jedzenie

Kurde ja tu się chwalę, że się podciągnęłam a tu tylko o lodach :D :D : D Bo jedzenie to taki wdzięczny temat :-D Jak raz poszło, to już teraz pójdzie szybciej...

[...] się ogarnąć. Młody jest bardzo absorbujacy a ja robię 1000 rzeczy na raz Wieczorem padam i już mi się nie chce stukać w telefonie. Ale na szczęście całkiem nieźle mi idzie jedzenie na oko i makro jest w okolicach zaplanowanego. Chociaż zła jestem na siebie za ten okres. Ale tylko troszkę :p Nie ma wpisów z treningów to chociaż trochę zdjęciami [...]

[...] ale tam chyba zawsze wieje na zawodach. Osobiście bardziej niż prognoza martwi mnie żywienie podczas biegu mówiąc otwarcie bufety będą tragiczne nie chodzi o płyny ale o jedzenie będą tylko żelki z tacek, kawałków pomarańczy nie liczę jako jedzenie. Słabo to wygląda na takim jedzeniu mogę jechać połówkę w sumie połówkę mogę zrobić o 2 żelach [...]

dodam, że odrzuciłem całkowicie alkohol, słodycze , "śmietnikowe jedzenie"... bd jadł do 15 lipca tylko to jedzenie o którym napisałem wyżej - mogę się spodziewac jakiś efektów? przy tej diecie i treningu

[...] Julka ^^ i w ogole lubei bardzo te twoje filmiki, ogladam je bez głosu i patrze sobie jak oddychasz przy ćwiczeniach widać pełne skupienie , więcej musisz dawać tych filmików :) bo na twoje jedzenie już nie moge patrzeć ahahahahaha żart oczywiście;p jedzenie jest zbyt ładne, ułożone i apetyczne , a u mnie to monotonia i bałagan co do zasady :D

[...] że robi mi się po nich wielki twardy brzuch, to potrafi boleć aż do łez, chodziłam z tym do lekarza, walczyłam latami, jednak nie znalazłam sposobu, jedyny sposób to nie jedzenie albo jedzenie bardzo rzadko bardzo małych ilości, to nie jest jakiś mój głupi wymysł... co do twarogu to mam dylemat teraz.... bo jeżeli powinnam go jeść jednak na [...]

[...] mam diete zawarta w duzo bialka ktora nie przekracza 1300kalorii waze 103kg i mam 185cm wzrostu. Powiedzcie mi czy to wystarczy aby zrzucic balast niepotrzebny???Moje jedzenie w ciagu calego dnia to- sniadanie 2kanapki obiad ryz lub kasza do tego gotowane mieso lub piers z kurczaka albo salatka zalezy od dnia kolacja to jogurt lub szklanka [...]

Mam jezcze jedno pytanie, zatrzymalam sie na ktorejs stronie z tego watku i ktos pytal o jedzenie po cwiczeniach a wlasnie cwiczenia. teraz tak, bo to chyba wazne, jezeli ja jezdze 30-40min na rowerze co wieczor (pn-pt.) + 3 serie po 20 powtorzen brzuchow, + ciezarki tez 3 serie po 15 powtorzen , to czy to jest w miare wydajny trening? czy moze po [...]

[...] byłam na diecie 600-1000 kcal i nie chudłam :( jestem pewna, że źle się odżywiam, ale nie bardzo wiem, jak poprawić odżywianie uwzględniając moje słabe strony jeżeli idzie o jedzenie dużej ilości produktów, a szczególnie białek.... ale jeżeli chodzi o ćwiczenia, to nie macham relaksacyjnie nogami, i codziennie ćwiczę też z ciężarami, może [...]

Czy taki plan wypali z 3 posilkami czy nie? (mało czasu mam na jedzenie w ciągu dnia) I czy orzechy moga byc ziemne?

[...] sporo dobrej roboty. No i w tym wypadku na pewno proszę Cię o ocenienie diety Jako, że mam system 12-godzinny w pracy, nie zawsze udaje mi się tak proporcjonalnie rozłożyć jedzenie, ale spróbujmy: 1. - jajecznica z 3jajek +plus cebulka i pomidor - garść orzechów włoskich 2. -kawałek dorsza wędzonego / tuńczyka z sałatką warzywną z łyżką oleju [...]

Amber, Doris pierogi już zjedzone, ale może na kluski się załapiecie :-D 18.10.2014 DNT Miała być zumba, ale nie wyszło. Cały dzień z nosem w książkach, jedynie przerwy na jedzenie i siku :-D Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g WPC, 15g słonecznik, łyżeczka kakao, 150g jabłko 2. Placek: 60g mąka żytnia, 1 jajko [...]

adkens bierz, bo marcepanu nie lubię :D 23.12.2014 DNT Dzisiaj świąteczne przygotowania ruszyły na maksa. Pierwsze ciasta już stygną (w tym mój pierwszy makowiec^^). Nie mogę uwierzyć, że to już jutro! Ten czas tak szybko leci... Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem za co najmocniej przepraszam {:-( MISKA 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g [...]

[...] dopięłam 5 posiłków. Na śniadanie wpadła owsianka, bo szczerze mówiąc stęskniłam się za nią. Psychika uspokojona – powracam do czystej miski :) Przez to ‘’brudne’’ jedzenie takie ssanie mi się włączyło, cały czas jestem głodna. Jutro już na szczęście ostatni wypad do innego miasta i w końcu będę mogła grzać pupkę w domciu! :-D [...]

[...] zapachów słodyczy (grzecznie odmawiałam jak częstowali :-D). Przy okazji wspomnę, że koncert się udał. Odbyło się bez pomyłki, publiczności chyba się podobało, bo coś tam klaskali. Bardziej martwiłam się czy spakowałam jedzenie niż czy wzięłam pałeczki %-) http://i60.tinypic.com/2n8x1ed.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 20:45:29

Takie dni są meeega, szczególnie jak pon-pt był ciężki. Książka/TV, jedzenie, trening po drodze <3 życ nie umierać :-D

[...] kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Trening miaaaazga! Po tych 50kg cieszyłam się jak małe dziecko :-D Od razu wszystko przyjemniej się robiło. Kończę szykować jedzenie na jutro i lecę spać, bo mega głodna jestem, a bilans już zamknięty :P Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-06 21:44:40

Kurde a u Ciebie tak jak zwykle ładnie i kolorowo tak trzymać :) Jedzenie śniadania o 03:00 ja teraz muszę wstawać przez całe wakajce o 4 :) i tyram do 14:00 później powrót do domu jeść spać trening, jeść spać wstać pracować spać :) i tak w kółko, a w pracy na hali 45' C Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-07 15:34:57

[...] :-D Mam jakieś dziwne wrażenie, że jak jest ból to poszło dobrze. Mniejsza. Dzisiejszy dzień spędzony na krojeniu, gotowaniu, pakowaniu. Poszłam na łatwiznę i przygotowałam jedzenie od razu na 3 dni, żeby zaoszczędzić trochę czasu. Zjem kolację i do kąpania. Mam nadzieję, że dzisiaj się wyrobię :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-13 [...]

[...] Z tych nudów przeczytałam jedną książkę. Czita nie robiłam, ponieważ piątkowy trening nóg się nie odbył i tylko miska była na 100%. Z resztą nawet nie miałam ochoty na jedzenie ;) Nic takiego w ciągu dnia nie robiłam, a jestem zmęczona. Jutro dorzucę zdjęcia, a tymczasem dobranoc! MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 2. 60g jajko, [...]