kolejny artykuł to kolejne rewelacje, kolejni entuzjaści i przeciwnicy danej teorii. Szansa na to, że pojawi się publikacja, obalająca wszystko jest nikła. Poniżej przedstawione są najczęściej przekazywane mity, które znacząco utrudniają kobietom rozwój. Kobietom, ponieważ bardzo często [...]

[...] Dieta - kiedyś jak byłem młody i piękny byłem na Low carbie i Keto - waga ok.79kg,najlepsza budowa i definicja. Później poznałem swoją obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, [...]